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こんに
横浜市 背中の痛みケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は背中が痛くなる理由のお話。

気温差による筋肉トラブル急増中です。

背中に痛みは大きく分けて3パターンあります。

1 筋肉の問題

 まず筋肉の異常。簡単に言ってしまえば筋肉痛です。
 
・スポーツを行った時
・長時間同じ姿勢でデスクワークを続けた時姿勢が悪い人
・慢性的な肩こりや腰痛を抱えている人

など、普段背中の筋肉に負担をかけている人に起こります。

最近はスマホやタブレットの使いすぎが一番多いですね。
同じ筋肉ばかりに負担をかけると、体調不良の原因となるので、使いすぎには注意しましょう。

2 骨やケガ

二つ目が骨の異常、とくに多く見られるのは骨がズレたり変形してしまうケース。
 
変形性脊椎症や椎間板ヘルニア、頚椎椎間板ヘルニアがよく見られる病気として挙げられますが、他にも脊椎カリエスや背部脊柱狭窄症なども考えられます。
 さらに重症例だと脊椎や脊髄にガンが発生し、痛みが生じていることもあるので注意が必要です。
 
他に激突・衝突・転倒などによる骨折や打撲も挙げられます。背骨だけでなく肋骨の骨折でも背部痛の原因となります。スキーやスノーボード、格闘技をしている方などはこの点注意が必要です。本人が忘れているような昔の傷が原因の事があります。けっこう多いです。
 
高齢者はとくに骨粗しょう症で骨がもろくなっている状況で転倒し、骨折することが多いので注意が必要です。骨折の場合は呼吸をするだけでも激しい痛みが伴うこともあります。

3 内臓の問題が背中の痛みの原因になることも

3つ目が内臓の疾患。
内臓の異常が背中の痛みとなってあらわれることも多く見られます。
風邪をひいて咳こんだ時に背中の痛みを感じたことはないでしょうか?
 
風邪、インフルエンザ、肺炎、胸膜炎といった呼吸器系の異常によって背部痛が起こることがあります。
 
さらに狭心症、心筋梗塞、大動脈瘤などの循環器系の病気、
腎結石、腎臓ガン、尿路結石、腎盂腎炎などの腎臓系の病気、
胃炎、胃潰瘍、胃がん、膵炎といった消化器系の病気も背部痛の原因として考えておく必要があります。

背中の痛みには鍼灸!

鍼灸は、筋肉に原因があるときはもちろんの事、内臓疾患や骨の問題に対しても効果が期待できます。

鍼灸は、筋肉の問題を解決する場所と多くの方が思われていますが、

鍼灸は全身の様々な疾患に効果が期待できます。

そのため背中の痛みのように様々な疾患が原因で起こる症状にも幅広く対応することができます。
背骨の歪み以外にも背中を痛めます。
背中を痛めやすくする原因を教えますよ~!

背中の痛みでもんでも、押してもよくならない方は
当院の鍼灸をお試しください。


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こんにちは。
大倉山 冷え性解決
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

今回は冷え性を悪化させているのは食べ物?のお話。

頭痛や肩こりで来院され触診するとお腹や足が冷えている方がいます。
その場合、頭痛・肩こりと冷え性も同時に解決する必要があります。

冷え性の方はすごく多いです。これからクーラーの時期なので冷え性の方は厳しいですね。

カラダによいと思っていても実はカラダを冷やす食べ物があります。

東洋医学には食べ物を3つの種類に分けています。

・カラダを温める食べ物、
・カラダを冷やす食べ物、
・その中間の食べ物です。

カラダを温める食べ物は「陽」で冷やす食べ物は「陰」です。
「陰」の食物を体内に入れるという事は、東洋医学的に考えると
新陳代謝を低下させ太りやすくさせ老化を早めることになります。

また、東洋医学では老化を「陽から陰へ」の流れで捉えています。
陽から陰へとは、加齢によって熱のある陽の状態から冷えている陰の
状態へと向かう事です。年齢を重ねると寒がりになるということです。

冷え解消に効果のある食材の見分け方

カラダを温めるかどうかの食材を見分けるポイントが、いくつかあります。

・北の寒い地域で採れるものや冬が旬の食材、
・白いものより黒いもの、
・葉野菜より根菜類、
・柔らかものもより硬いもの
・塩辛い加工品(みそ、しょうゆ、梅干、たくあん)

等がカラダを温めます。

東北などの寒い地方の人がおかずに煮物を良く食べるのもうなづけます。実家でもよく煮物はありました。

柔らかい食べ物にご注意を

パン・バター・マヨネーズのように柔らかいものは水分か油を多く含んでいるので、カラダを冷やす性質があります。
白砂糖はカラダを冷やすので、菓子パンは冷え性になるための食べ物と言ってもいいかもしれません。乳製品も腸内を冷やす作用があるので、クリームパンは冷え性の方にはおススメできません。冷え性を悪化させるかもしれません。
柔らかくて白いパンはカラダを冷やします。ヨーロッパでは、パンだけ食べるよりも、パンとスープのセットで食べていたそうです。日本では「秋茄子は嫁に食わすな」という言葉はカラダを冷やすことを注意させるためのようです。

南方産または夏が旬の食べ物

南方に住む人は、毎日暑いです。
暑さが体力をうばうこともありますので、南方でとれる食べ物は自然にカラダを冷やすようにできているのです。
同様に、暑い夏に取れる食べ物もカラダを冷やす作用があります。
冷え性の方の体質には合わないことが多いでしょう。
ダイエット目的や健康のためにと南国フルーツや緑系の野菜や甘いものでスムージーを毎朝飲むと、栄養価はあるけど、結果カラダを冷やしていることになります。

カラダを冷やすお酒の飲み方

お酒のなかにもカラダを冷やすものと温めるものがあります。
この時期おいしいキンキンに冷えたビールや氷たっぷりの酎ハイなどは言うまでも冷えます。
冷え性の方には、日本酒の熱かんやホットワインやお湯割りがおすすめです。

食べ合わせ、組み合わせのバランスを意識することが大切です。

冷え性でお悩みの方は、カラダを冷やさない食べ物やお灸などお話しますよ~。

冷え性でお悩みの方はお気軽にご相談下さい

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こんにちは。
大倉山 妊活鍼灸
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は妊活で鍼灸のお話。

当院では妊活中の方をサポートしています。
現在妊活中の方の施術もしています。

ただし、さまざまな検査の数字をみての判断になる時もあります。
期待値でけあげるわけにはいかないので、検査の数字や状態をよくお聞きして
治療を始めます。

妊活で鍼灸?

鍼灸は不妊症にどんな効果を発揮してくれるのでしょうか?

不妊の大敵である冷えに鍼灸は効果があります!
ツボの刺激によって代謝を高め、体温を上げるように働きかけます。
薄着を避けて体を温める食事をとるように気をつけてるのに、なかなか冷えが治らない……とお悩みの方には、全く違うアプローチで冷えに効く鍼灸は試してみる価値あり!です。


原因が判明しない不妊にも

東洋医学において不妊症は

「陰陽の調和の乱れであり、気血水の歪みが原因」

とされています。西洋医学のようにカラダの部分部分の不調でなく、
カラダ全体のメカニズムの乱れが原因としているのです。

そこでツボへの刺激で体内の血流を改善し、
子宮などの血流を増やすことで妊娠体質へと導く、
というのが鍼灸治療のメソッドなのです。

「不妊クリニックで検査しても原因が判明しなかった

」という人も意外に多いものですが、
鍼灸なら効果が期待出来るかもしれません。

体質を変化させるには最低1~2ヵ月

鍼灸は
「悪い菌を殺す」「
腫瘍を切り取る」

といった外科、内科的な処置による
カラダの変化とは異なり、
自分の体質を改善し徐々に変化が得られる療法です。
自律神経、
ホルモンバランス、
血行不順、
冷え症、
基礎代謝の低下など
さまざまな要因を変えていくためには、
週1、2回の通院で、最低でも1~2ヵ月はかかるのが一般的。

最初のうちはカラダが軽くなったり、
肩こり腰痛などの痛みの軽減、
生理痛の解消、
便秘の解消、
快眠などを自覚でき、

だいたい2ヶ月を過ぎたあたりからは体質の変化を感じれるようになります。

具体的には、基礎体温がきれいに二層になったり
高温期の温度が安定したりと、
月経周期の安定などを実感できるようになるようです。

もちろん具体的な不妊要因となる疾患を持つ場合には、
適切な処置が必要になります。

鍼灸治療だけというよりも、
西洋と東洋医学を併用し
、疾患や体質改善を行うことで

授かり体質作りを目指すというのがベスト。

カラダの変化を喜びながら
「今はカラダの準備をゆっくり整えているんだ」
ということを意識して進められるといいですね。

食べ物も大切

カラダを冷やす食べ物や飲み物は少しずつ減らしていきましょう。

女子の好きな洋菓子は特に控えたほうがいいです。

あとは、小麦類を毎日食べることも控える必要があります。
「え~!」という声があると思います。

しかし、甘いものを控えるだけでも体質は変わります。
どうしてもという方には、和菓子かドライフルーツをおすすめしています。

妊活中の方は授からないことへの焦りやストレスもあります。
時には、子供や赤ちゃんをみることへ通常とは
別の感情を持つこともありますが、だれだって、
いつもニコニコしているわけにはいきません。
ダークサイドな私になることも許してあげましょう。
甘いものをひかえたり、制限が多くなるわけですし、
体質を変えることは時間もかかります。
そういった焦り、不安、お悩みもカラダへ影響するので、
ストレス緩和やリラックスしやすいカラダへの治療も行います。

今までうまくいかないからといって諦めず、当院がお力添えします。
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。


帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感でき、未来に期待できますよ~!

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こんにちは。
横浜市港北区大倉山 頭痛めまいケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

今回は梅雨の頭痛とめまいのお話。

最近は梅雨らしいお天気で、疲れがなかなかとれず
「だるい」
と感じている方も多いのでは?

この梅雨の時期のだるさや眠気を感じながら
頑張り過ぎると、頭痛やめまいの症状が出やすくなります。

どうして梅雨の時期は不調になりやすいか?

大きく分けると3つの原因が考えられます。


①低気圧

梅雨の時期は、低気圧で覆われます。
低気圧とは、大気中の酸素の量が少なる状態。
反対胃に高気圧は酸素の量が多くなる状態です。

酸素の量が少なくなると、
血中の酸素の量が減り、
カラダはリラックス状態になります。

だから、眠くなるんです。

そして、リラックスが進んでいくと、
今度はカラダがだるくなって行きます。

梅雨の時期は、特に強い低気圧がやってくるので、
だるくなったりやる気が出なくなったりします。

②湿度

梅雨の時期は、大気中の湿度が高い。

湿度が高いと、カラダの表面も湿気に覆われます。
すると、カラダから汗を出したくても出にくくなります。
この時期は、気温も上がるので余計に影響を受けます。

カラダの中で水分を出すことが出来ず、
本来は汗と一緒に排出される、
毒素や水分が体に閉じ込められます。

この「五臓六腑」は鍼灸医学の考え方で、
五臓の1つである

「脾(ひ)」

が梅雨時の
カラダのだるさや眠くなる理由に関係しています。

しかし脾は湿気に弱いため、雨の日の多湿が
体内に水分を停滞させてしまい、気血の流れが
悪くなり、体調不良を引き起こすのです。

このことが、カラダのあちこちに悪影響を与えます。

③日照時間

太陽の光を浴びることでメラトニンという、
カラダのバランスを整えるホルモンを作ります。

当然、梅雨の時期になると、
太陽の光に浴びる時間が減ります。

ホルモンが作られにくくなるので、
体調を崩しやすくなります。
女性は特に悪影響を感じやすいです。

梅雨のだるさと眠気の対策は?

①カラダを動かす

雨の日でも家でできるのは、ストレッチ。
筋肉を動かすことで、血行や新陳代謝を良くしましょう。
足踏みや階段の上り下りでもオッケーです。

カラダから水分と一緒に毒素が排出されるのを促します。
無理のないように運動することで、だるさが解消され、スッキリするはずです。

②入浴する。

38度~40度くらいのお湯に半身浴で30分。
汗をたくさんかくことで、これもリフレッシュすることができますね。

時間がなければ、できるだけ湯船にしっかりつかりましょう。

③晴れたら外へ出る。

散歩程度でも良いので、
晴れた日には外へ出かけるようにしまよう。

太陽の光に当たることで気分をリセットしましょう。
太陽を浴びると体内時計を整えることができて、睡眠の質もよくなります。
赤ちゃんが夜泣きするなどの場合でも昼間に太陽を浴びることをおすすめしています。

④好きなことをして、ストレスを解消。

音楽を聞く、本を読む、映画を見る、花や木など自然に触れる。

友達と話したり、特にストレスのない女子会をすることは女子には大切。
ゆっくり出来る時間を作ってみましょう。

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こんにちは。
大倉山 腱鞘炎ケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は腱鞘炎のお話。

腱鞘炎は親指を動かすと指の付け根(親指の付け根、手首も)
などに痛みが出ます。炎症がおき指が腫れる時もあります。


主婦などに多くみられる症状ですが、
美容師さんや理容師さん、
裁縫関係や
コックさん、
長時間のパソコン作業など
手をよく使うお仕事の方にも多い症状です。

産後の抱っこや授乳などで使いすぎて痛みがでる場合もあります。

日常生活では

・手首を動かすと痛い
・親指を動かしたり回すと痛い
・荷物を持つ時に手首が痛む
・タオルを絞る時に手首が痛む


いきなり、ズキッとくるのでつらいです。

腱鞘炎とは?

手首に関係する筋肉は、肘から手首まで前腕部に集中しています。
これらの筋肉は腱という組織となって手首を通り、手の骨に停まります。

腱は腱鞘というカバーで保護されており、筋肉の動きに伴って腱鞘の中を動きます。
この際生じる摩擦から炎症が生じて痛みが出るのが「腱鞘炎」です。
特に母指の付け根付近に痛みが出やすく、これを「ドケルバン病」といいます。

使いすぎが痛みの原因になります。

腱鞘炎になり、サポーターをしたり電気治療や痛み止めの注射をしたけれど痛みが全く変わらなかったという方は筋肉や腱が原因の可能性が高いです。

腱鞘炎による手首の痛みの患者さんからメッセージをいただきました。

コックさんをされていて、お仕事でも日常生活でも
手首の痛みでお悩みでした。
1回の施術でほぼ痛みがなくなり、動きもよくなって安心しました。


メッセージありがとうございました。
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Q 施術を受ける前はどのようなことで悩んでいましたか?
  
右手首が思うように動かなくなった!!

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

力(ちから)を入れても違和感が
なくなり痛みもとれた!!


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします

同業では、けっこう同じ症状で
悩んでいる人が多いのでおススメです。!!


<Shinさん 30代男性 岩手北上市>
     
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