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こんにちは。
大倉山 ベビー連れオッケー整骨院
スタイル鍼灸整骨院 佐々木です。

今回はベビーカー持ち込みオッケーのお話し。

当院は、赤ちゃんや幼児、子供連れオッケーな整骨院です。
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ベビーカーでお姫様王子様が
お休みしていたり、ベビーカーに乗っていることが好きなお子様はそのまま
ベビーカー院内持ち込みオッケーです。

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このようにたたんでもいいですし、
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ベビーカーのままDVD見てもいいです。

お子様を連れて行くとなると

「迷惑になるんじゃないか」
「泣いたり、グズッたらどうしよう」
「騒ぐんじゃないか」

など、連れて行くのが心配になりますよね。

お子様連れでも安心できる環境作りをしますので、ご安心ください。

当院は、大きなお子様連れも赤ちゃんも連れ大歓迎。

赤ちゃんは、泣くのがお仕事。
ほとんどの赤ちゃんが、場所に慣れていないためか、
私たちの顔がよくないせいか(笑)

10分は泣きますね。
なので、その泣く時間も考えて予約をしています。

安心して連れてきてください。
予約時に、赤ちゃん連れをお伝え頂けると助かります。

0歳時から受け入れていますので、お悩みやつらい症状がある方は
王子さま、お姫さまを連れて当院へお越しください。
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胸郭出口症候群

2017年09月24日
こんにちは。
大倉山 胸郭出口症候群ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は胸郭出口症候群のお話し。

私は新人の頃不慣れなマッサージで右手~肩がしびれたことがあります。

バイトを掛け持ちしていたので、白衣を着るバイトに
ワイシャツとネクタイをきる仕事に
重いものを担ぐ仕事の掛け持ちだったので、
肩や首にかなりの負担をかけていました。

右腕のしびれでなかなか勉強に集中できず、鍼灸の専門学校の先生に
治療していただいたり、授業のモデルになったりして治療していました。

腕のシビレと肩甲骨付近のだるさをすごく感じていました。

首の骨の問題かなと思っていましたが、整
形外科の首のテストで異常なし
だったのでどこに問題があるのかと考えていました。
すると、学校の先生が

胸郭出口症候群

ということを教えていただきました。


胸郭出口症候群とは
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症状は

高い所の物を取る時や、洗濯物干しの時のように
腕を挙げる動作でしびれや肩や腕、肩甲骨周囲の痛みが生じます。

よく感じる場所は

前腕尺側と手の小指側に沿っての痛み、

刺すような痛みと、
しびれ感、
ビリビリ感などの感覚障害に加え、

手の握力低下と細かい動作がしにくいなどの運動麻痺の症状があります。

手指の機能障害や握力低下のある時では、
手の筋肉の低下により手の甲の骨の間がへこみ、
手のひらの小指側のもりあがり(小指球筋)がやせてきます。

鎖骨下動脈が圧迫されると、
上肢の血行が悪くなって腕は白っぽくなり、
痛みが生じます。
鎖骨下静脈が圧迫されると、
手・腕は静脈血のもどりが悪くなり青紫色になります。

原因

上肢やその付け根の肩甲骨の運動や感覚を支配する

腕神経叢

(通常脊髄から出て来る第五頚神経から第八頚神経と第一胸神経から形成)

と鎖骨下動脈は

①前斜角筋と中斜角筋の間

②鎖骨と第1肋骨の間の肋鎖間隙

③小胸筋の付近


それぞれの部位で絞めつけられたり、圧迫されたりする可能性があります。

その圧迫によって、
斜角筋症候群、
肋鎖症候群、
小胸筋症候群(過外転症候群)と呼ばれますが、

総称して胸郭出口症候群と言います。

胸郭出口症候群は神経障害と血流障害に基づく上肢痛、、
頚肩腕痛(けいけんわんつう)を生じる疾患の一つです。

なで肩の女性や、重いものを持ち運ぶ労働者で、前述の症状があれば、
胸郭出口症候群の可能性があります。

鎖骨上窩の頸椎寄りのところの触診で、
骨性の隆起を触れば頸肋の可能性が高いです。

手のシビレを感じると
腕の問題や脳の問題のイメージが強くありますよね。

整形外科でレントゲンを撮ってみて

骨と骨の間が狭くなっている

とよく聞く言葉ですが、骨の狭くなっている問題以外にも
首の周りの筋肉が硬くなってシビレをだすこともあります。

胸郭出口症候群になった場合にセルフケアでやって良いこと

・鎖骨や胸や肩周りの適度なマッサージ

・首や肩周りの筋肉を適度にストレッチして伸ばす

・首や胸を温める

胸郭出口症候群でやってはいけないこと
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・筋トレ
・過度な体操
・強引なストレッチやマッサージ


こういったことをすると胸郭出口症候群の症状が増す
可能性が高くなります。

筋トレ自体は悪いわけではありません。
筋トレをしてさらに筋肉に負荷をかけるのは良くありません。

また、体操も悪くありませんがやり過ぎたり、
肩をすくめるような動きの体操は避けて下さい。

肩をすくめる体操は、首の前にある斜角筋などを
動かすことになりますので症状が強くなってしまうことが
考えられるからです。

強引なストレッチやマッサージは
筋肉に必要以上の負荷をかけると後からつらい思いをする可能性が
気をつけて下さいね。

簡単なしびれ対策

・甘いもの(特に洋菓子)、冷たいお酒(冷えたビール系)を控えましょう。
・シャワーで首や背中を温めましょう


それでもしびれてお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

もんでも、押しても、マッサージしてもなかな改善しませんよ~。
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こんにちは。
大倉山 スポーツケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は運動会の筋肉痛の予防のお話。

今月は運動会をされる学校が多いですね。
私の息子の運動会も今月あります。

運動会の親子レースで
・足をくじいた
・足を痛めた
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など普段走っていないのに、
急に走りカラダのどこかを痛める方が増えていますね。

そこで

運動会の筋肉痛の予防

があります。

翌日に筋肉痛を残さないようにするには

交代浴。

筋肉痛の予防に効果があります。
本当はサウナに行きたいところですが、
時間がないので、子供とお風呂で交代浴。

おうち交代浴のやり方。

1 シャワーで足だけ水を1分かける。(この時期の水は気合が必要です)
2 湯船につかりながら、気になる場所をマッサージする。
3 シャワーで足だけ水を2分かける。
4 湯船につかりながら、気になる場所をマッサージする。
5 シャワーで全身に水を2分かける。


水をかけるときは無理せずに足などで温度にならしながら、
全身にいけると効果があります。
しっかり温まると血行がよくなることが体感できます。
動きやすい季節になってきましたので、
運動される方も多くなりました。
筋肉痛を予防したい方は、おうち交代浴をおススメします。

ちなみに、鍼灸で筋肉痛を予防できるツボや筋肉痛を早くよくするツボがあります。
大倉山で筋肉痛でお困りの方は鍼灸をおススメしますよ~!
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つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ当院の施術をお試しください!
鍼の刺激が苦手な方は、痛くしない刺さない器具で施術しますので、安心してください。
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こんにちは。
大倉山 めまいケア
スタイル鍼灸整骨院
院長 佐々木です。

今回は季節の変わり目の不調のお話。

季節の変わり目は、
・フワフワめまい
・クルクルめまい
・頭痛

の方が増えます。
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季節の変わり目は、お天気がコロコロかわるので、めまい、頭痛、肩こり、倦怠感などいろんな症状を引き起こします。

原因不明のものが多く、効果的な治療法がみつからないみ季節が変わるのを待つのみ。

ということが多いですね。

我慢していると、
めまいだけでなく
複数の症状がでてきます。
東洋医学では、春にかけて、

「肝」経のツボが関係するします。
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イライラしやすくなったり気持ちのコントロール調節が乱れます。
なので、「肝」経のツボを中心に組み立てますが、

人により、症状により、治療も変化します。

当院の鍼灸治療は脈、お腹、背中、手、足など全身を診ることで、

内側から自律神経のバランスを整えていくことができますので、

慢性的な症状には抜群の効果を発揮します。

また、当院は「効くツボ」を鍼で心地良く刺激し、お灸で温めます。

受けてみると意外とリラックスでき、ストレスも緩和できるのでカラダに負担の少ない治療です。

と言っても、やはりその少ない負担が気になりますよね。

鍼はやってみたいけど、、、

「鍼は怖いな~」
「鍼は痛いことされたくないな~」

という方は
刺さない鍼で施術しています。



・薬の効果がなかなかでない
・どこにいったらいいかわからない方

はぜひ当院の鍼灸をお試しください。

帰り道、カラダがポカポカして調子がいいことを感じていただけると思います。

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こんにちは。
大倉山 婦人科対応鍼灸院
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。


今回は、顔がのぼせる原因は?のお話し。

顔が赤くなりやすい、顔から汗がよく出る、でも足は冷たい…。

当院に来られる患者さんにもとても多い症状のひとつです。

ホルモンバランスの乱れが原因で起こるとされていますが、

なぜホルモンバランスが乱れると「のぼせる」のでしょうか??
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それはお腹から足が冷えているため。


のぼせているから足が冷える、ではなくて

足が冷えているからのぼせる、

と考えてください。

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本来カラダは重力があるために血液は下へ下へと下がろうとします。

「頭寒足熱」
という言葉がありますよね。

これは血液が下がったために起こるカラダのあるべき状態と言えます。


しかし、お腹から足が冷えている

・お腹の血液が渋滞する
・足へと血液が回らなくなる
・上半身に血液が溜まりやすくなる


という順に頭寒足熱とは逆の状態になってしまいます。

この状態を東洋医学では「心腎不交」といいます。


カラダは暑く感じますが、よくお腹を温めるようにしてください。

食べ物や飲み物、服装などもお腹を冷やさないようにしましょう。

すると

お腹の渋滞が解消し、足に血液が回り、上半身の血液が下がっていきます。

また、のぼせだけでなく、頭痛や耳鳴り、めまい、首や肩こり、動悸なども「心腎不交」による症状の可能性があります。


まずはお腹を温める!!
そこから試してみましょう。

それでも改善しにくいときは当院にご相談ください。

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こんにちは。
大倉山 整骨院鍼灸院
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は整骨院の保険適用のお話。

スタイル鍼灸整骨院は健康保険を取扱いしております。


電気や機械に頼らない手技によって施術しております。

・ベットからの起き上がりで、腰を痛めて動けなくなった
・バスケットボールをしているときに肩が痛くなった
・階段で転んで足の指を骨折した
・ランニング後に膝が痛くなった
・トイレ後にぎっくり腰になった
・サッカーをして股関節が痛くなった
・咳をして背中を痛めた
・抱っこをして手首が痛くなった
・転んでおしりをぶつけた


先月にスタイル鍼灸整骨院で保険適応した例です。

整骨院での保険使用には「ルール」があるんですよ~!

病院は保険適応することが当たり前ですが、整骨院は
なんでもかんでも保険適用できないシステムになっています。。

このルールは全国どこ行っても一緒なんですよ。


まずは保険を「使用できない」パターン

【以下の方は保険は使用できません】
・負傷原因がわからないもの
・リラクゼーション、マッサージの代わり
・病気からくるもの(脳疾患、内臓疾患、神経痛、リウマチなど)
・日常生活からくる疲れや単なる肩こり、腰痛
(※保険適応になるものもありますので、ご自身で判断でず、痛くなった状況を説明してください)
・同じ場所の負傷に対して、同じ月に整骨院、整形外科で治療を受けた場合


いかがですか?健康保険取扱いのルール知らなこと多いですよね。



これに対して使用できる場合
【適応される例】

1ヵ月以内で痛めた理由がハッキリしているケガ

例えば

・子供を抱っこした時に、肩や背中、腕、腰、肘、などが痛くなった。
・草むしりをしている時に腰や背中、腕、肘、手首などが痛くなった。
・転んで、手をついたら首手首、腕、背中などが痛めた。
・走っていたら、股関節太もも、膝、足首が痛くなった。
  
原因があることに限られます。


上記のような場合は保険を適応することができますが、
そのケガをした部分のみ保険が
適応になります。

例えば腰を痛めて保険で施術する場合
その部分(腰)は保険が適応ということです。


あちこち痛い、原因がわからないけど不調
このような場合は保険を適応することが
できません。

それは当院だけではなく
全国どこの整骨院・接骨院も同じようにです。


病院は点数制になっていますので、
何かすると何点と加算されていきますが、

整骨院ではケガをした部分の数によって
金額が決まります。


当院では保険を使うことはできますが、
限られた症状ということになります。

・早く治したい
・不調があちこちある
・いつも同じ場所を痛める
・生活に支障があり困っている
・試合や旅行などまじかに予定が迫っている
・産後のケアしたい

とご希望がある方は、

当院のカラダまるごと改善する鍼灸がおすすめです。

カラダ全体の調子がよくなる施術をしています。


ご不明な点は気軽にお問い合わせください。

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鍼は痛い?

2017年09月15日
こんにちは。
港北区 大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は、鍼は痛い?のお話。


鍼の太さをご紹介

鍼灸院に行くのを迷う理由のひとつに

「痛いんじゃないか」
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というのが大きいですよね。

針を刺す。

と聞くと、注射のイメージがあるから不安を抱くこともわかります。
しかし、実際は想像されているような痛みはありません。
なぜ鍼灸院で鍼を刺すと痛くないのか、それは「太さ」に理由があります。

鍼灸用で使う針の平均的な太さは、普段採血に使う注射針の3分の1以下。
刺す針が細ければ細いほど、痛みは軽減されますので、鍼灸の際の痛みは注射よりだいぶ軽いものとなります。
「鍼を刺すって注射みたいな感じかな」とご不安に思っている方もご安心くださいね。

鍼灸針の中でも太さはさまざま

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鍼灸で使う針の中でも太さはさまざま。施術部分によって使い分けており、刺激に敏感な方には、細い0~1号針を使用。少し太い鍼は、腰や臀部など痛みを感じにくい所なので痛みはほとんど感じません。ご安心ください。

私は、鍼灸の学生のころ、1000本以上は鍼を打たれました。
ウソついた罰みたいですが。
ホントです。

なので、どういう風に打つと不快な痛さになるかわかります。
逆に、どう打てば、痛くないかもわかります。
打った瞬間に指先の感覚で、痛いか、痛くないわかるので、
不快な感じと思ったら
すぐに抜きます。

患者さんに不快な思いをしてほしくないので、
声をかけながら治療をすすめますので、ご安心ください。

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当院は、刺さない鍼も使用しています。
的確にツボに当たれば刺さなくても効果はあります。

大倉山の方で、他で鍼灸して、苦手な方も

「あら不思議。前と全然違う」

と喜び、通院されています。
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大倉山で鍼灸院をお探しの方で、痛くない鍼を希望の方はぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんに
横浜市 背中の痛みケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は背中が痛くなる理由のお話。

気温差による筋肉トラブル急増中です。

背中に痛みは大きく分けて3パターンあります。
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1 筋肉の問題

 まず筋肉の異常。簡単に言ってしまえば筋肉痛です。
 
・スポーツを行った時
・長時間同じ姿勢でデスクワークを続けた時姿勢が悪い人
・慢性的な肩こりや腰痛を抱えている人

など、普段背中の筋肉に負担をかけている人に起こります。

最近はスマホやタブレットの使いすぎが一番多いですね。
同じ筋肉ばかりに負担をかけると、体調不良の原因となるので、使いすぎには注意しましょう。

2 骨やケガ

二つ目が骨の異常、とくに多く見られるのは骨がズレたり変形してしまうケース。
 
変形性脊椎症や椎間板ヘルニア、頚椎椎間板ヘルニアがよく見られる病気として挙げられますが、他にも脊椎カリエスや背部脊柱狭窄症なども考えられます。
 さらに重症例だと脊椎や脊髄にガンが発生し、痛みが生じていることもあるので注意が必要です。
 
他に激突・衝突・転倒などによる骨折や打撲も挙げられます。背骨だけでなく肋骨の骨折でも背部痛の原因となります。スキーやスノーボード、格闘技をしている方などはこの点注意が必要です。本人が忘れているような昔の傷が原因の事があります。けっこう多いです。
 
高齢者はとくに骨粗しょう症で骨がもろくなっている状況で転倒し、骨折することが多いので注意が必要です。骨折の場合は呼吸をするだけでも激しい痛みが伴うこともあります。

3 内臓の問題が背中の痛みの原因になることも

3つ目が内臓の疾患。
内臓の異常が背中の痛みとなってあらわれることも多く見られます。
風邪をひいて咳こんだ時に背中の痛みを感じたことはないでしょうか?
 
風邪、インフルエンザ、肺炎、胸膜炎といった呼吸器系の異常によって背部痛が起こることがあります。
 
さらに狭心症、心筋梗塞、大動脈瘤などの循環器系の病気、
腎結石、腎臓ガン、尿路結石、腎盂腎炎などの腎臓系の病気、
胃炎、胃潰瘍、胃がん、膵炎といった消化器系の病気も背部痛の原因として考えておく必要があります。

背中の痛みには鍼灸!
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鍼灸は、筋肉に原因があるときはもちろんの事、内臓疾患や骨の問題に対しても効果が期待できます。

鍼灸は、筋肉の問題を解決する場所と多くの方が思われていますが、

鍼灸は全身の様々な疾患に効果が期待できます。

そのため背中の痛みのように様々な疾患が原因で起こる症状にも幅広く対応することができます。
背骨の歪み以外にも背中を痛めます。
背中を痛めやすくする原因を教えますよ~!

背中の痛みでもんでも、押してもよくならない方は
当院の鍼灸をお試しください。


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内臓の炎症とツボ

2017年09月09日
こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は内臓の炎症とツボのお話し。

施術中でもよくチェックするポイントで、「火穴」という属性のツボがあります。

それぞれの経絡には各属性のようなツボがあります。
「木穴」
「土穴」
「金穴」
「水穴」
そして「火穴」 
(他にも「絡穴」、「募穴」、「兪穴」などなど… 
たくさんありますが、また今度ご紹介します)

この「火穴」を押して
痛みや嫌な感じがあると

その臓器に炎症反応があると判断します。


といっても、

実際に臓器に炎症が起きて腫れや出血などの症状が
あるわけではなく、

東洋医学的に

「その経絡の臓器が機能しすぎてオーバーヒートしている状態」

を指します。

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よくチェックするのは
肝臓、腎臓、胆嚢の経絡の火穴。
これらの臓器はストレスや食生活、生活環境による体調などを反映しているので、必ずチェックしています。

それぞれの火穴は
肝臓→行間
腎臓→然谷
胆嚢→陽輔

というツボです。

ツボの位置はこちらです。

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陽輔:外くるぶしの上12㎝くらい

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行間:足の親指と人差し指の間の親指側
然谷:足の親指と内くるぶしの真ん中


どの経絡の火穴でも、足や手など各臓器とはかなり離れたところにあるため、施術を受けている方は何のチェックをしているんだろうと思っていた方も多かったと思います。

押す力は軽く押す程度で、強くは押さないようにします。

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それぞれの火穴に痛みがあったときに考えられることは

肝臓
・アルコール過多
・糖分過多
・目の疲労
・ストレス
・子宮の問題 


腎臓
・冷え
・過労
・泌尿器系の問題
・内臓下垂
・卵巣の問題


胆嚢
・ストレス
・脂質過多
・古傷の問題
・手術痕の問題

などが考えられます。


生活環境やストレス、食生活などを反映する火穴の反応。
この反応が痛みや不調を起こしている原因であることが多いと思います。
押してみて痛みや違和感がある方は当院にご相談ください。


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こんにちは。
大倉山 捻挫早期ケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は足首を捻ってしまったらのお話

スポーツで足首を捻ってしまうことありますよね。
私は、サッカーをしていましたが、なぜか、
体育のバレーボールで激しい捻挫をしました。
その時の対応が悪かったので、治りが非常に悪かったです。
左の足首を捻挫したのですが、あとあと左膝も痛くなりました。
なので、早期の対応がすごく大切になります。
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・捻挫はなぜ起こるのか?

捻挫は動く範囲を超えた際に起きる、
関節や靱帯・建・関節包など骨と骨の
繋ぎ目の役割をしている部分が傷つくことです。
他の怪我に比べ、放っておくことが多く、
適切な処置やその後のケアを怠ったために
再発の多い怪我でもあります。

・捻挫の治りが悪い理由

捻挫と聞くと“軽い怪我”と考えがちで、
処置が遅れたり放置してしまいがちです。
私がまさに放置して、悪化させました。なので、
同じ思いをあなたにしてほしくありません。
自己流の間違った処置をしてしまうことも少なくありません。

筋肉を伸ばしたという軽度のものから
重要な靱帯の損傷がみられる重度のものまであります。
どこの部分がどれだけ損傷しているかによって
治療の方法も変わってきますので、適切な処置・治療が必要となります。

港北区大倉山 スタイル鍼灸整骨院の治療方法は?

当院では捻挫した部分の状態(痛みの場所。腫れ・熱感・発赤)を見て、それに適した治療をします。
関節や靱帯を痛めているものに対しては、
炎症をとるためのアイシング、
関節を動かさないよう安静に保つために
症状に合ったテーピング固定を行います。

筋肉を痛めているものに対しては、
伸ばされた筋肉は傷つくのを防ぐために
逆に強く縮むという特徴(伸張反射と言います)があるので
筋肉は固くなり、筋肉本来の力を発揮できず捻挫後の
慢性化した痛みの原因にもなります。
そのため手技で固くなった筋肉をやわらかくする必要があります。

必要最低限の固定と安静に加えて早期の適切な筋肉へのリハビリが捻挫をクセにしないために一番大切なのです。

足首の捻挫はふくらはぎとすねの筋肉で治す!?
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足首のねん挫はスポーツの現場において指の怪我(突き指など)に次いで多いとされる代表的なスポーツ外傷です。
その多くは足首を内側に捻り、外くるぶしの周りを傷めてしまうケガで、内反捻挫と言われます。
一般的な知識はどこでも紹介されていますので、ここでは捻挫をしても出来るだけ早くスポーツやお仕事に復帰するためのポイントを少し紹介します。

1 靭帯が伸びたから歩けないのではない。

捻挫をすると、足首が腫れてきます。そして足を地面に着くと痛くてとても普通には歩けませんよね。でもこれは本当に靭帯が伸びたから(あるいは切れたから)痛くて歩けないのでしょうか。結論を言いますと歩けなくなる原因は伸ばした靭帯以外にあります。

2 傷めたところと悪い所は違う。
 

通常、足首のねん挫では外側の靭帯を伸ばしてしまったり切ってしまったりしますので、そこに負担がかからないように足首を固定します。しかしその処置だけでは傷めた外側の靭帯を保護しただけで、本当に悪い所の治療にはならないのです。早く歩けるようになるには悪い所への治療が必要なのです。

3 治療すべきはふくらはぎやすねの筋肉にある

ねん挫で伸ばした靭帯を治すには固定や安静がある程度必要です。
しかし、早く復帰するには歩けなくなった原因である筋肉を積極的に治療する必要があるのです。
その筋肉はふくらはぎの奥の方にある筋肉です。
ねん挫をしたときには靭帯を傷めると同時に筋肉にトラブルを起こしているのです。
筋肉への視点が抜け落ちていると無駄に固定治療だけに時間を費やしてしまい復帰が遅れるのです。

当院では足首のねん挫に対して損傷した靭帯の回復を固定や鍼灸で図りながらも、一日でも早いスポーツやお仕事の現場復帰の為に治療を行っております。

特に捻挫に対して鍼灸を併用することで早期回復ができます。
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ご不明な点は気軽にお問い合わせください。

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腰を痛める立ち方

2017年09月02日
こんにちは。
大倉山 腰痛ケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は腰を痛める立ち方のお話。

あなたは腰痛の原因が歩き方や立ち方にあること知ってますか?

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腰を痛める方のほとんどが、

外側に体重をのせて歩いています。

試しに、靴の裏をチェックしてみましょう。
外側の減りがあったり、外側のかかとをすってる方は要注意。

こういう靴の変形がある方は、
自分の前ポケットと後ろポケットの間の筋肉を触ってみてください。

固いはず。

あぐらをかくのが苦手や靴下をはく時に股関節につまり感があるかも。

簡単な改善方法。

内側に体重をかけるように歩く。

足の親指に体重をのせるイメージです。

内側に体重をかけると、内ももや腹筋に力がはいるので

腰を痛めることは少ないです。むしろ、鍛えることができます。

ぜひ試してくださいね。

もし、あぐらをかくと腰や股関節に痛みや重さを感じたら
早めに専門家のもとで治療しましょう。

当院では腰痛の方が毎日来院されます。

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腰だけのもんでもよくならない場合は、
鍼灸でかまるごと改善するほうが治りやその後の体調がよいです。

ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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