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大倉山 首を寝違えた

2017年09月01日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は首を寝違えたのお話。

朝目覚めたら

「痛っい」

画像



首や肩、肩甲骨に電気のような激痛が走り
動かせないという経験をしたことはないですか?


俗ににいう
寝違え
ですね

寝違えてしまうと・・・・

・首が痛くてカラダがスムーズに動かせない
・動きがロボットみたいになり振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する



などと問題がおきます。

画像
日々の生活に制限がでるので、

なんとかしようと無理に動かしたりしますが、
動くようにはならず。。。

恐る恐るスローモーションで動くしかありません。



無理やり痛みを我慢して動かすことはやめましょう
無理に動かしても動きませんよ~


寝違えた時におすすめ方法は

動かしやすい方に動かす

ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!


ゆっくりと痛くない方向に首を動かしてください。


軽い寝違えならばこれで少しは動きやすくなりますが、
これでダメな場合は治療うけましょう!!


寝違えってほっといて良くなると思っている方が多いですが、
なかなか良くなってくれません。

ロボット化するだけです。


なざならば、ほとんどの寝違えは、
無理に無理を重ねたカラダを酷使した結果として
寝違える方が多いからです。


そして、やってはいけない対応は?

・首肩こりの部分や肩甲骨の痛みを感じる部分を自分でゴリゴリとマッサージする。

・痛みを我慢して首をストレッチする


これらは危険です。


やった後はなんとなく楽になった感じがしますが、
時間の経過とともに悪くなりますよ


虫刺されが「かゆい」からと掻いた後のように、
ひどくなるのでやめましょう。


すぐに専門家に診てもらうのが一番です
画像

寝違えの方は気軽にご相談くださいね~

新しい健康スタイルを一緒にみつけませんか?
お電話でご予約ください。
スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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大倉山新横浜 寝違えたら

2017年08月08日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は寝違えたらのお話。

朝目覚めたら

「痛っい」

画像



首や肩、肩甲骨に電気のような激痛が走り
動かせないという経験をしたことはないですか?


俗ににいう
寝違え
ですね

寝違えてしまうと・・・・

・首が痛くてカラダがスムーズに動かせない
・動きがロボットみたいになり振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する



などと問題がおきます。

画像
日々の生活に制限がでるので、

なんとかしようと無理に動かしたりしますが、
動くようにはならず。。。

恐る恐るスローモーションで動くしかありません。



無理やり痛みを我慢して動かすことはやめましょう
無理に動かしても動きませんよ~


寝違えた時におすすめ方法は

動かしやすい方に動かす

ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!


ゆっくりと痛くない方向に首を動かしてください。


軽い寝違えならばこれで少しは動きやすくなりますが、
これでダメな場合は治療うけましょう!!


寝違えってほっといて良くなると思っている方が多いですが、
なかなか良くなってくれません。

ロボット化するだけです。


なざならば、ほとんどの寝違えは、
無理に無理を重ねたカラダを酷使した結果として
寝違える方が多いからです。


そして、やってはいけない対応は?

・首肩こりの部分や肩甲骨の痛みを感じる部分を自分でゴリゴリとマッサージする。

・痛みを我慢して首をストレッチする


これらは危険です。


やった後はなんとなく楽になった感じがしますが、
時間の経過とともに悪くなりますよ


虫刺されが「かゆい」からと掻いた後のように、
ひどくなるのでやめましょう。


すぐに専門家に診てもらうのが一番です
画像

寝違えの方は気軽にご相談くださいね~

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夏に多い寝違え

2017年07月31日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は夏に多い寝違えのお話。

最近寝違えの方が急増しています。
画像
この時期の寝違えの原因は

・クーラーによる冷え
・冷たいものがぶがぶ飲んでいる
・湯船につかっていない
・のどを痛めている
・変な寝方
・内臓が疲れている


です。



気温が高いとついついカラダを冷やしがちですが
筋肉も内臓も温めてあげないと大変なことになります。

急に寝違えはやってきます。

特に寝違えは利き腕側に症状がきます。

中には内臓の疲れから痛める場合もあります。

寝違えだけでなく、

カラダの

左側にでる症状は

食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。


では、右側は?

というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。


経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?
画像
カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に
引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 

朝起きると

「あ!痛い!首が回らない」
画像
となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら

痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。


当院の鍼灸では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを
調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。
画像
特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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大倉山 寝違えたら

2017年07月01日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は寝違えたらのお話。

朝目覚めたら

「痛っい」

画像



首や肩、肩甲骨に電気のような激痛が走り
動かせないという経験をしたことはないですか?


俗ににいう
寝違え
ですね

寝違えてしまうと・・・・

・首が痛くてカラダがスムーズに動かせない
・動きがロボットみたいになり振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する



などと問題がおきます。

画像
日々の生活に制限がでるので、

なんとかしようと無理に動かしたりしますが、
動くようにはならず。。。

恐る恐るスローモーションで動くしかありません。



無理やり痛みを我慢して動かすことはやめましょう
無理に動かしても動きませんよ~


寝違えた時におすすめ方法は

動かしやすい方に動かす

ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!


ゆっくりと痛くない方向に首を動かしてください。


軽い寝違えならばこれで少しは動きやすくなりますが、
これでダメな場合は治療うけましょう!!


寝違えってほっといて良くなると思っている方が多いですが、
なかなか良くなってくれません。

ロボット化するだけです。


なざならば、ほとんどの寝違えは、
無理に無理を重ねたカラダを酷使した結果として
寝違える方が多いからです。


そして、やってはいけない対応は?

・首肩こりの部分や肩甲骨の痛みを感じる部分を自分でゴリゴリとマッサージする。

・痛みを我慢して首をストレッチする


これらは危険です。


やった後はなんとなく楽になった感じがしますが、
時間の経過とともに悪くなりますよ


虫刺されが「かゆい」からと掻いた後のように、
ひどくなるのでやめましょう。


すぐに専門家に診てもらうのが一番です
画像

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大倉山新横浜 寝違えと内臓は関係がある

2017年06月27日
こんにちは
大倉山 首の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。


今回は寝違えと内臓は関係があるのお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

画像

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、


甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。


経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると

「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。


鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
画像

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大倉山新横浜 バーナー症候群

2017年06月25日
こんにちは。
大倉山 バーナー症候群ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はバーナー症候群のお話し。

アメフト、ラグビー、レスリングなどの相手と激しく接触する
コンタクトスポーツで多いケガがあります。

バーナー症候群
と呼ばれるケガです。

コンタクトスポーツで相手と接触した際に、
首が強く横方向に曲げられる、
伸ばされたりしたとき、
首、肩~手に向かって電気が走る、焼け付くような痛み、
しびれと脱力を訴えます。

これは、バーナーに焼かれるような症状であることからバーナー症候群とも言われています。

首が反らされたとき、反らされた側の神経に症状が出る場合と、
その反対側に症状が出る場合とがあります。

たとえば、首が右後側方に反らされ、右側の肩や腕に症状が
現れることがあります。

この場合には、右側の神経根が、周囲の骨と
衝突して起こると考えられます。
また、首が同じように右後側方に反らされているのに、
左側に症状が現れる場合には、
神経根が引っ張られることで症状が現れていると考えられます。

バーナー症候群は神経根が刺激されて起こりますが、
神経根が明らかな傷はできていません。
そのため、一時的な症状しか現れないのです。

肘の内側を机の角などにぶつけると、
前腕から手の内側がしびれることがありますよね。
これと同じようなものなのです。

しびれ、感覚の異常、筋力の低下などの症状が現れます。
ただし、これらは一時的なもので、数分から1時間以内で回復します。

損傷を受けた神経の支配領域に、麻痺が起こり、
感覚や運動の異常が生じます。
どこに異常が生じているかによって、
何番目の頚部神経根が損傷を受けたのかを
推測することができます。

一時的な症状に終わり、そのまま回復するようであれば、

バーナー症候群と判断します。

この場合、診断のために特に検査を追加する必要はありません。

翌日以降も、痛み、脱力、感覚の低下、しびれなどの症状が残る場合、
あるいは、首を後側方に反らせると肩や腕にしびれやひびく痛みがある場合には、バーナー症候群ではない可能性が考えられます。

このような場合、頚部の椎間板ヘルニアなどの診断のために神経の症状や画像をきちんと検査する必要があります。

レスリングを学生のころからされていて
バーナー症候群によくなってしまう患者さんの声を頂きました。

メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

首の痛み

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

レスリングが出来た


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

治療だけでなくトレーニングの方法や自宅でのケア等わかりやすく教えてくれるので助かっています。
 
 
  田口遼平 男性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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大倉山新横浜 寝違えと内臓の関係

2017年06月12日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は寝違えと内臓の関係のお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、


甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば

肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 
朝起きると

「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。

「寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

全く動かなかった首が動かせるようになって感動!!
次の日には普段通り生活できるようになって、ほんとにありがとうございます! 佐々木先生ゴッドハンド♡



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

寝違えが1日であんなに良くなるなんてすごい!
いやし系!?ドS系!?占い師系!?な先生たちが不調だけでなく気持ちもほぐしてくれます。

 
  あやかさん 女性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。


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大倉山綱島 寝違いは、冷やす?温める?

2017年06月03日
こんにちは。
大倉山 寝違い回復
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは、冷やす?温める?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。
横浜市港北区大倉山のスタイル鍼灸整骨院は
西洋医学では原因不明で治療法がない、
薬に頼りたくないという方に東洋医学から治療を行う鍼灸院です。

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大倉山 ストレートネック

2017年05月21日
こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回はストレートネックのお話し。

ストレートネックとは首の骨の湾曲がなくなり、まっすぐになることで肩こりや頭痛などの症状を引き起こす疾患です。

湾曲というのは背骨のS字のこと。

これは上からの圧力(大気圧)にカラダが負けないように、分散する仕組みになっています。


ではなぜ湾曲がなくなり、ストレートネックになってしまうのか?


多くの原因は頭の位置にあります。

頭ってカラダの中で一番重いですよね。

しかも首の筋肉って頭を支える割には細いんです。

重い頭を細い首で支えている、これが首の立場であり、役割です。


しかし、長い時間頭を下げた姿勢をしていたり、肩よりも頭が前にあるような姿勢をするなど、頭の位置が前になればなるほど、首の筋肉は伸ばされてしまいます。

こうなるとただでさえ支えることが大変なのに、さらに首に負担をかけてしまい、痛みの原因になります。

大事なのはカラダを横から見て、肩と平行の位置に頭があること。
そうすると首の負担は減ります。


ではその方法を紹介していきますね。


頭が下がっているとき、多くの場合は上半身がくしゃっとして、くの字になってしまいます。

この姿勢で首だけ起こそうとすると、今度は首の後ろが圧迫されてかえって痛くなってしまいます。

なので、意識することは3つ。

①腹筋と背筋を使って上半身を起こすこと。

②肩甲骨を寄せる(胸を開くようにする)。
 肩甲骨どうしが離れて、内すぼめのような姿勢になると頭は下がってしまいます。
 逆に肩甲骨を寄せるように胸を開くような姿勢は自然と頭を起こしてくれます。

③目線をまっすぐにする
ここで初めて目線をまっすぐにして、首が前に倒れないようにします。

この3つのことを意識して、首だけでなく上半身全体で頭を支えるようにします。

またストレッチポールやバスタオルを巻いて円筒状にしたものを背骨にあてて、胸を開くような姿勢で鼻で深呼吸をするのもおススメ。

普段とは逆の姿勢になり、収縮している筋肉が緩みます。


仕事や普段の生活では首を痛めてしまう動作や姿勢がほとんどですよね。

まずは、その動き方や姿勢を変えていくと少しずつ痛みも減って、カラダも慣れてきます。


痛みのある方は痛みが軽くなり、

痛みのない方は予防になります。

それでもつらい場合は、当院で早めに治しましょう。



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大倉山菊名 寝違えてしまったら

2017年05月05日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

GWはカレンダー通り祝日は休診になります。
5月6日は通常診療になります。



今回は寝違えてしまったらのお話。

朝晩の気温差の影響で
筋肉を痛める方が増えてきました。

「寝違えになったことがない」
「首は大丈夫」
なーんて思ってケアしていないと、ある日グギッと筋肉を痛めますよ!

この時期は特に寝違えやぎっくり腰になってしまう方が多くなるんです。


寝違えると首がポンコツロボットのように動かせなくなるので、首に問題があると考えがちですが、首以外に問題があることがけっこうあります。


寝違えると首に痛みを感じますが

首から肩甲骨付近に痛みを感じて、もはやどこが痛いかわからないが、背中の上全体が痛い!こともあります。


なんとかポンコツロボットから人間に戻りたくて、首を動かせば動くと思って無理やり横を向いたり動かしますが、痛みをひどくし、痛い場所を広げるだけなのでやめましょう!

痛みを感じるということはカラダからの「やめてくれ~」というサインです。


例えば、左側寝違えると左の首だけが悪いと感じますが、右の背中に問題があることもあります。
なので、
左が痛いから左の首を揉んだり、強引に動かしてはよくありません。
それと
左側寝違えると寝方が悪かったとか思うかもしれませんが、寝方よりも、
寝違えるようなカラダの状況だったということです。

悪い姿勢でパソコンやスマホを長時間し、カバンをいつも同じ肩にかけていると寝違えるようなカラダの状況になります。

同じ方向を向いて寝ているからといって寝違えるかというとそんな事はありません。


寝違えは予防はできます。


カラダの状況を良くしていれば、そうそう寝違えることはありません。


寝違えてゴリゴリとマッサージするのは痛みを悪化させることに
なりますし、治りを悪くさせるのでやめましょう~


もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。


どっち向いても痛いときはすぐに治療受けましょう!
セルフケアでよくしようとしてもよくなりません。

寝違えでお困りの方はご相談ください


「クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました」

の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。

下を向きながら手をよく使うお仕事のため、
首が動かなることは死活問題でした。
早く楽になってよかったです。


メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

一時は本気で転職を考えましたが、仕事が続けられるようになって良かったです


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

「あともう少し頑張ろう」よりも
「適当に切り上げる勇気」も大事です。


 
  チカラボタンさん 女性 50代  神奈川区 大口通

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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寝違いは、冷やす?温める?

2017年04月28日
こんにちは。
大倉山 寝違い回復
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは、冷やす?温める?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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大倉山新横浜 寝違えと内臓の関係

2017年04月25日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は寝違えと内臓の関係のお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、


甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば

肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 
朝起きると

「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。

「寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

全く動かなかった首が動かせるようになって感動!!
次の日には普段通り生活できるようになって、ほんとにありがとうございます! 佐々木先生ゴッドハンド♡



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

寝違えが1日であんなに良くなるなんてすごい!
いやし系!?ドS系!?占い師系!?な先生たちが不調だけでなく気持ちもほぐしてくれます。

 
  あやかさん 女性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。


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スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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施術料金

大倉山新横浜  寝違い

2017年04月20日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は寝違いのお話し。

寝違いとは

朝、目が覚めて起き上がろうとしたら、首に激痛が走り、顔を動かすことが出来なくなり、ロボットのような動きになってしまう。
このような首の痛みを

「寝違え」
「寝違い」


と言います。

寝違いも起こしやすい筋肉の一つが

肩甲挙筋

です

画像

肩甲挙筋は、僧帽筋の下を走る「インナーマッスル(深層筋)」です。
肩甲骨を引き上げることで 僧帽筋上部筋の働きを補助します。
また肩こりを引き起こす筋肉としても 知られており、
コリが蓄積すると重苦しい感覚になる部位です。

この筋肉は肩甲骨と頸椎(首の骨)を結び付けています。

寝違いの主な症状は、

・朝起きたら、首が痛くて 動かない

・ 首が痛くて、首を左右に回せない

・上を向くのが辛い

・首をまわす角度が大きくなるほど、徐々に首の痛みが増す

・横を向く時には、ロボットのように体ごと回してしまう

・ 腕がだるい・腕にしびれがある(特に前腕部分)

寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

当院の鍼灸治療では、
筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。
手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。

「寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

全く動かなかった首が動かせるようになって感動!!
次の日には普段通り生活できるようになって、ほんとにありがとうございます! 佐々木先生ゴッドハンド♡



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

寝違えが1日であんなに良くなるなんてすごい!
いやし系!?ドS系!?占い師系!?な先生たちが不調だけでなく気持ちもほぐしてくれます。

 
  あやかさん 女性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。


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大倉山菊名 首が痛い

2017年04月06日
こんにちは。
大倉山 首痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首が痛いのお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい

などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、

「胸鎖乳突筋」

になります。

ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。

かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、

・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている

などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、
また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、

首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。


首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

一時は本気で転職を考えましたが、仕事が続けられるようになって良かったです


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

「あともう少し頑張ろう」よりも
「適当に切り上げる勇気」も大事です。


 
  チカラボタンさん 女性 50代  神奈川区 大口通

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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スタイル鍼灸整骨院

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大倉山新横浜 バーナー症候群

2017年03月22日
こんにちは。
大倉山 バーナー症候群ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はバーナー症候群のお話し。

アメフト、ラグビー、レスリングなどの相手と激しく接触する
コンタクトスポーツで多いケガがあります。

バーナー症候群
と呼ばれるケガです。

コンタクトスポーツで相手と接触した際に、
首が強く横方向に曲げられる、
伸ばされたりしたとき、
首、肩~手に向かって電気が走る、焼け付くような痛み、
しびれと脱力を訴えます。

これは、バーナーに焼かれるような症状であることからバーナー症候群とも言われています。

首が反らされたとき、反らされた側の神経に症状が出る場合と、
その反対側に症状が出る場合とがあります。

たとえば、首が右後側方に反らされ、右側の肩や腕に症状が
現れることがあります。

この場合には、右側の神経根が、周囲の骨と
衝突して起こると考えられます。
また、首が同じように右後側方に反らされているのに、
左側に症状が現れる場合には、
神経根が引っ張られることで症状が現れていると考えられます。

バーナー症候群は神経根が刺激されて起こりますが、
神経根が明らかな傷はできていません。
そのため、一時的な症状しか現れないのです。

肘の内側を机の角などにぶつけると、
前腕から手の内側がしびれることがありますよね。
これと同じようなものなのです。

しびれ、感覚の異常、筋力の低下などの症状が現れます。
ただし、これらは一時的なもので、数分から1時間以内で回復します。

損傷を受けた神経の支配領域に、麻痺が起こり、
感覚や運動の異常が生じます。
どこに異常が生じているかによって、
何番目の頚部神経根が損傷を受けたのかを
推測することができます。

一時的な症状に終わり、そのまま回復するようであれば、

バーナー症候群と判断します。

この場合、診断のために特に検査を追加する必要はありません。

翌日以降も、痛み、脱力、感覚の低下、しびれなどの症状が残る場合、
あるいは、首を後側方に反らせると肩や腕にしびれやひびく痛みがある場合には、バーナー症候群ではない可能性が考えられます。

このような場合、頚部の椎間板ヘルニアなどの診断のために神経の症状や画像をきちんと検査する必要があります。

レスリングを学生のころからされていて
バーナー症候群によくなってしまう患者さんの声を頂きました。

メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

首の痛み

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

レスリングが出来た


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

治療だけでなくトレーニングの方法や自宅でのケア等わかりやすく教えてくれるので助かっています。
 
 
  田口遼平 男性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
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大倉山菊名 寝違えと内臓の関係

2017年03月16日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は寝違えと内臓の関係のお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、


甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば

肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 
朝起きると

「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。

「寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

寝違え 痛すぎて起き上がれなくてびっくりでした

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

全く動かなかった首が動かせるようになって感動!!
次の日には普段通り生活できるようになって、ほんとにありがとうございます! 佐々木先生ゴッドハンド♡



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

寝違えが1日であんなに良くなるなんてすごい!
いやし系!?ドS系!?占い師系!?な先生たちが不調だけでなく気持ちもほぐしてくれます。

 
  あやかさん 女性 20代 

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。


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大倉山菊名 寝違えたら

2017年03月12日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は寝違えたらのお話。

朝目覚めたら

「痛っい」



首や肩、肩甲骨に電気のような激痛が走り
動かせないという経験をしたことはないですか?


俗ににいう
寝違え
ですね

寝違えてしまうと・・・・

・首が痛くてカラダがスムーズに動かせない
・動きがロボットみたいになり振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する



などと問題がおきます。


日々の生活に制限がでるので、

なんとかしようと無理に動かしたりしますが、
動くようにはならず。。。

恐る恐るスローモーションで動くしかありません。



無理やり痛みを我慢して動かすことはやめましょう
無理に動かしても動きませんよ~


寝違えた時におすすめ方法は

動かしやすい方に動かす

ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!


ゆっくりと痛くない方向に首を動かしてください。


軽い寝違えならばこれで少しは動きやすくなりますが、
これでダメな場合は治療うけましょう!!


寝違えってほっといて良くなると思っている方が多いですが、
なかなか良くなってくれません。

ロボット化するだけです。


なざならば、ほとんどの寝違えは、
無理に無理を重ねたカラダを酷使した結果として
寝違える方が多いからです。


そして、やってはいけない対応は?

・首肩こりの部分や肩甲骨の痛みを感じる部分を自分でゴリゴリとマッサージする。

・痛みを我慢して首をストレッチする


これらは危険です。


やった後はなんとなく楽になった感じがしますが、
時間の経過とともに悪くなりますよ


虫刺されが「かゆい」からと掻いた後のように、
ひどくなるのでやめましょう。


すぐに専門家に診てもらうのが一番です


寝違えの方は気軽にご相談くださいね~

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大倉山新横浜 寝違えてしまったら

2017年03月03日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は寝違えてしまったらのお話。

気温差の影響で筋肉を痛める方が増えてきました。

「寝違えになったことがない」
「首は大丈夫」
なーんて思ってケアしていないと、ある日グギッと筋肉を痛めますよ!

この時期は特に寝違えやぎっくり腰になってしまう方が多くなるんです。


寝違えると首がポンコツロボットのように動かせなくなるので、首に問題があると考えがちですが、首以外に問題があることがけっこうあります。


寝違えると首に痛みを感じますが

首から肩甲骨付近に痛みを感じて、もはやどこが痛いかわからないが、背中の上全体が痛い!こともあります。


なんとかポンコツロボットから人間に戻りたくて、首を動かせば動くと思って無理やり横を向いたり動かしますが、痛みをひどくし、痛い場所を広げるだけなのでやめましょう!

痛みを感じるということはカラダからの「やめてくれ~」というサインです。


例えば、左側寝違えると左の首だけが悪いと感じますが、右の背中に問題があることもあります。
なので、
左が痛いから左の首を揉んだり、強引に動かしてはよくありません。
それと
左側寝違えると寝方が悪かったとか思うかもしれませんが、寝方よりも、
寝違えるようなカラダの状況だったということです。

悪い姿勢でパソコンやスマホを長時間し、カバンをいつも同じ肩にかけていると寝違えるようなカラダの状況になります。

同じ方向を向いて寝ているからといって寝違えるかというとそんな事はありません。


寝違えは予防はできます。


カラダの状況を良くしていれば、そうそう寝違えることはありません。


寝違えてゴリゴリとマッサージするのは痛みを悪化させることに
なりますし、治りを悪くさせるのでやめましょう~


もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。


どっち向いても痛いときはすぐに治療受けましょう!
セルフケアでよくしようとしてもよくなりません。

寝違えでお困りの方はご相談ください


「クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました」

の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。

下を向きながら手をよく使うお仕事のため、
首が動かなることは死活問題でした。
早く楽になってよかったです。


メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

一時は本気で転職を考えましたが、仕事が続けられるようになって良かったです


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

「あともう少し頑張ろう」よりも
「適当に切り上げる勇気」も大事です。


 
  チカラボタンさん 女性 50代  神奈川区 大口通

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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大倉山新横浜 寝違えたら

2017年02月24日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
大倉山駅近 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は寝違えたらのお話。

朝目覚めたら

「痛っい」



首や肩、肩甲骨に電気のような激痛が走り
動かせないという経験をしたことはないですか?


俗ににいう
寝違え
ですね

寝違えてしまうと・・・・

・首が痛くてカラダがスムーズに動かせない
・動きがロボットみたいになり振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する



などと問題がおきます。


日々の生活に制限がでるので、

なんとかしようと無理に動かしたりしますが、
動くようにはならず。。。

恐る恐るスローモーションで動くしかありません。



無理やり痛みを我慢して動かすことはやめましょう
無理に動かしても動きませんよ~


寝違えた時におすすめ方法は

動かしやすい方に動かす

ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!


ゆっくりと痛くない方向に首を動かしてください。


軽い寝違えならばこれで少しは動きやすくなりますが、
これでダメな場合は治療うけましょう!!


寝違えってほっといて良くなると思っている方が多いですが、
なかなか良くなってくれません。

ロボット化するだけです。


なざならば、ほとんどの寝違えは、
無理に無理を重ねたカラダを酷使した結果として
寝違える方が多いからです。


そして、やってはいけない対応は?

・首肩こりの部分や肩甲骨の痛みを感じる部分を自分でゴリゴリとマッサージする。

・痛みを我慢して首をストレッチする


これらは危険です。


やった後はなんとなく楽になった感じがしますが、
時間の経過とともに悪くなりますよ


虫刺されが「かゆい」からと掻いた後のように、
ひどくなるのでやめましょう。


すぐに専門家に診てもらうのが一番です


寝違えの方は気軽にご相談くださいね~

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大倉山菊名  寝違えの原因

2017年02月12日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛対応院
大倉山駅3分 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は寝違えの原因のお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい


などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている

などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、

「胸鎖乳突筋」

になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、
・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている

などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山新横浜 寝違えと内臓は関係がある

2017年02月10日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。
2017年2月11日(土)は祝日ですが、9時~16時まで診療しています。



今回は寝違えと内臓は関係があるのお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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首のコリと肝臓の関係性

2017年01月31日
こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は首のコリと肝臓の関係性についてのお話し。


頸椎は7個の骨から出来ていて、骨の間からそれぞれ神経が出ています。
その中でよくチェックするのが

頸椎の3、4番目あたりの右側。

ここは横隔膜の神経が出てくるところですが、肝臓の反応を表します。

なぜ肝臓なのか…??

それは横隔膜の一部が肝臓に接していて、
肝臓のサインが横隔膜の神経を介して反応を出しているため。

さらに横隔膜の神経には特殊な点があります。

カラダの神経は主に筋肉や内臓、皮膚になるだけ近いところから出ています。

理由は、あまり神経が長いと伝達するまで時間がかかってしまうので、
近いところからの方が動かすのに効率が良いからです。

ですが、この横隔膜の神経はわざわざ遠く離れた首から出ています。
諸説ありますが、進化の過程の名残とも言われています。

人間になる前、水の中でえら呼吸をしていた頃は
横隔膜の神経とえらは近い位置にありました。

その後陸上では肺呼吸になり、えらから横隔膜に変化して
位置も下がったため、横隔膜の神経も長くなったとも言われています。

話しは逸れてしまいましたが、人間のカラダは不思議なことばかりですよね。


・普段から目を酷使する
・めまいや頭痛がある
・右側の首から後頭部にかけて痛くなる


などの症状をお持ちの方は肝臓のお疲れサインの可能性があります。
さらに肝臓のあるツボに痛みがあるとかなりのお疲れ具合です。
(詳しくは内臓の炎症をあらわすツボ


上記のような症状をお持ちの方は、まず当院にご相談下さい。



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大倉山菊名 首が痛い

2017年01月24日
こんにちは。
大倉山 首痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首が痛いのお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい

などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、

「胸鎖乳突筋」

になります。

ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。

かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、

・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている

などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、
また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、

首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。


首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山綱島 寝違いは冷やすの?温めるの?

2016年12月13日
こんにちは。
大倉山 鍼灸寝違えケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは冷やすの?温めるの?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、

「どっち?」

迷うと思います。

急な痛みは冷やし、
慢性的な痛みは温める。

温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、

まず

1 冷やす
 
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら

2 反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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痛めやすい首の筋肉

2016年11月10日
こんにちは。
大倉山 首痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は痛めやすい首の筋肉のお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい

などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、

「胸鎖乳突筋」

になります。

ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。

かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、

・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている

などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、
また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、

首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。


首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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首を痛める原因

2016年10月01日
こんにちは。
大倉山 首の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首を痛める原因のお話。

首の痛みの場合、
朝起きて急に寝違えて来院される方が多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい


などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、

「胸鎖乳突筋」

になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、

・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている


などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山新横浜 寝違いは冷やすの?温めるの?

2016年09月25日
こんにちは。
大倉山 鍼灸寝違えケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは冷やすの?温めるの?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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首と背中の痛み

2016年09月21日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

9月は雨ばかりで体調を崩される方が多くなりました。
湿気に加えて、涼しいのか冷えているか体感でわかりづらくなりました。

先週から、ぎっくり腰と寝違えや背中を痛めて
ゾンビのような姿で来院される方が急増しています。

今回は、首と背中の痛みのお話。

涼しさと冷えで、首を寝違える方が多いです。


この寒い時期は、いきなり朝痛みがでる
寝違え・ぎっくり腰
が多くなります。

寝違えると壊れたロボットのように首を動かせなくなるので、
首に問題があると思いますが、
いやいやいや、首だけではないのです。


寝違えると首に痛みがでますが、

首より背中が痛くなります。
具体的には、肩甲骨付近に痛みがでることもあります。


こんな時、動かせば動くと思って我慢して横を向いたり動かす頑張り屋さんもいますが、痛いだけなのでやめましょう。

カラダは痛みを感じる時は「ム~リ~」と言っているので、痛いことはしてはいけません。


寝違えると寝方が悪かったとか思いがちですが、寝方が問題だったのではなく、寝違えるようなカラダの状態だったということです。


うつ伏せで寝ているからと言って寝違えるかというとそんなことはありません。


だから寝違えも予防はできます。


カラダの状態がよくしていればそうそう寝違えることはありません。


寝違えて肩甲骨に痛みがでても、ゴリゴリ、ガツガツもんだりしないようにしましょう。

あとで痛みが強くなる残念な結果しかありません。

もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。

どっち向いても痛いときは治療受けましょう!

当院の鍼灸治療は、痛い首や背中を最小限の刺激で動きをだし、
痛みを和らげます。手や足のツボで効果をだしますよ~。

寝違えた!肩甲骨が痛い!という方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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夏に多い寝違え

2016年08月29日
こんにちは
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は夏に多い寝違えのお話。

最近寝違えの方が急増しています。

この時期の寝違えの原因は

・クーラーによる冷え
・冷たいものがぶがぶ飲んでいる
・湯船につかっていない
・のどを痛めている
・変な寝方
・内臓が疲れている


です。

気温が高いとついついカラダを冷やしがちですが
筋肉も内臓も温めてあげないと大変なことになります。

急に寝違えはやってきます。

特に寝違えは利き腕側に症状がきます。

中には内臓の疲れから痛める場合もあります。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。


当院の鍼灸では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを
調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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夏に多い寝違えの原因

2016年08月23日
こんにちは。
横浜市港北区大倉山 首のコリケア
スタイル鍼灸整骨院 佐々木です。

今回は夏に多い寝違えの原因のお話し。

夏場の時期はどこにいっても冷房が効きまくっていますよね。

冷房の効きすぎた職場で、パソコンのデスクワークで
、一度座るとなかなか席を立てない環境の方にとって、

直接冷風に長時間当たり過ぎると寒暖の差がわからなくなることもあります。

人間のカラダはサボり癖があります。
そのため体温調整をサボるようになってしまい、
自律神経調節機能にも影響してきます。

特に女性は男性に比べ熱量発生の源である筋肉の量が少ない上に、
ホルモンバランスが乱れやすく、冷房によるダメージから
カラダのあらゆるところに不調を訴える結果となります。

冷えすぎ→自律神経の乱れ→女性ホルモンのバランス崩れ

ということになります。

特に、冷えると首の症状がでやすいです。
今月は寝違えや首がロボットになったり、
首から背中にかけて痛くなった方が多かったですね。

長時間のパソコン使用で冷え・肩こり・眼精疲労の症状を
併発によれば、パソコンの画面を長時間同じ姿勢で見続ければ、
目、肩だけではなく、足先などの末梢の血液循環が低下し、
眼精疲労や肩こりが起こりやすく、首を痛める原因になります。

ケータイ・スマホも同様に、同じ姿勢を続けて
さらに

首が冷えていることに気が付いていないと悲惨な結果になります。

寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら
痛い側の背中を温めてましょう。

首を冷やさない簡単な方法

・タオルを首に巻く
・湯船につかるか、シャワーを長めにあてる
・長時間のパソコン作業のときにストレッチをする

です。

首の冷えから、寝違えなどにならないように気を付けましょう。

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寝違えと内臓は関係がある

2016年07月21日
こんにちは
大倉山 首の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。


今回は寝違えと内臓は関係があるのお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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寝違いは、冷やす?温める?

2016年07月05日
こんにちは。
横浜市港北区大倉山 寝違いケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは、冷やす?温める?のお話。

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、
この2つの方法のどちらかです!

湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

灸に痛めてしまったら
つらい場所を触って、熱を感じたら冷やす。
熱がなくても冷やしてみる。


慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。


寝違いの簡単な対応法は

「動かしやすい方に動かすこと」

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、
身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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首が痛くなる理由

2016年07月02日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛対応院
大倉山駅3分 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首が痛くなる理由のお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、
・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい
などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、
「胸鎖乳突筋」
になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、

・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている
などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、
また繰り返し痛めます。

さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山菊名 寝違えてしまったら

2016年06月28日
こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は寝違えてしまったらのお話。

湿気と雨と気温差の影響で筋肉を痛める方が増えてきました。

「寝違えになったことがない」
「首は大丈夫」
なーんて思ってケアしていないと、ある日グギッと筋肉を痛めますよ!

この時期は特に寝違えやぎっくり腰になってしまう方が多くなるんです。


寝違えると首がポンコツロボットのように動かせなくなるので、首に問題があると考えがちですが、首以外に問題があることがけっこうあります。


寝違えると首に痛みを感じますが

首から肩甲骨付近に痛みを感じて、もはやどこが痛いかわからないが、背中の上全体が痛い!こともあります。


なんとかポンコツロボットから人間に戻りたくて、首を動かせば動くと思って無理やり横を向いたり動かしますが、痛みをひどくし、痛い場所を広げるだけなのでやめましょう!

痛みを感じるということはカラダからの「やめてくれ~」というサインです。


例えば、左側寝違えると左の首だけが悪いと感じますが、右の背中に問題があることもあります。
なので、
左が痛いから左の首を揉んだり、強引に動かしてはよくありません。
それと
左側寝違えると寝方が悪かったとか思うかもしれませんが、寝方よりも、
寝違えるようなカラダの状況だったということです。

クーラーのきいた環境で悪い姿勢でパソコンを長時間し、カバンをいつも同じ肩にかけていると寝違えるようなカラダの状況になります。

同じ方向を向いて寝ているからといって寝違えるかというとそんな事はありません。


寝違えは予防はできます。


カラダの状況を良くしていれば、そうそう寝違えることはありません。


寝違えてゴリゴリとマッサージするのは痛みを悪化させることに
なりますし、治りを悪くさせるのでやめましょう~


もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。


どっち向いても痛いときはすぐに治療受けましょう!
セルフケアでよくしようとしてもよくなりません。

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大倉山菊名 寝違え以外の首の痛み

2016年06月15日
こんにちは。
横浜市港北区大倉山 首の痛みケア
大倉山駅3分 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は寝違え以外の首の痛みのお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、

・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい
などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、
「胸鎖乳突筋」
になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、
・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている
などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

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ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山新横浜 寝違えと内臓は関係がある

2016年05月25日
こんにちは
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

昨夜は寝苦しいくらいジメジメしていましたね。
私は子供たちと寝ているので、気が付くと子供の足が顔にあったり、なぜか暑いのに集合してきます。

今回は寝違えと内臓は関係があるのお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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大倉山新羽 寝違いは、冷やすのか?温めるのか?

2016年04月16日
こんにちは。
大倉山 寝違い回復
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違いは、冷やす?温める?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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大倉山新横浜 首の痛みの原因

2016年02月13日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛対応院
大倉山駅3分 スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首の痛みの原因のお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、
・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい
などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、
「胸鎖乳突筋」
になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、
・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている
などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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大倉山菊名 首と背中が痛い

2016年01月22日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

連日寒くて、まだまだ春にはほど遠いですね。

今回は、首と背中が痛いのお話。

寒さと冷えで、首を寝違える方が多いです。


この寒い時期は、いきなり朝痛みがでる
寝違え・ぎっくり腰
が多くなります。

寝違えると壊れたロボットのように首を動かせなくなるので、
首に問題があると思いますが、
いやいやいや、首だけではないのです。


寝違えると首に痛みがでますが、

首より背中が痛くなります。
具体的には、肩甲骨付近に痛みがでることもあります。


こんな時、動かせば動くと思って我慢して横を向いたり動かす頑張り屋さんもいますが、痛いだけなのでやめましょう。

カラダは痛みを感じる時は「ム~リ~」と言っているので、痛いことはしてはいけません。


寝違えると寝方が悪かったとか思いがちですが、寝方が問題だったのではなく、寝違えるようなカラダの状態だったということです。


うつ伏せで寝ているからと言って寝違えるかというとそんなことはありません。


だから寝違えも予防はできます。


カラダの状態がよくしていればそうそう寝違えることはありません。


寝違えて肩甲骨に痛みがでても、ゴリゴリ、ガツガツもんだりしないようにしましょう。

あとで痛みが強くなる残念な結果しかありません。

もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。

どっち向いても痛いときは治療受けましょう!

当院の鍼灸治療は、痛い首や背中を最小限の刺激で動きをだし、
痛みを和らげます。手や足のツボで効果をだしますよ~。

寝違えた!肩甲骨が痛い!という方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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大倉山菊名 寝違えた時の対応法

2016年01月14日
こんにちは。
大倉山 寝違え対応
大倉山エルム通りから一つ奥にある
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違えた時の対応法お話。

寒くなると寝違いでロボットのように動きの悪い方が増えます。

朝起きたら、寝違えた。ヤバいどうしよう。。。

冷やすべき?温めるべき?
この判断迷いますよね。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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大倉山菊名 首の痛みの原因

2015年12月25日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

昨日大倉山で傷害事件があり、不安な夜を過ごしました。近所での事件は怖いですね。

今回は、首の痛みの原因のお話。

首の痛みの原因、それはほとんど普段の偏った悪い姿勢です。

・カバンを左にしかかけない。
・パソコンの悪い姿勢。
・スマホの丸まった姿勢。
・だっこする手が同じ左だけ。

など。
普段の偏った悪い姿勢していませんか?

ある日急に朝痛みきますよー!

その悪い姿勢のあなたへ痛めないポイント

姿勢をよくする。
たまに肩甲骨を動かす。
偏らないように両側を使って荷物を持つ。

です。同じ偏った悪い姿勢を続けないように気をつけましょう。

もし、朝起きて首が痛くなったら、ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください!
痛い首を触らないで、楽にしますよー!

「首を炒めて…違う!痛めて来院しました」の症状がよくなった患者さんの声をです
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

首を炒めて…違う!痛めて来院しました

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

首だけではなく、左手の痺れもあり、人生全てに絶望し、かつ厄年だったので終わったと思っていたことが嘘のようになくなったのが良かったことであり、嬉しかったことです


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

諦めないで!! by真矢みき ではなくて、先生に色々相談されるのが良いと思います。親身になって治してくれるはずです。ワタクシはそうでした。
感謝。


 
  Y・Nさん 男性 40代  港北区

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸をお試しください!

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肝臓のチェックポイント

2015年11月09日
こんにちは。
肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

最近よくチェックするところ…それは頸椎。

頸椎は7個の骨から出来ていて、骨の間からそれぞれ神経が出ています。
その中でよくチェックするのが頸椎の3、4番目あたりの右側。
ここは横隔膜の神経が出てくるところですが、肝臓の反応が出るところなんです。

なぜ肝臓なのか…??

それは横隔膜の一部が肝臓に接していて、肝臓のサインが横隔膜の神経を介して反応を出しているため。

さらに横隔膜の神経には特殊な点があります。

カラダの神経は主に筋肉や内臓、皮膚になるだけ近いところから出ています。
理由は、あまり神経が長いと伝達するまで時間がかかってしまうので、近いところからの方が動かすのに効率が良いからです。

ですが、この横隔膜の神経はわざわざ遠く離れた首から出ています。
諸説ありますが、進化の過程の名残とも言われています。

人間になる前、水の中でえら呼吸をしていた頃は横隔膜の神経とえらは近い位置にありました。
その後陸上では肺呼吸になり、えらから横隔膜に変化して位置も下がったため、横隔膜の神経も長くなったとも言われています。

話しは逸れてしまいましたが、人間のカラダは不思議なことばかりですよね。

最近ではほとんどの患者さんに肝臓の治療をするようにしています。
他にも肝臓のチェックポイントはありますが、まず横隔膜の神経を治療すると経過が良いように感じます。

沈黙の臓器と呼ばれる肝臓。やはり治療のカギになりそうです。






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大倉山綱島 首の痛みのパターン

2015年11月08日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は首の痛みのパターンのお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、
・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい
などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、
「胸鎖乳突筋」
になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、
・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている
などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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最近多い「寝違い」

2015年08月19日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は最近多い「寝違い」についてです。

まず寝違いとは??から。

簡単に言うと首の筋肉が緊張し、痛みを伴い、動かせない状態です。
その原因も様々で
・朝起きたら首が痛く、動かなくなった。
・変な姿勢で寝ていて痛くなった。
・振り向いたりなど急な動作で痛くなった。
などなど…
しかし、これはあくまでもきっかけで、痛みが出る以前にもすでに原因はつくられています。

例えば
・下を向いて作業することが多かった。
・冷房の効いた部屋で長時間いること多かった。
・スポーツなどの口呼吸をすることが多かった。
というのも寝違いを起こす隠れた原因です。

そして最近寝違いが多い一番の原因は台風接近による気圧の変化や夏特有の気候の変化です。

ヒトのカラダは機能が一定に保たれるように微妙な調節を行っています。
その調節を行っているのが自律神経。
夏場の気候で外は暑く、それを凌ぐために部屋で冷房を使い、自律神経は絶えずカラダの調節を行っています。
そこに気候・気圧の変化が加わると、調節が追い付かずついにはオーバーヒートを起こします。
首の神経は自律神経が絡んでいることが多いため、その反応が首の筋肉に現れ、首に痛みを出しやすい状況になっています。

ここで解決策をご紹介。
それは糖分を減らすこと。
糖分は必要な栄養素ですが、摂りすぎるとカラダの機能調節を鈍らせてしまう効果もあるんです。
夏場のアイス、ジュース、そしてビールはとてもおいしいですが、摂り過ぎには十分注意しましょう。


「なんか最近首がおかしい…」
「痛くなる前に何とかしたい…」
「もう痛くなってしまった…」
という方は、早めに当院でケアしましょう。

お盆も終わり、仕事が始まった方も多いと思いますが、残りのこの暑い夏を体調を整えて乗り切りましょう。

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長時間の運転で首・肩・腕が痛くなった

2015年08月07日
こんにちは
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はを長時間の運転で首・肩・腕が痛くなったのお話。

このギラギラお天気の中、家族サービスで海にプールにお出かけされる方も多いですね。

長時間の運転になりますよね。私も海にプールにお出かけしました。
すっかり日焼けして、ゴキブリみたいな色です(笑)

長時間の運転で、首・肩・腕に痛みがでるパパが増えました。
運転する姿勢と普段のデスクワークの姿勢の悪さが原因です。

頭が前のめりになり、背中が丸まっての姿勢は
首から肩にかけてかなり負担をかけます。

腕にでている痛みのほとんどは、腕自体に問題があるというよりは、
首を緊張させることで腕の問題になっていることが多いです。

首が緊張すると、腕や肩や背中など悪影響がどんどん広がります。

姿勢の悪さに加え、この時期は、クーラーによって冷やしてしまうことも原因のひとつです。運転中は、足元に向けて風をだし、首や腕に当たらないようにしましょう。

肩と腕に痛みがでるパパさんへの施術は、
緊張している首や肩以外のところから行います。

緊張している部分に刺激すると不快な反応が強くでることがあります。

まずは、お腹を緩ませ、カラダの血行がよくなる状態をつくります。

そうするだけで、痛みはありますが、動きやすさがでます。
動きがでたら、首に関係するツボを使い、
首や腕の痛みうを軽くしていきます。

施術後は、角度によっては痛みは残りますが、
来た時より、動きも痛みも楽になっているそうです。
「首よりもカラダ全体が楽になった」
と喜ばれていました。
長時間の運転で肩から腕が痛くなった場合、
いつかよくなるだろうと油断していると
どんどん悪くなっていきますので、早めに手当てしましょう。

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寝違えて首が痛い

2015年06月28日
こんにちは。
大倉山 鍼灸で肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違えて首が痛いお話。
朝起きたら、寝違えた。

動かない。
動かすと痛い。

どうしよう~

なんてことありますよね!

冷やすべき?温めるべき?
この判断迷いますよね。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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首の痛みの原因

2015年04月20日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

変な天気で体調を崩している方が多くなりました。

今回は首の痛みの原因のお話。

首の痛みの場合、寝違えが多いです。
しかし、
・歯を食いしばるクセがある。
・朝起きるとあごがかたまっている
・噛み合わせが悪い
・のどを痛めやすい
などが原因で首を痛めることがあります。

この場合、首は動かせるけど、
・振り向くのが痛む。
・口を大きく開くと痛む
・耳のしたがかたまっている
などの症状がでます。

首の後ろをマッサージしたり、温めるよりも、
耳のした~首の側面を手当てすることが大切です。
筋肉の名前で言うと、
「胸鎖乳突筋」
になります。
ここをストレッチしたり、温めると
症状が楽になります。
もんだり、押したりはしないほうが安全です。
かたい筋肉をおしても、余計かたくなることがあるので触らないようにしましょう。
この筋肉がかたくなる原因は、
・緊張することがある
・いつもよりもストレスがある
・のどを痛めている
などがあります。
なので、筋肉を緩めても、これらの原因を改善しないと、また繰り返し痛めます。
さらに、肩がこったり、背中が張ったりと
首が原因で他も痛めることになります。

あちこち痛め、
どんどん複雑化する前に、
首の痛みを感じたら、放っておかずに
手当てしましょう。

当院の鍼灸は、首の痛みに対して、すぐに
首に治療しません。
首にあるストレスや緊張感をとり、
のどの痛みの緩和を
手や足のツボを刺激して施します。

首以外の筋肉を刺激するだけで、
症状が軽くなることが多いです。

首の痛みでお悩みの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!
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首の痛みの原因

2015年04月14日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は当院でも多い首の痛みの原因について。

首を痛める原因って様々ですが…まずは一番原因になりやすく、改善しやすい原因を紹介しますね。

それは頭の位置による原因。

頭ってカラダの中で一番重いですよね。

しかも首の筋肉って頭を支える割には細いんです。

重い頭を細い首で支えている、これが首の立場であり、役割です。


しかし、長い時間頭を下げた姿勢をしていたり、肩よりも頭が前にあるような姿勢をするなど、頭の位置が前になればなるほど、首の筋肉は伸ばされてしまいます。

こうなるとただでさえ支えることが大変なのに、さらに首に負担をかけてしまい、痛みの原因になります。

大事なのは頭の位置。
カラダを横から見て、肩と平行の位置にあれば、首の負担は減ります。


ではその方法を紹介していきますね。


頭が下がっているとき、多くの場合は上半身がくしゃっとして、くの字になってしまいます。

この姿勢で首だけ起こそうとすると、今度は首の後ろが圧迫されてかえって痛くなってしまいます。

なので、意識することは3つ。

①腹筋と背筋を使って上半身を起こすこと。

②肩甲骨を寄せる(胸を開くようにする)。
 肩甲骨どうしが離れて、内すぼめのような姿勢になると頭は下がってしまいます。
 逆に肩甲骨を寄せるように胸を開くような姿勢は自然と頭を起こしてくれます。

③目線をまっすぐにする
ここで初めて目線をまっすぐにして、首が前に倒れないようにします。

この3つのことを意識して、首だけでなく上半身全体で頭を支えるようにします。


仕事や普段の生活では首を痛めてしまう動作や姿勢がほとんどですよね。

まずは、その動き方や姿勢を変えていくと少しずつ痛みも減って、カラダも慣れてきます。


痛みのある方は痛みが軽くなり、

痛みのない方は予防になります。

天候の安定しないこの時期は首を痛めやすいので、ぜひお試しください。

それでもつらい場合は、当院で早めに治しましょう。

当院をご利用ある方へ
上記以外にも対応できる時間帯もありますので
お電話でご確認お願い致します。

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大倉山新横浜 寝違いは、冷やす?温める?

2015年03月28日
こんにちは。
大倉山 鍼灸で肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

子供たちは春休み。ママたちは大変ですね。

今回は、寝違いは、冷やすべき?温めるべき?のお話。

答えは

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。


冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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寝違えの原因は寝方だけではない

2015年03月09日
こんにちは
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

昨日の夜は寒かったですね。
横浜市は雨の予報ですね。

今回は寝違えの原因は寝方だけではないのお話。

寝違える直接の原因は変な寝方です。

なんで寝違えるような変な寝方をするかというところが問題になりますが

実は内臓も関係しています。

寝違えだけでなく、

カラダの左側にでる症状は
食べすぎや環境の変化による胃が原因、

甘いものの食べすぎやストレスの影響による膵臓が原因があります。

では、右側は?というと

右の場合は肝臓が原因と
血行の悪さがあります。

経験上、右側に出ている症状は
治りが悪く、繰り返すことが多く
厄介ですね。


なぜ内蔵が関係した寝違えが起きるか?

カラダは、一つ一つがバラバラに働いてくれているわけではないんですよね

つながりをもちながら、一つのカラダを動かしています。

例えば肝臓は右側の筋肉と関係しています。

特に背中(菱形筋・肩甲骨と背中の間にある筋肉)と関係が深いので

肝臓が疲れるとこの筋肉が硬くなって縮んでしまうんです

この筋肉が縮むと 右側の背中と肩甲骨が引っ張りっこします

背中の棘突起(出っ張ったところ)が縮んだ筋肉に引っ張られて右の肩甲骨の方へ回転していきます。

首の骨は背中の骨と一緒に回ります

右に背中の棘突起が引っ張られているなら 当然首の骨も右を向く方が楽

顔が左に向きやすい状態になります

顔が右に向けにくくなっているということです

でも起きている間は自分で調整して正面に顔を向けていられますが

眠っている間は楽な方へ顔を向ける時間が長くなり 更にあまり動かない

こうなると筋肉は強張ってしまい 朝起きると「あ!痛い!首が回らない」

となるのです


寝違えた場合は首といっしょに
背中の筋肉も緩めてあげないとなかなか痛みが取れません。

鋭い痛みのある時は無理に動かさず安静に

首が突っ張るような痛みがあるくらいに動くようになったら痛い側の背中を温めてあげてください

あとは原因である内臓を手当てする必要があります。

当院の鍼灸治療では、筋肉の痛みと内臓の疲労や血行の悪さを調節することができます。手や足のツボを使い、首の動きや痛みを軽くしていきます。

特に、
寝違えは痛みがひどいケースが多いので、
痛みのある首をマッサージすると、余計に緊張して痛みを感じることがあります。

なので当院は首に手当てするよりも
他のカラダの場所を使い改善していきます。

大倉山で寝違えでお困りの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
首だけでなく、カラダ全体の調子がよくなりますよ~。
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大倉山新横浜 首を痛めたら、冷やす?温める?

2015年02月21日
こんにちは。
大倉山 首の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、首を痛めたら、冷やす?温める?のお話。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


昔から、「首や腰は冷やしてはいけない」という言い伝えがあります。

サッカーや野球などで選手がケガをしたときに、スプレーで冷やすシーンはを見たことありますよね。

湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるをするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。
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大倉山菊名 寝違えの対応法

2015年02月19日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

最近体重計にのるのが怖くなってきましたね。冬眠からそろそろ起きなくては。

今回は「寝違えの対応法」のお話。

朝起きた時に「イタタタッ、ヤバい!」と首が激痛で動かせないという経験をしたことはないですか?

俗ににいう寝違えですね。

寝違えると・・・・

・首が痛くてスムーズに動かせない
・動きがロボットになり壊れたように振り向けない。
・朝の洗顔や食事の準備が思うように出来ず、時間がかかる
・車の運転中、左右の確認が出来ないため危険を感じる
・痛みが気になって、何もする気になれなず、集中力が低下する


などトラブル発生の一日になります。

困る事が多いので、なんとかしようと無理やり動かしたりしますが、それはやめましょうね!!無理やりに動かしても動きません!

簡単な対応法は「動かしやすい方に動かす」ということ。

息を吐きながら右向いて痛ければ左を向きましょう!

軽い寝違えならば、これで少しは動きやすくなります。

これでダメな場合は治療が必要です。

寝違えってほっといて治ると思っている方が多いですが、
なかなか治りません。

ダメな対応法は・・・

・肩こりが原因だと思い込み、首肩のマッサージを自分でガンガンやってしまう
・痛みを我慢して痛いほうに向かって首をストレッチする


これらは悪化するだけなので避けましょう。

寝違えはすぐに施術をうけると改善するのも早いです。
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寝違えて背中が痛い

2015年02月16日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

連日寒くて、まだまだ春にはほど遠いですね。

今回は、寝違えて背中が痛いのお話。

寒さと冷えで、寝違える方が多いです。


この寒い時期は、いきなり朝痛みがでる
寝違え・ぎっくり腰
が多くなります。

寝違えると壊れたロボットのように首を動かせなくなるので、
首に問題があると思いますが、
いやいやいや、首だけではないのです。


寝違えると首に痛みがでますが、

首より背中が痛くなります。
具体的には、肩甲骨付近に痛みがでることもあります。


こんな時、動かせば動くと思って我慢して横を向いたり動かす頑張り屋さんもいますが、痛いだけなのでやめましょう。

カラダは痛みを感じる時は「ム~リ~」と言っているので、痛いことはしてはいけません。


寝違えると寝方が悪かったとか思いがちですが、寝方が問題だったのではなく、寝違えるようなカラダの状態だったということです。


うつ伏せで寝ているからと言って寝違えるかというとそんなことはありません。


だから寝違えも予防はできます。


カラダの状態がよくしていればそうそう寝違えることはありません。


寝違えて肩甲骨に痛みがでても、ゴリゴリ、ガツガツもんだりしないようにしましょう。

あとで痛みが強くなる残念な結果しかありません。

もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。

どっち向いても痛いときは治療受けましょう!

当院の鍼灸治療は、痛い首や背中を最小限の刺激で動きをだし、
痛みを和らげます。手や足のツボで効果をだしますよ~。

寝違えた!肩甲骨が痛い!という方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。


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大倉山菊名 首の痛みの原因

2015年02月14日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

バレンタインですね。今週はたくさんの方から、チョコレートをいただきました。みなさん、ありがとうございます。

今回は、首の痛みの原因のお話。

首の痛みの原因、それはほとんど普段の偏った悪い姿勢です。

カバンを左にしかかけない。
パソコンの悪い姿勢。
スマホの丸まった姿勢。
だっこする手が同じ左だけ。

など。
普段の偏った悪い姿勢していませんか?

ある日急に朝痛みきますよー!

その悪い姿勢のあなたへ痛めないポイント

姿勢をよくする。
たまに肩甲骨を動かす。
偏らないように両側を使って荷物を持つ。

です。同じ偏った悪い姿勢を続けないように気をつけましょう。

もし、朝起きて首が痛くなったら、ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください!
痛い首を触らないで、楽にしますよー!
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大倉山綱島  ママの首の痛み

2015年01月22日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

いよいよ明日アジアカップ日本対UAEですね。
香川選手に期待です。

今回は首の痛みの話。

後ろを振り向くように首を動かすと肩から首にかけて痛みがでたママさんが来院。よく話を聞くと、前ポケットのももの付け根も痛いとのこと。首もももの痛みも全て右側。全て右側に症状がでていました。

さらによく話を聞くと
普段、カバンを肩にかけるのも右側。昔左膝を痛めていたそうでかばっていたかもしれない。

このように、首の痛みで来院されてもカラダ全体に痛みの原因があることがよくあります。なので、よくお話をうかがい、昔のケガや普段の姿勢を聞くことがとっても大切になります。

鍼が苦手ということで、さするチタンの器具で足や手などのツボを刺激。これだけでもももの付け根はだいぶ楽になりました。
治療が終わると
振り向いた時の首の奥の痛みは残りましたが、動きやすさはかなりでました。後ろを振り向けるだけで、生活は楽になりますからね。ママさんは、家事や育児でひどくなってから来られる方が多いです。うちも子どもがいるのでよくわかります。ですが、ひどくなってからだと、治るにも時間がきるし、なにより育児がつらくなります。痛みを感じたら、動けるうちに手当てすることをおすすめします。

首回りの痛みでお悩みがあり、他にもあっちもこっちも痛みのある方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。


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大倉山新横浜 寝違えた首の痛み

2015年01月18日
こんにちは。
大倉山 鍼灸で肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、寝違えた首の痛みがでたお話。
朝起きたら、寝違えた。ヤバいどうしよう。。。

冷やすべき?温めるべき?
この判断迷いますよね。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

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大倉山で首が痛くてつらい方へ

2014年12月09日
こんにちは。
鍼灸専門の整骨院大倉山スタイル鍼灸整骨院佐々木です。

年末の予定ですが、

29日(月)が今年最終日になります。

24日~29日の予約がそろそろうまってきますので、ご予約・来院はお早めにすることをおススメします。


今回は「首の痛みがつらい」というお話。

先日、大倉山駅から離れたところにお住まいの患者さんが来院。

首の痛みが強くて、動かすのがしんどく、腕や指へしびれもでている。

この方は首の骨というより首回りの筋肉に問題があり、首の筋肉を触ると指や腕へしびれが、ビーンっと強くなるという症状でした。


当院に来院される前に他の治療院で「痛いのを我慢してください」と言われながら首をガンガン治療をされてきたそうです。


痛いのを我慢したのですが、よくならなかった。。。と話し、当院へ来院されました。


当院では首を触らずに、手や足などのツボを使い治療をしました。

今回で3回目ですが、はじめはベットに寝れないで感じでしたが、3回目にはどんな姿勢をとれるようになりました。

動かす範囲が広がり、痛みも軽くなったと話されていたのでよかったです。


痛みで動かすのがきつく寝るのもやっとだったのが、寝れるようになったそうです。


痛い治療を我慢してうけても効果がでるとは限らないですからね。


痛いの嫌だという方は、痛い場所を触らないで症状をよくすることにこだわったカラダ丸ごと改善鍼灸をぜひお試しください。
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