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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はパソコンが原因の肩こりのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。
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なぜか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる


肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。
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ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!
「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

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Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ひどくならないうちにメンテナンスしましょう!

 じゃむさん 女性
 
   

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸をお試しください!

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肩こりと内臓下垂

2017年10月31日
こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりと内臓下垂のお話し。

肩こりと内臓下垂が関係しているの?

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よく聞く患者さんの声です。

当院の鍼灸は

まず脈状を診て、

お腹を触診(腹診)して

脈状とお腹の治療をメインに鍼灸をします。



これは脈とお腹にはカラダの情報を表す反応がたくさんあって

それを治療すると患部を触らなくても、カラダがよくなるためです。
(詳しくは鍼灸をしたことがない方へ


肩こりの場合も同じで、

なぜ肩こりを引き起こしているのか

を脈状と腹診で判断し、施術するのですが、 
もう一つ理由があるんです。


それは

「内臓下垂による」肩こりであるか

どうかということ。

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内臓下垂は肩こりを引き起こす原因にもなります。


内臓は腹膜という薄いラップのような膜に覆われています。

この腹膜の一部は一番下の肋骨にくっついています。

さらにその肋骨にはカラダを支える筋肉、
横の腹筋(腹横筋、腹斜筋)などがたくさんついています。

内臓が元気であれば、機能しやすい正しい位置に内臓はあるのですが、

元気がなくなってしまうと、内臓は下がってしまうという性質があります。

これが「内臓下垂」という状態。


内臓が下がってしまうと、

腹膜が下がる→肋骨や鎖骨が引っ張られる→肋骨や鎖骨についている筋肉も引っ張られて前傾姿勢になる
→肩こりになる


この場合、引っ張られて硬くなっている筋肉をほぐしても、

内臓下垂が改善されなければ、繰り返し痛みは出てきてしまいます。

施術するところは元気がない内臓。

そのために肩こりがあってもお腹から治療するようにしています。


原因がすべて内臓下垂だけという肩こりは珍しいですが、

肩こり持ちの方のほとんどが内臓下垂を少なからず持っているように思います。

ストレスや食生活、睡眠や運動不足などで内臓を酷使することが多いため、

元気がなくなってしまうのだと思います。


マッサージではなかなかよくならない…というときは一度ご相談ください。

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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院の栗原です

スタイル鍼灸整骨院はお盆期間も診療しています。

8月12日(土)~8月16日(水)までの期間は栗原先生のみの診察になります。

院長佐々木はお休みになります.




今回は肩こりと扁桃腺のつながりお話。

「あなたの肩こりの原因は扁桃腺です。」

といわれても、

「えっ!?なんで?」
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と頭の中が、

「?????」

だらけになりますよね。

カラダに感じる不調は扁桃腺に原因があることがあります。

肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど、多くの症状に関係しています。
だからといって

単純に扁桃炎のみに対しての治療ではなく、カラダの多くの症状・疾患に応用可能なものです。

長期間の症状や慢性症状に悩んでいる方は、自覚はなくても

実は慢性扁桃炎の状態になっているかもしれません。

今感じている不調は、
その扁桃炎がきっかけで、二次的な症状として感じているかもしれません。


扁桃は喉にある免疫臓器です。
扁桃のみの症状としては

・喉の痛み
・風邪を引きやすい
・風邪の引き始めは喉が初めに痛くなる
・アレルギー症状がある
・喉や耳の下あたりの不調

があります。

扁桃は
外から進入する異物をいち早く察知し、体内の免疫システムに対して情報提供する役目を持っています。

正常に機能している内は免疫力は正常に機能しており、全身状態も問題はありません。

しかし、扁桃自体が過剰に働き過ぎると、今までは味方として全身に対して免疫情報を提示していたはずの扁桃は
自身が保持している菌を血行を介してばら撒きだすのです。

これを扁桃の二次感染と言います。

この二次感染が全身に様々な症状として感じるようになります。

二次感染によるカラダに感じる不調として

・筋肉の諸症状 凝りや痛み
・全身の倦怠感
・食欲不振や腹痛などの消化器症状
・「~炎」と付くもので原因が不明瞭なもの


があります。

当院では
今感じている不調の症状をよくしつつ、扁桃腺もケアしていきます。
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扁桃腺の状態がよくなるだけで、緊張やコリが柔らかくなることもけっこうあります。

カラダはつながっているので、不調のある一部分だけを手当てしても原因を解決しないと
すぐに不調の症状が戻ってしまします。
 
なので、たとえば腰痛であっても、カラダまるごと根本解決の施術を行います。

だからといって扁桃腺に直接鍼をするわけではありません。
直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで扁桃腺のケアをすることができます。

今まで、
・もんだり
・押したり
・ボキッとしたりしても


また、
・繰り返す慢性化
・長期化した症状


でお困りの方、施術後の帰り道でスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ当院の鍼灸をお試しください!
鍼の刺激が苦手な方は、痛くしない刺さない器具で施術しますので、安心してくださいね。
ご不明な点は気軽にお問い合わせください。

毎日が嬉しくなる健康スタイルを一緒にみつけませんか?

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肩こりの原因

2017年08月07日
こんにちは。
肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりの原因のお話し

肩コリの原因

首や肩の筋肉が疲労すると、筋肉の中を走る血管が圧迫され、その部分の血流が悪くなり

首、肩に不快感や痛みを感じます。


これが肩コリです。
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首から肩、背中や肩甲間部などの部分に、重い、だるいといった症状が現れ、場合によっては痛みや吐き気、めまいなどをともなうこともあります。

筋肉疲労と血行障害によって起こる肩コリは、
その原因に
「病気によって起こる肩コリ」と
「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」

の2つがあります。

そしてそのほとんどは「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」です。

「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」の原因。

・長時間同じ姿勢をしている

一番多いのは、パソコンや携帯、ゲーム、読書、手芸など、
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下向きの姿勢を長い時間続けていることです。

下を向いている間は、体重の約10%の重さもある頭を支えるために首の後ろの筋肉が収縮し続けているので、凝って硬くなり、神経を圧迫します。

そのため、症状は肩だけでなく、繋がっている頭や背中、腕にも出ます。


・運動不足

運動不足になると、首・肩の筋肉が弱ってきます。
そのため、約6kgある頭を支えるためには、かなりの負担になります。
また、運動を行なわないと筋力や筋肉の柔軟性が減少します。疲労物質や老廃物がどんどん増すことになり、筋肉は硬くなり、首や肩はよりコリがひどくなってしまいます。
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・ストレス

ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ交感神経が優位となるため、血管が収縮し、首・肩や背中の筋肉が緊張し、コリが起こります。
そして、コリを感じることがさらにストレスとなり、ますます自律神経のバランスを崩し…と悪循環になります。
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・目の使い過ぎ

テレビやパソコン、携帯電話のような光を発する機器をずっと見ているとき、目に入ってくる光量の調整のため、瞳孔は自律神経の働きによって開いたり閉じたりします。これを長時間続けていると瞳孔括約筋が疲れてしまい、自律神経のバランスが崩れます。マニアックですが。
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バランスが崩れ交感神経優位となることで首・肩の血行が悪くなり首・肩にコリを感じるようになります。

鍼による肩コリの治療

首・肩コリの原因はさまざまなため、首・肩まわりの筋肉をほぐすと症状は軽くなりますが、それだけでは根本的な治療にはなりません。
当院では、首・肩コリの根本治療のため、首・肩だけに鍼治療を行なうのではなく、カラダ全体の改善をします。

カラダ全体の改善

・血行を良くする
・免疫の強化
・自律神経とホルモン分泌の調整

などを行なうため、全身にあるツボに鍼刺激を行ないます。そうすると首・肩のコリがほぐれます。

また、老廃物が溜まって硬くなっていた筋肉が緩み、血流が改善されます。改善された血流によって溜まった老廃物が流され、首・肩コリの改善となります。

当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。なので、根本的な改善ができます。
もんでも繰り返す肩こり・頭痛でお悩みの方は
お電話ください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は首や肩こりの原因は!?のお話。

ズバリ!

・日常的な筋肉疲労

が原因だった!
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首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
筋肉疲労は血液の流れが悪くなることで起こります。

例えば、長時間のパソコン使用や車の運転などで肩こりを感じる方は多いと思いますが、そのような時は、肩の筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。
すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、どんどん肩こりを感じるようになるんですね。
首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、頭を支えるための筋肉に負担がかかり、慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

肩こり

肩がこると頭痛が起こる理由は、頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。
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なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、

頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、
・背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」
・首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」


と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と関係の深い筋肉といわれています。

筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、結果として頭痛が引き起こされてしまいます。
当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。
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肩をもんでもよくならない。すぐに症状が戻る悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は肩こりの原因についてのお話し。

当院の鍼灸ではまず脈状を診て、お腹を触診(腹診)して
脈状とお腹の治療をメインにしています。



これは脈とお腹にはカラダの情報を表す反応がたくさんあって

それを治療すると患部を触らなくても、カラダがよくなるためです。
(詳しくは鍼灸をしたことがない方へ


肩こりの場合も同じで、なぜ肩こりを引き起こしているのかを脈状と腹診で判断し、施術するのですが、 
もう一つ理由があるんです。


それは

「内臓下垂による」肩こりであるか

どうかということ。

以前、腰痛についても書きましたが、内臓下垂は肩こりを引き起こす原因にもなります。


内臓は腹膜という薄いラップのような膜に覆われています。

この腹膜の一部は一番下の肋骨にくっついています。

さらにその肋骨にはカラダを支える筋肉、
横の腹筋(腹横筋、腹斜筋)などがたくさんついています。

内臓が元気であれば、機能しやすい正しい位置に内臓はあるのですが、

元気がなくなってしまうと、内臓は下がってしまうという性質があります。

これが「内臓下垂」という状態。
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内臓が下がってしまうと、

腹膜が下がる→肋骨や鎖骨が引っ張られる→肋骨や鎖骨についている筋肉も引っ張られて前傾姿勢になる
→肩こりになる

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この場合、引っ張られて硬くなっている筋肉をほぐしても、

内臓下垂が改善されなければ、繰り返し痛みは出てきてしまいます。

施術するところは元気がない内臓。

そのために肩こりがあってもお腹から治療するようにしています。


原因がすべて内臓下垂だけという肩こりは珍しいですが、

肩こり持ちの方のほとんどが内臓下垂を少なからず持っているように思います。

ストレスや食生活、睡眠や運動不足などで内臓を酷使することが多いため、

元気がなくなってしまうのだと思います。


マッサージではなかなかよくならない…というときは一度ご相談ください。

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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

今回は肩こりの原因は扁桃腺!?のお話。

「あなたの肩こりの原因は扁桃腺です。」

といわれても、

「えっ!?なんで?」

と頭の中が、

「?????」

だらけになりますよね。

カラダに感じる不調は扁桃腺に原因があることがあります。

肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど、多くの症状に関係しています。
だからといって

単純に扁桃炎のみに対しての治療ではなく、カラダの多くの症状・疾患に応用可能なものです。

長期間の症状や慢性症状に悩んでいる方は、自覚はなくても

実は慢性扁桃炎の状態になっているかもしれません。

今感じている不調は、
その扁桃炎がきっかけで、二次的な症状として感じているかもしれません。


扁桃は喉にある免疫臓器です。
扁桃のみの症状としては

・喉の痛み
・風邪を引きやすい
・風邪の引き始めは喉が初めに痛くなる
・アレルギー症状がある
・喉や耳の下あたりの不調

があります。

扁桃は
外から進入する異物をいち早く察知し、体内の免疫システムに対して情報提供する役目を持っています。

正常に機能している内は免疫力は正常に機能しており、全身状態も問題はありません。

しかし、扁桃自体が過剰に働き過ぎると、今までは味方として全身に対して免疫情報を提示していたはずの扁桃は
自身が保持している菌を血行を介してばら撒きだすのです。

これを扁桃の二次感染と言います。

この二次感染が全身に様々な症状として感じるようになります。

二次感染によるカラダに感じる不調として

・筋肉の諸症状 凝りや痛み
・全身の倦怠感
・食欲不振や腹痛などの消化器症状
・「~炎」と付くもので原因が不明瞭なもの


があります。

スポーツされている方も口呼吸には気をつけましょう。
疲れがとりづらかったり、アキレス腱を痛めやすくなります。

当院では
今感じている不調の症状をよくしつつ、扁桃腺もケアしていきます。

扁桃腺の状態がよくなるだけで、緊張やコリが柔らかくなることもけっこうあります。

カラダはつながっているので、不調のある一部分だけを手当てしても原因を解決しないと
すぐに不調の症状が戻ってしまします。
 
なので、たとえば腰痛であっても、カラダまるごと根本解決の施術を行います。

だからといって扁桃腺に直接鍼をするわけではありません。
直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで扁桃腺のケアをすることができます。

今まで、
・もんだり
・押したり
・ボキッとしたりしても


また、
・繰り返す慢性化
・長期化した症状


でお困りの方、施術後の帰り道でスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ当院の鍼灸をお試しください!
鍼の刺激が苦手な方は、痛くしない刺さない器具で施術しますので、安心してくださいね。
ご不明な点は気軽にお問い合わせください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりと鍼灸のお話し。


当院にはこんな肩こりの症状でお困りの方が多く来院します。

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方


など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!


「肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした」

の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

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Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

非常に症状が楽になり、
生活しやすくなりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ぜひ一度試してみてください。
驚くほど楽になりました。

 
  サイトウさん 男性 20代  

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
横浜市港北区大倉山のスタイル鍼灸整骨院は
西洋医学では原因不明で治療法がない、
薬に頼りたくないという方に東洋医学から治療を行う鍼灸院です。

本当の原因を知りたい方はぜひ
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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりと内臓下垂のお話し。

当院の鍼灸は

まず脈状を診て、

お腹を触診(腹診)して

脈状とお腹の治療をメインに鍼灸をします。



これは脈とお腹にはカラダの情報を表す反応がたくさんあって

それを治療すると患部を触らなくても、カラダがよくなるためです。
(詳しくは鍼灸をしたことがない方へ


肩こりの場合も同じで、なぜ肩こりを引き起こしているのかを脈状と腹診で判断し、施術するのですが、 
もう一つ理由があるんです。


それは

「内臓下垂による」肩こりであるか

どうかということ。

内臓下垂は肩こりを引き起こす原因にもなります。


内臓は腹膜という薄いラップのような膜に覆われています。

この腹膜の一部は一番下の肋骨にくっついています。

さらにその肋骨にはカラダを支える筋肉、
横の腹筋(腹横筋、腹斜筋)などがたくさんついています。

内臓が元気であれば、機能しやすい正しい位置に内臓はあるのですが、

元気がなくなってしまうと、内臓は下がってしまうという性質があります。

これが「内臓下垂」という状態。


内臓が下がってしまうと、

腹膜が下がる→肋骨や鎖骨が引っ張られる→肋骨や鎖骨についている筋肉も引っ張られて前傾姿勢になる
→肩こりになる


この場合、引っ張られて硬くなっている筋肉をほぐしても、

内臓下垂が改善されなければ、繰り返し痛みは出てきてしまいます。

施術するところは元気がない内臓。

そのために肩こりがあってもお腹から治療するようにしています。


原因がすべて内臓下垂だけという肩こりは珍しいですが、

肩こり持ちの方のほとんどが内臓下垂を少なからず持っているように思います。

ストレスや食生活、睡眠や運動不足などで内臓を酷使することが多いため、

元気がなくなってしまうのだと思います。


マッサージではなかなかよくならない…というときは一度ご相談ください。




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こんにちは。
大倉山 肩こり解消
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。
GWはカレンダー通り祝日は休診になります。
5月6日は通常診療になります。




今回は肩こりのパターンのお話。

ただの肩こりと思っていても、なかには病気の可能性が疑われることもあります。

肩こりにもいくつかパターンがあり、放置しておくと、いろんなところに影響が出てきます。

私の父が左肩の肩こりがひどく、放置していたら、狭心症で倒れたことがあります。
ひどい肩こりの放置は危険ですよ!

では、肩こりのパターンのご紹介!

肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

運転やデスクワークなど、同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。背中の問題と頭が下に下がってる首や頭の問題もあります。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスも肩こりに影響あります。
ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。
元日本代表監督のオシムさんの姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。朝起きて顎や首が疲れていたり、こわばっていたら顎が関係している肩こりですね。

⑤ 内臓の不調による肩こり

私の父のように心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。
肩こりが関係する内臓とは・・・
・心臓病

狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。

特に左側の肩や背中、胸付近に痛みが見られます。

心筋梗塞が発症する前には多くの場合で狭心症の発作が起こります。肩こり以外に、背中全体の痛み、強い胸焼け、胸の締め付けなどがあり、このような症状が日常起こる場合、注意が必要です。

・肝臓障害

肝炎などの肝臓障害があると、肝臓の上の横隔膜が刺激され、肩の動きに影響が出ます。右の首部分から肩の後ろにかけての痛みも見られます。

・胃腸障害

下痢や便秘など胃に不調があるときも、肩こりや肩甲骨の間の痛みが見られることがあります。

・肺の病気

肺結核や肺膜炎になると、咳やだるさ、微熱などの症状が起こりますが、初期症状として肩や背中にこり、だるさが出ることがあります。

肩こりの多くは姿勢の悪さやストレスからの血行不良によるものですが、中にはこういった内臓疾患にともなって現れるものもあります。

たかが肩こり、と放置せず、不安な場合は医療機関を受診し相談しましょう。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、
もんだり
・押したり
・ボキッとしたり
・繰り返す慢性化
・長期化した

肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸をお試しください。


帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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佐々木です。

今回はを運転で肩がだるいのお話。

おでかけ日和になってきましたね。

当然、渋滞で長時間の運転になりますよ。

長時間の運転で、肩や腕にでるパパが増えます。

運転する姿勢の悪さが原因です。

頭が前のめりになり、背中が丸まっての姿勢は
首から肩にかけてかなり負担をかけます。

腕にでている痛みのほとんどは、
腕自体に問題があるというよりは、

首を緊張させることで腕の問題になっていることが多いです。

首が緊張すると、腕や肩や背中など悪影響がどんどん広がります。

肩と腕に痛みがでるパパさんへの施術は、
緊張している首や肩以外のところから行います。

緊張している部分に刺激すると不快な反応が強くでることがあります。

まずは、お腹を緩ませ、カラダの血行がよくなる状態をつくります。

そうするだけで、痛みはありますが、動きやすさがでます。
動きがでたら、首に関係するツボを使い、
首や腕の痛みうを軽くしていきます。

施術後は、角度によっては痛みは残りますが、
来た時より、動きも痛みも楽になっているそうです。
「首よりもカラダ全体が楽になった」
と喜ばれていました。
長時間の運転で肩から腕がだるくなった場合、
いつかよくなるだろうと油断していると
どんどん悪くなっていきますので、早めに手当てしましょう。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりの原因はパソコンのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。

なぜか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる


肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!
「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ひどくならないうちにメンテナンスしましょう!

 じゃむさん 女性
 
   

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸をお試しください!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりに鍼灸はどうなの?のお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い


肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的に
カラダ全体を診て、

カラダの気・血・水・陰陽のバランスを

とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etc①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。

胃腸が弱い人、
精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など


しかし、

弱いながらにバランスを保って生活をしています。

それら(素因)に+αとして①~③の
どれかの要因が加わって、症状が出るというのが
東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、

手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが

多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

「頭痛と肩コリと全体の流れの悪さ」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像


Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

頭痛と肩コリと全体の流れの悪さ

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

痛みはすぐに楽になる!でも体の使い方のクセで戻るのくり返しですが、長く受けて健康になっている実感がある


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

しっかりと向きあってくれる先生達です

 
  中村真弓さん 女性 30代  

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、
帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!

肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりと鍼灸のお話し。


当院にはこんな肩こりの症状でお困りの方が多く来院します。

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方


など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!


「肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした」

の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

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Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

非常に症状が楽になり、
生活しやすくなりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ぜひ一度試してみてください。
驚くほど楽になりました。

 
  サイトウさん 男性 20代  

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は首や肩こりの原因は!?のお話。

ズバリ!

・日常的な筋肉疲労

が原因だった!


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
筋肉疲労は血液の流れが悪くなることで起こります。

例えば、長時間のパソコン使用や車の運転などで肩こりを感じる方は多いと思いますが、そのような時は、肩の筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。
すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、どんどん肩こりを感じるようになるんですね。
首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、頭を支えるための筋肉に負担がかかり、慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

肩こり

肩がこると頭痛が起こる理由は、頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、

頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、
・背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」
・首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」


と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と関係の深い筋肉といわれています。

筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、結果として頭痛が引き起こされてしまいます。
当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

肩をもんでもよくならない。すぐに症状が戻る悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。

横浜は風が強くなっています。

今回は肩こりの原因についてのお話。

肩こり治療で選ぶのは

・治療院(鍼灸、整体、整骨院、カイロ)
・リラクゼーション(マッサージ)
・病院

これらだと思います。


肩こり治療をおこなっている私が業務範囲外と判断した場合、おすすめするのは、

「病院へ行くこと」です。


肩こりの原因っていろいろあるのですが、当院では大きくわけて

1、骨格的な問題
2、内臓
3、自律神経


と分類しています。


内臓に問題があると判断した時は、病院へ行っていただきます。


内臓の問題というか、病気の症状として肩こりがでている場合です。

分類に書いていませんが、病気でいうとパーキンソン病なんかもそうです。



病院へ行くときはどこへ行けばよいのか?というと


・整形外科
・脳神経外科
・内科

これらをすすめています。

肩こり治療をうけても変化を感じられない場合は、病院へ一度行って検査をすることが必要かと考えております。


問題がなければ、安心して整体などで肩こり治療をうけることができますからね。

肩こりになっている原因のほとんどは「肩にない」ということが言えます。


ほんと100人いれば100通りの原因があります。


だから一般的な肩こりで病院がおこなう西洋学的な

肩に湿布を貼ったり、電気をかけたり、マッサージをしても肩こりは解消されませんからね。


今回書いた、肩こり治療で病院へ行くことをすすめるのは「病気」を疑う場合の話です。


肩こりで悩まれている方は気軽にご相談ください!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア

スタイル鍼灸整骨院 佐々木です。

2017年2月11日(土)は9時~16時まで診療しています。

今回は冬の肩コリ対策のお話。

寒暖差のつらい季節が続いていますね。

冬に多い肩コリの理由は?

重いコート!?が原因

重いコートを着ていると、肩に重さがかかってしまい、筋肉を緊張させてしまう。
肩のサイズが合わないコートも、重さの分散ができずに筋肉に負荷をかけてしまう。

女性は上半身だけ厚着で下半身がスカートというファッション。
オシャレなのですが、女性にムッとされてしまうことはわかっていますが、
カラダの血行のバランスが悪く自律神経が乱れてしまう。
結果として筋肉がうまく働かない。
タイツなどの重ね着は身体を締め付けてしまうので、血流を悪くして筋肉を縮めてしまいます。

首元が開いている服装は寒さを感じやすく、自律神経を乱し肩こりの原因になる。
寒ければ厚着をして温かくすれば良いと言うご意見もわかりますが、、重さやバランスを考えないと肩コリになる原因になってしまいます。

寒くなると肩コリがひどくなる理由は、寒さによる「筋肉」「血管」の収縮や負荷が原因です。

では肩コリのない快適な冬を過ごすには、どうするの?

簡単です。
肩に負担のかからない服装を考えよう!
といっても寒さなんかよりオシャレですよね、女性は。。。

冬場の肩コリの原因はその寒さですが、単に温かい服装をすれば良いということではありません。寒くなるとカラダにピッタリな下着を重ね着する人がいますが、これは血流を悪くする原因になり、カラダを冷やしてしまいます。

冬こそを締め付けない、ゆったりとした服装がオススメなのです。
重ね着は服の重量を重くして、肩への負担を大きくしてしまうので、重ね着よりも温かく軽い素材の服を選びましょう。

ジャケットやコートなどの上着は、肩のサイズの合ったものを選び、肩ズレしないように注意して下さい。普段の服装が肩コリに直結していることはよくありますので、服装を選ぶ時には、バランスを重視するようにしましょう。

厚着よりカイロの方が効果的

軽い服装がしたいのだけど、どうしても寒いと言う方には「使い捨てカイロ」がオススメ。背中の首下辺りに一枚貼るだけで、カラダ全体が温まるのを実感できます。首下には血液が集まるポイントがあり、そこをカイロで温めることで、血液が温まり身体全体に広がるのです。また、僧帽筋を温めることになることから、肩コリの解消にも効果出てきます。

・服装はアンバランスに注意する

冬になると上半身は毛皮のコート、下半身はスカート、足元はブーツなどのファッションを見かけます。このような服装はアンバランスであり、交感神経が麻痺してしまう原因です。また女性を敵にまわしますが。。。

上半身が温かいので、脳は身体全体が温まっていると判断していますが、実際には下半身は無防備のままです。このような状態では無防備で寒さが身体に入り込むことになり、末梢神経の損傷に繋がるのです。カラダ全体が温かくなるような服装を心掛けましょう。

・内臓を冷やさないようにする

内臓の冷えは「万病の素」とも呼ばれる症状で、血流だけでなく姿勢にも影響が出てきます。内臓が弱く冷え性を持っている人には「猫背」が多いと言われており、その要因として内臓の冷えが上げられています。猫背は肩コリの原因であり、冬になると寒さから自然に猫背になる人もいます。

冬場に内臓を冷やさないようにするには、冷たい食品を食べることを控えて、温かいものを食べるようにしましょう。特に飲み物は、ホットコーヒーや温かいお茶などを飲むようにして下さい。

・運動で筋肉を柔らかくする

筋肉を柔らかく保つためには、筋肉を動かすことが必須です。そのためには冬場でも運動を定期的に行い、筋肉が収縮したままにならないようにしましょう。運動と言っても過度の運動は必要なく、風呂上りのストレッチや寝る前の柔軟体操でも効果はあります。

・お風呂はゆっくりとカラダの中心まで温める

最近ぎっくり腰になられた方のの中には、入浴をシャワーで済ます人が多いそうです。実は冬場に肩こりを悪化させる人には、シャワー派の人が多いことが知られています。シャワーは入り方にもよりますが、カラダ全体を温める効果は薄く、表面だけを温めます。

・睡眠時は首、肩を温めよう

前日はそうでもなかったのに、朝起きたら肩コリがひどくなっていることがあります。これは寝ている間に首や肩が冷えたり、寒さで首をすくめたりすることによる筋肉の緊張が原因と考えられます。

寝る前に首にタオルを一枚巻くことがオススメです。最近では首、肩を温める「肩当て」や「ネックウォーマー」などを利用するのも良いでしょう。

肩コリは何もしないで放置していると、少しずつ蓄積して悪化してしまいます。そうなると頭痛、吐き気、胃痛など様々な症状が出てしまい、日常生活にも支障が起きてしまいます。
冬の肩コリは寒さによるもので、明確な原因が判明しているのです。原因が判明している以上、積極的に解消を目指さない理由はないですよね。

肩コリに悩んでいる方はぜひお試しください。

毎年花粉症でお悩みの方はぜひ鍼灸をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

2017年2月11日(土)は祝日ですが、9時~16時まで診療しています。


今回はパソコンが原因の肩こりのお話。



長時間のパソコンは肩こりの原因になります。

なぜか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる


肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!
「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

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こんにちは。
大倉山 肩の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

2017年2月11日(土)は祝日ですが、9時~16時まで診療しています。


今回は肩が痛くなったらのお話し。

着替えをしていて、
重い荷物を持って、
お子さんを抱っこしていて、
などなど…

肩を痛めてしまう原因は人それぞれでたくさんありますが、

共通している大事なことは2つ

・姿勢を良くする。
・痛みがあるときでも、動かせる範囲で肩を動かす


この2つです。


肩が動いている時ってカラダのいろいろなところが連携して動いています。

中でも横の腹筋(腹斜筋)が収縮してしまうと、
肩の動きを制限させてしまいます。

この腹斜筋を収縮させてしまう原因は、
肩や背中が丸まるような日々の姿勢にあります。

まずは姿勢を正して肩を動かしやすい姿勢を保つこと。

おススメは座っているときに手のひらを上にすることです。

こうすると胸の筋肉が開いて、背中が丸くなるのを防いでくれます。


そして、動かせる範囲の中で肩を動かすこと。

この時重要なのは肩甲骨。

動かすといっても、腕は動かさず、肩甲骨だけを動かすことです。

肩が痛いときって腕は動くけど肩甲骨が動かず、
その間にある筋肉が強く引っ張られることで痛みが出てきます。

これを防ぐためにまずは

肩甲骨をしっかり動かすようにします。

腕の位置はそのままで、肩だけを上下にしたり

胸を開くように左右の肩甲骨を寄せるような動きが効果的です。


また姿勢を正したり、肩甲骨を動かすことは予防にもなるので、
お子さんを抱っこすることが多くなる方はぜひ試してみて下さい。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩こりから自律神経が乱れるというお話。

肩がこったなあ・・・
肩が重いな・・
と感じる
最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題だけならばよいのですが、
肩だけではなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪い・吐き気がするといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、

そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲が沸かなくなる、
・だるくて何もする気が起きなくなる

そんな方がけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。


さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。

内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。

また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院のコンセプトはカラダまるごと改善です。
肩以外の本当の原因を探します。

肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。

今回は肩こりの原因についてのお話し。

当院の鍼灸治療ではまず脈状を診て、お腹を触診(腹診)して
脈状とお腹の治療をメインにしています。



これは脈とお腹にはカラダの情報を表す反応がたくさんあって

それを治療すると患部を触らなくても、カラダがよくなるためです。
(詳しくは鍼灸をしたことがない方へ


肩こりの場合も同じで、なぜ肩こりを引き起こしているのかを脈状と腹診で判断し、施術するのですが、 
もう一つ理由があるんです。


それは

「内臓下垂による」肩こりであるか

どうかということ。

以前、腰痛についても書きましたが、内臓下垂は肩こりを引き起こす原因にもなります。


内臓は腹膜という薄いラップのような膜に覆われています。

この腹膜の一部は一番下の肋骨にくっついています。

さらにその肋骨にはカラダを支える筋肉、
横の腹筋(腹横筋、腹斜筋)などがたくさんついています。

内臓が元気であれば、機能しやすい正しい位置に内臓はあるのですが、

元気がなくなってしまうと、内臓は下がってしまうという性質があります。

これが「内臓下垂」という状態。


内臓が下がってしまうと、

腹膜が下がる→肋骨や鎖骨が引っ張られる→肋骨や鎖骨についている筋肉も引っ張られて前傾姿勢になる
→肩こりになる


この場合、引っ張られて硬くなっている筋肉をほぐしても、

内臓下垂が改善されなければ、繰り返し痛みは出てきてしまいます。

施術するところは元気がない内臓。

そのために肩こりがあってもお腹から治療するようにしています。


原因がすべて内臓下垂だけという肩こりは珍しいですが、

肩こり持ちの方のほとんどが内臓下垂を少なからず持っているように思います。

ストレスや食生活、睡眠や運動不足などで内臓を酷使することが多いため、

元気がなくなってしまうのだと思います。


マッサージではなかなかよくならない…というときは一度ご相談ください。




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冬の肩コリ対策

2017年01月13日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院 佐々木です。

今回は冬の肩コリ対策のお話。

寒暖差のつらい季節が続いていますね。

冬に多い肩コリの理由は?

重いコート!?が原因

重いコートを着ていると、肩に重さがかかってしまい、筋肉を緊張させてしまう。
肩のサイズが合わないコートも、重さの分散ができずに筋肉に負荷をかけてしまう。

女性は上半身だけ厚着で下半身がスカートというファッション。
オシャレなのですが、女性にムッとされてしまうことはわかっていますが、
カラダの血行のバランスが悪く自律神経が乱れてしまう。
結果として筋肉がうまく働かない。
タイツなどの重ね着は身体を締め付けてしまうので、血流を悪くして筋肉を縮めてしまいます。

首元が開いている服装は寒さを感じやすく、自律神経を乱し肩こりの原因になる。
寒ければ厚着をして温かくすれば良いと言うご意見もわかりますが、、重さやバランスを考えないと肩コリになる原因になってしまいます。

寒くなると肩コリがひどくなる理由は、寒さによる「筋肉」「血管」の収縮や負荷が原因です。

では肩コリのない快適な冬を過ごすには、どうするの?

簡単です。
肩に負担のかからない服装を考えよう!
といっても寒さなんかよりオシャレですよね、女性は。。。

冬場の肩コリの原因はその寒さですが、単に温かい服装をすれば良いということではありません。寒くなるとカラダにピッタリな下着を重ね着する人がいますが、これは血流を悪くする原因になり、カラダを冷やしてしまいます。

冬こそを締め付けない、ゆったりとした服装がオススメなのです。
重ね着は服の重量を重くして、肩への負担を大きくしてしまうので、重ね着よりも温かく軽い素材の服を選びましょう。

ジャケットやコートなどの上着は、肩のサイズの合ったものを選び、肩ズレしないように注意して下さい。普段の服装が肩コリに直結していることはよくありますので、服装を選ぶ時には、バランスを重視するようにしましょう。

厚着よりカイロの方が効果的

軽い服装がしたいのだけど、どうしても寒いと言う方には「使い捨てカイロ」がオススメ。背中の首下辺りに一枚貼るだけで、カラダ全体が温まるのを実感できます。首下には血液が集まるポイントがあり、そこをカイロで温めることで、血液が温まり身体全体に広がるのです。また、僧帽筋を温めることになることから、肩コリの解消にも効果出てきます。

・服装はアンバランスに注意する

冬になると上半身は毛皮のコート、下半身はスカート、足元はブーツなどのファッションを見かけます。このような服装はアンバランスであり、交感神経が麻痺してしまう原因です。また女性を敵にまわしますが。。。

上半身が温かいので、脳は身体全体が温まっていると判断していますが、実際には下半身は無防備のままです。このような状態では無防備で寒さが身体に入り込むことになり、末梢神経の損傷に繋がるのです。カラダ全体が温かくなるような服装を心掛けましょう。

・内臓を冷やさないようにする

内臓の冷えは「万病の素」とも呼ばれる症状で、血流だけでなく姿勢にも影響が出てきます。内臓が弱く冷え性を持っている人には「猫背」が多いと言われており、その要因として内臓の冷えが上げられています。猫背は肩コリの原因であり、冬になると寒さから自然に猫背になる人もいます。

冬場に内臓を冷やさないようにするには、冷たい食品を食べることを控えて、温かいものを食べるようにしましょう。特に飲み物は、ホットコーヒーや温かいお茶などを飲むようにして下さい。

・運動で筋肉を柔らかくする

筋肉を柔らかく保つためには、筋肉を動かすことが必須です。そのためには冬場でも運動を定期的に行い、筋肉が収縮したままにならないようにしましょう。運動と言っても過度の運動は必要なく、風呂上りのストレッチや寝る前の柔軟体操でも効果はあります。

・お風呂はゆっくりとカラダの中心まで温める

最近ぎっくり腰になられた方のの中には、入浴をシャワーで済ます人が多いそうです。実は冬場に肩こりを悪化させる人には、シャワー派の人が多いことが知られています。シャワーは入り方にもよりますが、カラダ全体を温める効果は薄く、表面だけを温めます。

・睡眠時は首、肩を温めよう

前日はそうでもなかったのに、朝起きたら肩コリがひどくなっていることがあります。これは寝ている間に首や肩が冷えたり、寒さで首をすくめたりすることによる筋肉の緊張が原因と考えられます。

寝る前に首にタオルを一枚巻くことがオススメです。最近では首、肩を温める「肩当て」や「ネックウォーマー」などを利用するのも良いでしょう。

肩コリは何もしないで放置していると、少しずつ蓄積して悪化してしまいます。そうなると頭痛、吐き気、胃痛など様々な症状が出てしまい、日常生活にも支障が起きてしまいます。
冬の肩コリは寒さによるもので、明確な原因が判明しているのです。原因が判明している以上、積極的に解消を目指さない理由はないですよね。

肩コリに悩んでいる方はぜひお試しください。

毎年花粉症でお悩みの方はぜひ鍼灸をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりと鍼灸のお話。

こんな肩こりの症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方


など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。
12月22日㈭は通常診療しています。

今回は肩こりの原因のお話


肩こりの原因

・悪い姿勢による筋肉疲労

による肩こりのケースが多いです。


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
パソコンのディスプレイに吸い込まれるように
顔が肩より前にでて、丸くなっている方ご注意ください。
いくら、薬でごまかしても、姿勢をよくしないと
根本解決にはなりませんよ~。

悪い姿勢により、同じ筋肉ばかり使っていると
筋肉疲労になり、血液の流れが悪くなります。

例えば、長時間のパソコン使用や
車の運転などで肩こりを感じる方は多いです。

悪い姿勢が続くと、肩の筋肉の中では酸素が不足し、
疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、周りの血管を締め付け、
血液の流れを悪くします。

すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、
どんどん肩こりを感じるようになるんですね。

首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、
頭を支えるための筋肉に負担がかかり、
慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

・肩こりからの頭痛

肩がこると頭痛が起こる理由は、
頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」や、
首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」
と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と
関係の深い筋肉といわれています。

・筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、
血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、
結果として頭痛が引き起こされてしまいます。

当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

・肩をもんでもよくならない。
・肩こりと頭痛がセットでつらい
・すぐに症状が戻る

などでお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。


「肩こりがひどい。冷え性 」
の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。

パソコンなどで目を使うことが多く、肩こりと足のむくみでお悩みでした。
肩こり、冷え性が解消し、現在は体調もよく、残すは、ご主人様の回復ですね。

メッセージをありがとうございました。

画像

Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

A 肩こりがひどい。冷え性 

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

A 夕方になると毎日肩と足のむくみで
辛かったのが、とてもラクになりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

A 正直、ハリで良くなるとは思ったことが
なかったけど、体調の乱れも見つけてもらえたり、良い事づくしです。
試してみるべき。


 N.Eさん 女性 40代 会社員 港北区

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずに
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はのパソコンで肩こりになる理由はお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。
私も長時間パソコンはしますが、肩こりはありません。
肩こりにならないように予防していますので(笑)

なぜ長時間パソコンをすると肩がこるのか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のための

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!
肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ひどくならないうちにメンテナンスしましょう!

 じゃむさん 女性
 
   

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸をお試しください!

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こんにちは。
大倉山 安産鍼灸
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は授乳中の肩こりのお話。

長時間の抱っこや慣れない授乳で肩こりに悩んでるママさんは多いです。


・肩こりになりやすい姿勢

授乳中はどうしても前屈みになって、背中は猫背になっている方が多いと思います。丸くなったカラダを支えようと、肩や腰に力が入ってしまいます。長時間の授乳ですから、カラダに無理をさせているため、肩こりになりやすいです。

少しでも楽になる姿勢

1 低い位置にいる赤ちゃんを、授乳クッションや枕などを使って肘や腕の下の入れます。それだけでも肩は楽になります。

2 壁やイスに座って授乳する場合、腰と壁の間に、枕などを入れ、猫背にならないようにします。これだけでも背筋が真っ直ぐになるので力が入るのを防げます。自然と持たれかかるのでとても楽です。

・授乳時の赤ちゃんを抱くコツ

授乳クッションや枕などを使用すれば、自然と赤ちゃんの首を支えるだけで安定します。

ママさんのカラダになるべく添うように抱けば、安定もしますし赤ちゃんもママさんの鼓動が伝わって安心します。

・授乳後に肩こりを和らげる方法

①首や肩の軽いストレッチ

授乳後に首を回したり、肩や腕を回すストレッチをしていました。すぐにやっておくと肩こりになりにくかったです。

②ホッカイロで温める

肩や背中を温めてると血行がよくなり肩こり予防になります。

パパさんや周りの人にマッサージをしてもらう

肩を少し揉んでもらったり、摩ってもらうだけでも違います。思い切り甘えてマッサージしてもらいましょう。


母親になるって大変ですよね。母乳は親子のスキンシップや愛情表現が一番伝わる行動です。
素敵なスキンシップの時間を大事にしながら、楽に授乳しましょう。

それでも、肩こりがつらい場合は身近な専門家に手当てしてもらいましょう。

スタイル鍼灸整骨院では、赤ちゃん連れオッケーです!
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0歳時から受け入れていますので、お悩みやつらい症状がある方は
王子さま、お姫さまを連れて当院へお越しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はひどい肩こりは病気の可能があるかものお話。

寒くなるとコートや上着が重くなり肩こりになりやすいですね。

ただの肩こりと思っていても、なかには病気の可能性が
疑われることもあります。

肩こりにもいくつかパターンがあり、放置しておくと、
いろんなところに影響が出てきます。

私の父が左肩の肩こりがひどく、放置していたら、
狭心症で倒れたことがあります。
ひどい肩こりの放置は危険ですよ!

では、肩こりのパターンのご紹介!

肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

運転やデスクワークなど、同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。背中の問題と頭が下に下がってる首や頭の問題もあります。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスも肩こりに影響あります。
ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。
スマホに顔がすいこまれそうな姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。朝起きて顎や首が疲れていたり、こわばっていたら顎が関係している肩こりですね。

⑤ 内臓の不調による肩こり

私の父のように心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。


肩こりが関係する内臓とは・・・


・心臓病

狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。

特に左側の肩や背中、胸付近に痛みが見られます。

心筋梗塞が発症する前には多くの場合で狭心症の発作が起こります。肩こり以外に、背中全体の痛み、強い胸焼け、胸の締め付けなどがあり、このような症状が日常起こる場合、注意が必要です。

・肝臓障害

肝炎などの肝臓障害があると、肝臓の上の横隔膜が刺激され、肩の動きに影響が出ます。右の首部分から肩の後ろにかけての痛みも見られます。

・胃腸障害

下痢や便秘など胃に不調があるときも、肩こりや肩甲骨の間の痛みが見られることがあります。

・肺の病気

肺結核や肺膜炎になると、咳やだるさ、微熱などの症状が起こりますが、初期症状として肩や背中にこり、だるさが出ることがあります。

肩こりの多くは姿勢の悪さやストレスからの血行不良によるものですが、中にはこういった内臓疾患にともなって現れるものもあります。

たかが肩こり、と放置せず、不安な場合は医療機関を受診し相談しましょう。

当院は肩こりを楽になるでけではなく、目の疲れ、頭痛・胃や肝臓などカラダ全体の調子がよくなる鍼灸をしています。

肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。

頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、
おなかや首を緩め、腰・背中に施術するだけで肩が楽になることがあります。

今まで、
もんだり
・押したり
・ボキッとしたり
・繰り返す慢性化
・長期化した

肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸をお試しください。


帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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肩こりと鍼灸

2016年11月28日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりと鍼灸のお話。

こんな肩こりの症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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んにちは。
肩こりケア 大倉山駅3分
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

今回は肩こりでデスクワークがつらいのお話。

長時間のデスクワークで肩こりが辛くなる方が多いです。

なぜか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
してもよくならなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療でよくならず、お悩みの方は
当院の鍼灸をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした」の症状がよくなった患者さんの声です。

画像


Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

非常に症状が楽になり、
生活しやすくなりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ぜひ一度試してみてください。
驚くほど楽になりました。

 
  サイトウさん 男性 20代  

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

インフルエンザが流行っているそうです。
手洗い、うがい、しっかり食べてしっかり寝ましょう。

今回は、自律神経の乱れで肩がこるというお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲がなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

・胃がおかしくなったり、
・胸やけ、
・便秘
といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変だな・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと根本解決をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院の栗原です

今回は肩こりの原因は扁桃腺?!お話。

「あなたの肩こりの原因は扁桃腺です。」

といわれても、

「えっ!?なんで?」

と頭の中が、

「?????」

だらけになりますよね。

カラダに感じる不調は扁桃腺に原因があることがあります。

肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど、多くの症状に関係しています。
だからといって

単純に扁桃炎のみに対しての治療ではなく、カラダの多くの症状・疾患に応用可能なものです。

長期間の症状や慢性症状に悩んでいる方は、自覚はなくても

実は慢性扁桃炎の状態になっているかもしれません。

今感じている不調は、
その扁桃炎がきっかけで、二次的な症状として感じているかもしれません。


扁桃は喉にある免疫臓器です。
扁桃のみの症状としては

・喉の痛み
・風邪を引きやすい
・風邪の引き始めは喉が初めに痛くなる
・アレルギー症状がある
・喉や耳の下あたりの不調

があります。

扁桃は
外から進入する異物をいち早く察知し、体内の免疫システムに対して情報提供する役目を持っています。

正常に機能している内は免疫力は正常に機能しており、全身状態も問題はありません。

しかし、扁桃自体が過剰に働き過ぎると、今までは味方として全身に対して免疫情報を提示していたはずの扁桃は
自身が保持している菌を血行を介してばら撒きだすのです。

これを扁桃の二次感染と言います。

この二次感染が全身に様々な症状として感じるようになります。

二次感染によるカラダに感じる不調として

・筋肉の諸症状 凝りや痛み
・全身の倦怠感
・食欲不振や腹痛などの消化器症状
・「~炎」と付くもので原因が不明瞭なもの


があります。

当院では
今感じている不調の症状をよくしつつ、扁桃腺もケアしていきます。

扁桃腺の状態がよくなるだけで、緊張やコリが柔らかくなることもけっこうあります。

カラダはつながっているので、不調のある一部分だけを手当てしても原因を解決しないと
すぐに不調の症状が戻ってしまします。
 
なので、たとえば腰痛であっても、カラダまるごと根本解決の施術を行います。

だからといって扁桃腺に直接鍼をするわけではありません。
直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで扁桃腺のケアをすることができます。

今まで、
・もんだり
・押したり
・ボキッとしたりしても


また、
・繰り返す慢性化
・長期化した症状


でお困りの方、施術後の帰り道でスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ当院の鍼灸をお試しください!
鍼の刺激が苦手な方は、痛くしない刺さない器具で施術しますので、安心してくださいね。
ご不明な点は気軽にお問い合わせください。

毎日が嬉しくなる健康スタイルを一緒にみつけませんか?


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045-859-9959



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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりに鍼灸は?のお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。

それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、
症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりだから肩に鍼を打つと思いますが、
カラダまるごと調整することがすごく大切です。


肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。
私も長時間パソコンはしますが、肩こりはありません。
肩こりにならないように予防していますので(笑)

なぜ長時間パソコンをすると肩がこるのか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のための

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!
肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ひどくならないうちにメンテナンスしましょう!

 じゃむさん 女性
 
   

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸をお試しください!

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肩こりと自律神経

2016年10月07日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩こりと自律神経というお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲がなくなる、

だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

・胃がおかしくなったり、
・胸やけ、
・便秘
といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり

「つらい状態」の悪循環になります。

また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、

本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変だな・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、

根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、
原因へのアプローチとあちこちのアプローチをする必要があります。

当院は、カラダまるごと根本解決をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はパソコンと肩こりのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。
私も長時間パソコンはしますが、肩こりはありません。
肩こりにならないように予防していますので(笑)

なぜ長時間パソコンをすると肩がこるのか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のための

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!
肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

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Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

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 じゃむさん 女性
 
   

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
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こんにちは。
肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりの原因のお話し

肩コリの原因

首や肩の筋肉が疲労すると、筋肉の中を走る血管が圧迫され、その部分の血流が悪くなり

首、肩に不快感や痛みを感じます。


これが肩コリです。

首から肩、背中や肩甲間部などの部分に、重い、だるいといった症状が現れ、場合によっては痛みや吐き気、めまいなどをともなうこともあります。

筋肉疲労と血行障害によって起こる肩コリは、
その原因に
「病気によって起こる肩コリ」と
「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」

の2つがあります。

そしてそのほとんどは「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」です。

「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」の原因。

・長時間同じ姿勢をしている

一番多いのは、パソコンや携帯、ゲーム、読書、手芸など、

下向きの姿勢を長い時間続けていることです。

下を向いている間は、体重の約10%の重さもある頭を支えるために首の後ろの筋肉が収縮し続けているので、凝って硬くなり、神経を圧迫します。

そのため、症状は肩だけでなく、繋がっている頭や背中、腕にも出ます。


・運動不足

運動不足になると、首・肩の筋肉が弱ってきます。
そのため、約6kgある頭を支えるためには、かなりの負担になります。
また、運動を行なわないと筋力や筋肉の柔軟性が減少します。疲労物質や老廃物がどんどん増すことになり、筋肉は硬くなり、首や肩はよりコリがひどくなってしまいます。

・ストレス

ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ交感神経が優位となるため、血管が収縮し、首・肩や背中の筋肉が緊張し、コリが起こります。
そして、コリを感じることがさらにストレスとなり、ますます自律神経のバランスを崩し…と悪循環になります。

・目の使い過ぎ

テレビやパソコン、携帯電話のような光を発する機器をずっと見ているとき、目に入ってくる光量の調整のため、瞳孔は自律神経の働きによって開いたり閉じたりします。これを長時間続けていると瞳孔括約筋が疲れてしまい、自律神経のバランスが崩れます。マニアックですが。

バランスが崩れ交感神経優位となることで首・肩の血行が悪くなり首・肩にコリを感じるようになります。

鍼による肩コリの治療

首・肩コリの原因はさまざまなため、首・肩まわりの筋肉をほぐすと症状は軽くなりますが、それだけでは根本的な治療にはなりません。
当院では、首・肩コリの根本治療のため、首・肩だけに鍼治療を行なうのではなく、カラダ全体の改善をします。

カラダ全体の改善

・血行を良くする
・免疫の強化
・自律神経とホルモン分泌の調整

などを行なうため、全身にあるツボに鍼刺激を行ないます。そうすると首・肩のコリがほぐれます。

また、老廃物が溜まって硬くなっていた筋肉が緩み、血流が改善されます。改善された血流によって溜まった老廃物が流され、首・肩コリの改善となります。

当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。なので、根本的な改善ができます。
もんでも繰り返す肩こり・頭痛でお悩みの方は
お電話ください。


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こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院の栗原です

スタイル鍼灸整骨院はお盆期間も診療しています。

8月13日(土)~8月17日(水)までの期間は栗原先生のみの診察になります。

院長佐々木はお休みになります.




今回は肩こりと扁桃腺のつながりお話。

「あなたの肩こりの原因は扁桃腺です。」

といわれても、

「えっ!?なんで?」

と頭の中が、

「?????」

だらけになりますよね。

カラダに感じる不調は扁桃腺に原因があることがあります。

肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど、多くの症状に関係しています。
だからといって

単純に扁桃炎のみに対しての治療ではなく、カラダの多くの症状・疾患に応用可能なものです。

長期間の症状や慢性症状に悩んでいる方は、自覚はなくても

実は慢性扁桃炎の状態になっているかもしれません。

今感じている不調は、
その扁桃炎がきっかけで、二次的な症状として感じているかもしれません。


扁桃は喉にある免疫臓器です。
扁桃のみの症状としては

・喉の痛み
・風邪を引きやすい
・風邪の引き始めは喉が初めに痛くなる
・アレルギー症状がある
・喉や耳の下あたりの不調

があります。

扁桃は
外から進入する異物をいち早く察知し、体内の免疫システムに対して情報提供する役目を持っています。

正常に機能している内は免疫力は正常に機能しており、全身状態も問題はありません。

しかし、扁桃自体が過剰に働き過ぎると、今までは味方として全身に対して免疫情報を提示していたはずの扁桃は
自身が保持している菌を血行を介してばら撒きだすのです。

これを扁桃の二次感染と言います。

この二次感染が全身に様々な症状として感じるようになります。

二次感染によるカラダに感じる不調として

・筋肉の諸症状 凝りや痛み
・全身の倦怠感
・食欲不振や腹痛などの消化器症状
・「~炎」と付くもので原因が不明瞭なもの


があります。

当院では
今感じている不調の症状をよくしつつ、扁桃腺もケアしていきます。

扁桃腺の状態がよくなるだけで、緊張やコリが柔らかくなることもけっこうあります。

カラダはつながっているので、不調のある一部分だけを手当てしても原因を解決しないと
すぐに不調の症状が戻ってしまします。
 
なので、たとえば腰痛であっても、カラダまるごと根本解決の施術を行います。

だからといって扁桃腺に直接鍼をするわけではありません。
直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで扁桃腺のケアをすることができます。

今まで、
・もんだり
・押したり
・ボキッとしたりしても


また、
・繰り返す慢性化
・長期化した症状


でお困りの方、施術後の帰り道でスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずにぜひ当院の鍼灸をお試しください!
鍼の刺激が苦手な方は、痛くしない刺さない器具で施術しますので、安心してくださいね。
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授乳中の肩こり

2016年08月04日
こんにちは。
大倉山 安産鍼灸
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は授乳中の肩こりのお話。

長時間の抱っこや慣れない授乳で肩こりに悩んでるママさんは多いです。


・肩こりになりやすい姿勢

授乳中はどうしても前屈みになって、背中は猫背になっている方が多いと思います。丸くなったカラダを支えようと、肩や腰に力が入ってしまいます。長時間の授乳ですから、カラダに無理をさせているため、肩こりになりやすいです。

少しでも楽になる姿勢

1 低い位置にいる赤ちゃんを、授乳クッションや枕などを使って肘や腕の下の入れます。それだけでも肩は楽になります。

2 壁やイスに座って授乳する場合、腰と壁の間に、枕などを入れ、猫背にならないようにします。これだけでも背筋が真っ直ぐになるので力が入るのを防げます。自然と持たれかかるのでとても楽です。

・授乳時の赤ちゃんを抱くコツ

授乳クッションや枕などを使用すれば、自然と赤ちゃんの首を支えるだけで安定します。

ママさんのカラダになるべく添うように抱けば、安定もしますし赤ちゃんもママさんの鼓動が伝わって安心します。

・授乳後に肩こりを和らげる方法

①首や肩の軽いストレッチ

授乳後に首を回したり、肩や腕を回すストレッチをしていました。すぐにやっておくと肩こりになりにくかったです。

②ホッカイロで温める

肩や背中を温めてると血行がよくなり肩こり予防になります。

パパさんや周りの人にマッサージをしてもらう

肩を少し揉んでもらったり、摩ってもらうだけでも違います。思い切り甘えてマッサージしてもらいましょう。


母親になるって大変ですよね。母乳は親子のスキンシップや愛情表現が一番伝わる行動です。
素敵なスキンシップの時間を大事にしながら、楽に授乳しましょう。

それでも、肩こりがつらい場合は身近な専門家に手当てしてもらいましょう。

スタイル鍼灸整骨院では、赤ちゃん連れオッケーです!
画像
0歳時から受け入れていますので、お悩みやつらい症状がある方は
王子さま、お姫さまを連れて当院へお越しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩こりが自律神経に悪影響というお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲がなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

・胃がおかしくなったり、
・胸やけ、
・便秘
といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり

「つらい状態」の悪循環になります。

また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、

本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変だな・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、

根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、
原因へのアプローチとあちこちのアプローチをする必要があります。

当院は、カラダまるごと根本解決をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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病院へ行く肩こり

2016年07月03日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は病院へ行く肩こりについてのお話。

肩こり治療で選ぶのは

・治療院(鍼灸、整体、整骨院、カイロ)
・リラクゼーション(マッサージ)
・病院

これらだと思います。


肩こり治療をおこなっている私が業務範囲外と判断した場合、
おすすめするのは、

「病院へ行くこと」です。


肩こりの原因っていろいろあるのですが、当院では大きくわけて

1、骨格的な問題
2、内臓
3、自律神経

と分類しています。


内臓に問題があると判断した時は、病院へ行っていただきます。


内臓の問題というか、病気の症状として肩こりがでている場合です。

分類に書いていませんが、病気でいうとパーキンソン病なんかもそうです。



病院へ行くときはどこへ行けばよいのか?というと


・整形外科
・脳神経外科
・内科

これらをすすめています。

肩こり治療をうけても変化を感じられない場合は、病院へ一度行って検査をすることが必要かと考えております。


問題がなければ、安心して整体などで肩こり治療をうけることができますからね。

肩こりになっている原因のほとんどは「肩にない」ということが言えます。


ほんと100人いれば100通りの原因があります。


だから一般的な肩こりで病院がおこなう西洋学的な

肩に湿布を貼ったり、電気をかけたり、マッサージをしても肩こりは解消されませんからね。


今回書いた、肩こり治療で病院へ行くことをすすめるのは「病気」を疑う場合の話です。


肩こりで悩まれている方は気軽にご相談ください!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
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院長佐々木です。

今回はパソコンを長く使うと肩こりになるのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。
私も長時間パソコンはしますが、肩こりはありません。
肩こりにならないように予防していますので(笑)

なぜ長時間パソコンをすると肩がこるのか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のための

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!
肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

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Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


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こんにちは。
横浜市港北区大倉山 産後ケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

横浜は快晴で暑くなりそうです。

今回は産後の肩のこりと痛みのお話。

産後というのはとてもに肩がこりやすい時期。

例えば、授乳をするときや赤ちゃんが泣いてあやす時には、抱っこになりますよね。

抱っこに慣れていないと、下手に緊張して肩に力が入りやすいんですよね。

そのため、肩がこりやすいです。

さらに、ホルモンバランスの関係で肩にくることもあります。

抱っこに授乳により肩だけではなく、首や背中にも悪影響を与えるため、肩こりがやがて、肩の痛みにつながり、育児や家事がつらくなることもあります。

この他にも抱っこひもを使って赤ちゃんとお散歩に行くときにも、肩がこりますよね。

このように産後は肩への負担がかかりやすいので、なるべく肩に負担がかからないように工夫をしましょう。

・授乳時にはクッションを使う

母乳で赤ちゃんを育てている場合には、赤ちゃんを抱っこして授乳すると思います。

その時に、うまく飲めるようにと位置を調節したりするのに神経を使って、腕や肩が痛くなってきますよね。

そんなときには、クッションを使うと楽にあげられます。

座った状態で、太ももの上にクッション・枕などを置いて赤ちゃんの顔の位置を胸のあたりにくるようにします。

そうすることで、腕や肩に負担がかかることなく、授乳することができます。

これでかなり授乳をするのが楽になるので、一度お試しください。

安定性や家にいいクッションがない場合には、「授乳クッション」と言って専用のクッションがあります。

抱っこではなくおんぶで赤ちゃんを連れ歩く

「赤ちゃんに母親のぬくもりを感じてもらいたい」
「ぐずった時にすぐにあやせるように」

という理由から、赤ちゃんを抱っこひもを使って連れ歩く産後ママは多いです。

これはこれでいいことなのですが、やはり抱っこひもを使って抱っこをすると肩がこります。
抱っこひもが長すぎても肩に負担をかけるため、なるべく密着すると負担は軽くなります。赤ちゃんとママの胸の間にハンドタオルなど一枚すると暑さを和らげます。

おすすめなのが、おんぶです。

おんぶはカッコ悪い、ダサいという人もいますが、おんぶよりも数倍楽です。

抱っこからおんぶに変えるだけで、グッと方への負担も減るので、肩こりに悩んでいる場合には一度おんぶを試してみてください。
注意点としては、すべての抱っこひもでおんぶに対応しているわけではありません。

一部の抱っこひもは、抱っことおんぶの両方に対応していますが、していないものを中にはあります。

おんぶに対応していないものを使うのは非常に危険なので、やめましょう。

肩こりの症状が悪化すると、頭痛や吐き気、めまい、しびれなどの様々な症状がでてくる可能性があります。

また、首のこりが進行すると腕に力が入らなくなるということもあります。

体調不良でも当然ながら育児に影響しますし、腕に力が入らなくなると、もう何もすることができなくなってしまいます。

腕に力が入らない状態で、赤ちゃんを抱っこすることなんてできませんからね。

肩こりや首こりを放置して、さらに頑張り続けると、はっきり言ってカラダが壊れてしまいますよ。

肩こりを感じたら、
肩甲骨を動かしてストレッチしたり、ドライヤーやシャワーで温めるといいですよ。
パパさんにマッサージしてもらうこともいいですね。

それでもよくならない場合は、近くの専門家で施術をうけることをおすすめします。

当院はお子様連れオッケーです。

肩のこりや痛みだけだはなく、産後の不調を根本解決する施術をしています。
産後のお悩みの方はぜひ当院へご相談下さい。
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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩こりが自律神経を狂わせるというお話。

肩がこったなあ・・・
肩が重いな・・
と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題だけならばよいのですが、
肩だけではなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪い・吐き気がするといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲が沸かなくなる、
・だるくて何もする気が起きなくなる
そんな方がけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院のコンセプトはカラダまるごと改善です。
肩以外の本当の原因を探します。

肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり解消
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はひどい肩こりは病気の可能性が・・のお話。

ただの肩こりと思っていても、なかには病気の可能性が疑われることもあります。

肩こりにもいくつかパターンがあり、放置しておくと、いろんなところに影響が出てきます。

私の父が左肩の肩こりがひどく、放置していたら、狭心症で倒れたことがあります。
ひどい肩こりの放置は危険ですよ!

では、肩こりのパターンのご紹介!

肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

運転やデスクワークなど、同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。背中の問題と頭が下に下がってる首や頭の問題もあります。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスも肩こりに影響あります。
ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。
元日本代表監督のオシムさんの姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。朝起きて顎や首が疲れていたり、こわばっていたら顎が関係している肩こりですね。

⑤ 内臓の不調による肩こり

私の父のように心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。
肩こりが関係する内臓とは・・・
・心臓病

狭心症や心筋梗塞では、肩付近に痛みやだるさを感じることがあります。

特に左側の肩や背中、胸付近に痛みが見られます。

心筋梗塞が発症する前には多くの場合で狭心症の発作が起こります。肩こり以外に、背中全体の痛み、強い胸焼け、胸の締め付けなどがあり、このような症状が日常起こる場合、注意が必要です。

・肝臓障害

肝炎などの肝臓障害があると、肝臓の上の横隔膜が刺激され、肩の動きに影響が出ます。右の首部分から肩の後ろにかけての痛みも見られます。

・胃腸障害

下痢や便秘など胃に不調があるときも、肩こりや肩甲骨の間の痛みが見られることがあります。

・肺の病気

肺結核や肺膜炎になると、咳やだるさ、微熱などの症状が起こりますが、初期症状として肩や背中にこり、だるさが出ることがあります。

肩こりの多くは姿勢の悪さやストレスからの血行不良によるものですが、中にはこういった内臓疾患にともなって現れるものもあります。

たかが肩こり、と放置せず、不安な場合は医療機関を受診し相談しましょう。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、
もんだり
・押したり
・ボキッとしたり
・繰り返す慢性化
・長期化した

肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸をお試しください。


帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は、肩こり解消できる姿勢というお話。

肩こり解消できる姿勢

1 同じ姿勢を続けないように、姿勢を変える
2 肩より前に顔を落とさないで、天井に引っ張られてように頭の位置を引き上げる
3 背中を丸めないように、肩甲骨を寄せる

簡単ですが、なかなか難しいです。
最近は、パソコンを立ってやったり、
バランスボールに乗ったり、
悪い姿勢をとらないように工夫されてる方多くなってきました。

悪い姿勢が続くといいことないのがわかっていても、なかなか変えられないですよね。
自分が楽な姿勢はカラダにとっては負担がかかっています。

悪い姿勢を続けない意識から始めましょうね。

もし、悪い姿勢を続けて肩こりがひどくなったら、当院の鍼灸治療をお試しください!

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こんにちは
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回はを運転で肩や腕がだるいのお話。

ゴールデンウィークが近づいてきました。
車での旅行が多くなりますね。

当然、渋滞で長時間の運転になりますよ。

長時間の運転で、肩や腕にでるパパが増えます。
運転する姿勢と普段のデスクワークの姿勢の悪さが原因です。

頭が前のめりになり、背中が丸まっての姿勢は
首から肩にかけてかなり負担をかけます。

腕にでている痛みのほとんどは、腕自体に問題があるというよりは、
首を緊張させることで腕の問題になっていることが多いです。

首が緊張すると、腕や肩や背中など悪影響がどんどん広がります。

肩と腕に痛みがでるパパさんへの施術は、
緊張している首や肩以外のところから行います。

緊張している部分に刺激すると不快な反応が強くでることがあります。

まずは、お腹を緩ませ、カラダの血行がよくなる状態をつくります。

そうするだけで、痛みはありますが、動きやすさがでます。
動きがでたら、首に関係するツボを使い、
首や腕の痛みうを軽くしていきます。

施術後は、角度によっては痛みは残りますが、
来た時より、動きも痛みも楽になっているそうです。
「首よりもカラダ全体が楽になった」
と喜ばれていました。
長時間の運転で肩から腕がだるくなった場合、
いつかよくなるだろうと油断していると
どんどん悪くなっていきますので、早めに手当てしましょう。

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肩こりの5つタイプ

2016年04月07日
こんにちは。
大倉山 肩こり解消
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりの5つタイプのお話。

肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスはかなり肩こりに影響あります。ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。昔の日本代表監督のオシムさんの姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。

⑤ 内臓の不調による肩こり

冷たいものをグーッと飲んだりしたとき肩がギューッとなることがありませんか?心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。このように内臓と肩は密接に関係しています。内臓とは言えないまでもムチ打ち症や腱鞘炎、足の痛み、背中の痛みなど他の部分の悪影響として肩こりが現われることもよくあるんです。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩こりから自律神経が乱れるになるというお話。

肩がこったなあ・・・
肩が重いな・・
と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題だけならばよいのですが、
肩だけではなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪い・吐き気がするといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲が沸かなくなる、
・だるくて何もする気が起きなくなる
そんな方がけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院のコンセプトはカラダまるごと改善です。
肩以外の本当の原因を探します。

肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
大倉山駅近く スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。

横浜は朝から雨で手荷物が多くなりお出かけが大変ですね。

今回は肩こりの原因についてのお話。

肩こり治療で選ぶのは

・治療院(鍼灸、整体、整骨院、カイロ)
・リラクゼーション(マッサージ)
・病院

これらだと思います。


肩こり治療をおこなっている私が業務範囲外と判断した場合、おすすめするのは、

「病院へ行くこと」です。


肩こりの原因っていろいろあるのですが、当院では大きくわけて

1、骨格的な問題
2、内臓
3、自律神経

と分類しています。


内臓に問題があると判断した時は、病院へ行っていただきます。


内臓の問題というか、病気の症状として肩こりがでている場合です。

分類に書いていませんが、病気でいうとパーキンソン病なんかもそうです。



病院へ行くときはどこへ行けばよいのか?というと


・整形外科
・脳神経外科
・内科

これらをすすめています。

肩こり治療をうけても変化を感じられない場合は、病院へ一度行って検査をすることが必要かと考えております。


問題がなければ、安心して整体などで肩こり治療をうけることができますからね。

肩こりになっている原因のほとんどは「肩にない」ということが言えます。


ほんと100人いれば100通りの原因があります。


だから一般的な肩こりで病院がおこなう西洋学的な

肩に湿布を貼ったり、電気をかけたり、マッサージをしても肩こりは解消されませんからね。


今回書いた、肩こり治療で病院へ行くことをすすめるのは「病気」を疑う場合の話です。


肩こりで悩まれている方は気軽にご相談ください!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりに鍼灸はどうなの?のお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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冬の肩コリ対策

2016年02月02日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院 佐々木です。

今回は冬の肩コリ対策のお話。

寒暖差のつらい季節が続いていますね。

冬に多い肩コリの理由は?

重いコート!?が原因

重いコートを着ていると、肩に重さがかかってしまい、筋肉を緊張させてしまう。
肩のサイズが合わないコートも、重さの分散ができずに筋肉に負荷をかけてしまう。

女性は上半身だけ厚着で下半身がスカートというファッション。
オシャレなのですが、女性にムッとされてしまうことはわかっていますが、
カラダの血行のバランスが悪く自律神経が乱れてしまう。
結果として筋肉がうまく働かない。
タイツなどの重ね着は身体を締め付けてしまうので、血流を悪くして筋肉を縮めてしまいます。

首元が開いている服装は寒さを感じやすく、自律神経を乱し肩こりの原因になる。
寒ければ厚着をして温かくすれば良いと言うご意見もわかりますが、、重さやバランスを考えないと肩コリになる原因になってしまいます。

寒くなると肩コリがひどくなる理由は、寒さによる「筋肉」「血管」の収縮や負荷が原因です。

では肩コリのない快適な冬を過ごすには、どうするの?

簡単です。
肩に負担のかからない服装を考えよう!
といっても寒さなんかよりオシャレですよね、女性は。。。

冬場の肩コリの原因はその寒さですが、単に温かい服装をすれば良いということではありません。寒くなるとカラダにピッタリな下着を重ね着する人がいますが、これは血流を悪くする原因になり、カラダを冷やしてしまいます。

冬こそを締め付けない、ゆったりとした服装がオススメなのです。
重ね着は服の重量を重くして、肩への負担を大きくしてしまうので、重ね着よりも温かく軽い素材の服を選びましょう。

ジャケットやコートなどの上着は、肩のサイズの合ったものを選び、肩ズレしないように注意して下さい。普段の服装が肩コリに直結していることはよくありますので、服装を選ぶ時には、バランスを重視するようにしましょう。

厚着よりカイロの方が効果的

軽い服装がしたいのだけど、どうしても寒いと言う方には「使い捨てカイロ」がオススメ。背中の首下辺りに一枚貼るだけで、カラダ全体が温まるのを実感できます。首下には血液が集まるポイントがあり、そこをカイロで温めることで、血液が温まり身体全体に広がるのです。また、僧帽筋を温めることになることから、肩コリの解消にも効果出てきます。

・服装はアンバランスに注意する

冬になると上半身は毛皮のコート、下半身はスカート、足元はブーツなどのファッションを見かけます。このような服装はアンバランスであり、交感神経が麻痺してしまう原因です。また女性を敵にまわしますが。。。

上半身が温かいので、脳は身体全体が温まっていると判断していますが、実際には下半身は無防備のままです。このような状態では無防備で寒さが身体に入り込むことになり、末梢神経の損傷に繋がるのです。カラダ全体が温かくなるような服装を心掛けましょう。

・内臓を冷やさないようにする

内臓の冷えは「万病の素」とも呼ばれる症状で、血流だけでなく姿勢にも影響が出てきます。内臓が弱く冷え性を持っている人には「猫背」が多いと言われており、その要因として内臓の冷えが上げられています。猫背は肩コリの原因であり、冬になると寒さから自然に猫背になる人もいます。

冬場に内臓を冷やさないようにするには、冷たい食品を食べることを控えて、温かいものを食べるようにしましょう。特に飲み物は、ホットコーヒーや温かいお茶などを飲むようにして下さい。

・運動で筋肉を柔らかくする

筋肉を柔らかく保つためには、筋肉を動かすことが必須です。そのためには冬場でも運動を定期的に行い、筋肉が収縮したままにならないようにしましょう。運動と言っても過度の運動は必要なく、風呂上りのストレッチや寝る前の柔軟体操でも効果はあります。

・お風呂はゆっくりとカラダの中心まで温める

最近ぎっくり腰になられた方のの中には、入浴をシャワーで済ます人が多いそうです。実は冬場に肩こりを悪化させる人には、シャワー派の人が多いことが知られています。シャワーは入り方にもよりますが、カラダ全体を温める効果は薄く、表面だけを温めます。

・睡眠時は首、肩を温めよう

前日はそうでもなかったのに、朝起きたら肩コリがひどくなっていることがあります。これは寝ている間に首や肩が冷えたり、寒さで首をすくめたりすることによる筋肉の緊張が原因と考えられます。

寝る前に首にタオルを一枚巻くことがオススメです。最近では首、肩を温める「肩当て」や「ネックウォーマー」などを利用するのも良いでしょう。

肩コリは何もしないで放置していると、少しずつ蓄積して悪化してしまいます。そうなると頭痛、吐き気、胃痛など様々な症状が出てしまい、日常生活にも支障が起きてしまいます。
冬の肩コリは寒さによるもので、明確な原因が判明しているのです。原因が判明している以上、積極的に解消を目指さない理由はないですよね。

肩コリに悩んでいる方はぜひお試しください。

毎年花粉症でお悩みの方はぜひ鍼灸をお試しください。

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授乳中の肩こり

2016年01月15日
こんにちは。
大倉山 安産鍼灸
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は授乳中の肩こりのお話。

長時間の抱っこや慣れない授乳で肩こりに悩んでるママさんは多いです。


・肩こりになりやすい姿勢

授乳中はどうしても前屈みになって、背中は猫背になっている方が多いと思います。丸くなったカラダを支えようと、肩や腰に力が入ってしまいます。長時間の授乳ですから、カラダに無理をさせているため、肩こりになりやすいです。

少しでも楽になる姿勢

1 低い位置にいる赤ちゃんを、授乳クッションや枕などを使って肘や腕の下の入れます。それだけでも肩は楽になります。

2 壁やイスに座って授乳する場合、腰と壁の間に、枕などを入れ、猫背にならないようにします。これだけでも背筋が真っ直ぐになるので力が入るのを防げます。自然と持たれかかるのでとても楽です。

・授乳時の赤ちゃんを抱くコツ

授乳クッションや枕などを使用すれば、自然と赤ちゃんの首を支えるだけで安定します。

ママさんのカラダになるべく添うように抱けば、安定もしますし赤ちゃんもママさんの鼓動が伝わって安心します。

・授乳後に肩こりを和らげる方法

①首や肩の軽いストレッチ

授乳後に首を回したり、肩や腕を回すストレッチをしていました。すぐにやっておくと肩こりになりにくかったです。

②ホッカイロで温める

肩や背中を温めてると血行がよくなり肩こり予防になります。

パパさんや周りの人にマッサージをしてもらう

肩を少し揉んでもらったり、摩ってもらうだけでも違います。思い切り甘えてマッサージしてもらいましょう。


母親になるって大変ですよね。母乳は親子のスキンシップや愛情表現が一番伝わる行動です。
素敵なスキンシップの時間を大事にしながら、楽に授乳しましょう。

それでも、肩こりがつらい場合は身近な専門家に手当てしてもらいましょう。

スタイル鍼灸整骨院では、赤ちゃん連れオッケーです!
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0歳時から受け入れていますので、お悩みやつらい症状がある方は
王子さま、お姫さまを連れて当院へお越しください。

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こんにちは。
肩こりケア 大倉山駅3分
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です

今回は肩こりでデスクワークがつらいのお話。

長時間のデスクワークで肩こりが辛くなる方が多いです。

なぜか?

・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る


です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
してもよくならなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療でよくならず、お悩みの方は
当院の鍼灸をお試しください。
肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

「肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした」の症状がよくなった患者さんの声です。

画像


Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

肩こりや腰痛がひどく、デスクワークが辛い状態でした

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

非常に症状が楽になり、
生活しやすくなりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ぜひ一度試してみてください。
驚くほど楽になりました。

 
  サイトウさん 男性 20代  

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

新しい健康スタイルを一緒にみつけませんか?
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スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛ケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はパソコンが原因の肩こりのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。

なぜか?
・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために
簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る

です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!
「肩こり・腰痛」の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。
メッセージをありがとうございました。

画像

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

肩こり・腰痛

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

身体が軽くなり、気持ちも軽やかになった。


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

ひどくならないうちにメンテナンスしましょう!

 じゃむさん 女性
 
   

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こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。
12月24日㈭は通常診療しています。

年末は12月29日まで診療しています。年始は1月5日より通常診療しています。



クリスマスが近くなりましたね。うちの子供たちはサンタさんへお手紙を書いています。

今回は肩こりの原因のお話


肩こりの原因

・悪い姿勢による筋肉疲労

による肩こりのケースが多いです。


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
パソコンのディスプレイに吸い込まれるように
顔が肩より前にでて、丸くなっている方ご注意ください。
いくら、薬でごまかしても、姿勢をよくしないと
根本解決にはなりませんよ~。

悪い姿勢により、同じ筋肉ばかり使っていると
筋肉疲労になり、血液の流れが悪くなります。

例えば、長時間のパソコン使用や
車の運転などで肩こりを感じる方は多いです。

悪い姿勢が続くと、肩の筋肉の中では酸素が不足し、
疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、周りの血管を締め付け、
血液の流れを悪くします。

すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、
どんどん肩こりを感じるようになるんですね。

首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、
頭を支えるための筋肉に負担がかかり、
慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

・肩こりからの頭痛

肩がこると頭痛が起こる理由は、
頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」や、
首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」
と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と
関係の深い筋肉といわれています。

・筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、
血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、
結果として頭痛が引き起こされてしまいます。

当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

・肩をもんでもよくならない。
・肩こりと頭痛がセットでつらい
・すぐに症状が戻る

などでお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。


「肩こりがひどい。冷え性 」
の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。

パソコンなどで目を使うことが多く、肩こりと足のむくみでお悩みでした。
肩こり、冷え性が解消し、現在は体調もよく、残すは、ご主人様の回復ですね。

メッセージをありがとうございました。

画像

Q 施術を受ける前はどのようなことで、悩んでいましたか?

A 肩こりがひどい。冷え性 

Q 施術前と施術後を比べていかがでしたか?

A 夕方になると毎日肩と足のむくみで
辛かったのが、とてもラクになりました。



Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

A 正直、ハリで良くなるとは思ったことが
なかったけど、体調の乱れも見つけてもらえたり、良い事づくしです。
試してみるべき。


 N.Eさん 女性 40代 会社員 港北区

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずに
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!

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肩こりと鍼灸

2015年12月17日
こんにちは。
大倉山 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりと鍼灸のお話。

こんな肩こりの症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

最近朝のふとんから起きることがつらいですね。ついつい息子たちのぬくもりが心地よく二度寝してしまします。

今回は肩こり体操しても解消されないのお話。


肩こり解消の体操っていろいろありますよね。

「あっいいかも」

ってやっても

肩こりが解消されないことって多いですよね。



たとえば、肩を回す体操。


肩こり予防にいいと言われています。


しかし、肩をちゃんと回せている人って少なくて
一生懸命に腕をぶん回している人多いです。


しかし、肩を回すってできないんです。

わかりやすくいうと、

肩こり体操の肩を回すというのは力を抜いてやったほうがいいのですが、

ほとんどの方が一生懸命に力を肩にいれて回したり、腕の体操になってしまいます。

これでは効果がないばかりか逆効果に

力をいれて体操してもカラダが楽にならず、余計な負担がかかってしまい、さらにきつくなっちゃいます。


まずは正しく動ける状態にすることが大切です。

そして自己流でがんばらないで、できれば専門家に一度は見てもらったほうがよいです。

その方法があなたにあっているかをちゃんとチェックしてもらいましょう。


当院では、正しいセルフケアを教えて、やっていただきます。


間違ったやり方を続けるよりも、正しいやり方を身につけて欲しいという想いがあります。


肩こり体操してもよくならなくてお悩みの方、どこにいっても肩こりが楽にならないとお悩みの方は、当院の鍼灸をお試しください。

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こんにちは。
肩こり腰痛ケア 大倉山駅近く
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりになりやすい姿勢のお話。

肩こりの原因は、姿勢の変化にあることが多いです。
日本人はそもそも、欧米人に比べて背中の筋肉が弱く、背すじを伸ばした姿勢を
維持しにくい傾向があります。

背中が丸まると背中から首、肩の筋肉は引っ張られたままに。
すると負担がかかり、血流の低下が起き、肩こりを引き起こします。

とくに、パソコン作業が多い人や、
背もたれに頼って座るクセのある人、
普段腕を肩より上に上げる習慣のない人も
注意が必要です。
筋肉を動かさないと筋肉が固まってしまいます。

猫背や背中が丸まっているから、
背中や肩をほぐしても
胸や首などケアしなければ、肩こりの解消にはなりませんよ。


当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりでお困りの方へのお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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肩こりの原因は?

2015年08月23日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりの原因は?のお話。

肩こりの原因

・悪い姿勢による筋肉疲労

による肩こりのケースが多いです。


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
パソコンのディスプレイに吸い込まれるように
顔が肩より前にでて、丸くなっている方ご注意ください。
いくら、薬でごまかしても、姿勢をよくしないと
根本解決にはなりませんよ~。

悪い姿勢により、同じ筋肉ばかり使っていると
筋肉疲労になり、血液の流れが悪くなります。

例えば、長時間のパソコン使用や
車の運転などで肩こりを感じる方は多いです。

悪い姿勢が続くと、肩の筋肉の中では酸素が不足し、
疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、周りの血管を締め付け、
血液の流れを悪くします。

すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、
どんどん肩こりを感じるようになるんですね。

首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、
頭を支えるための筋肉に負担がかかり、
慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

・肩こりからの頭痛

肩がこると頭痛が起こる理由は、
頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」や、
首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」
と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と
関係の深い筋肉といわれています。

・筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、
血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、
結果として頭痛が引き起こされてしまいます。

当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

・肩をもんでもよくならない。
・肩こりと頭痛がセットでつらい
・すぐに症状が戻る
などでお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はパソコンをしても肩こりにならないのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。

なぜか?
・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために
簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る

です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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肩こりの原因は?

2015年08月06日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

猛暑の毎日。
「暑いですね~」が挨拶代わりの言葉ですね。

今回は肩こりの原因は?のお話。

肩こりの原因は、姿勢の変化にあることが多いです。
日本人はそもそも、欧米人に比べて背中の筋肉が弱く、背すじを伸ばした姿勢を
維持しにくい傾向があります。

背中が丸まると背中から首、肩の筋肉は引っ張られたままに。
すると負担がかかり、血流の低下が起き、肩こりを引き起こします。

とくに、パソコン作業が多い人や、
背もたれに頼って座るクセのある人、
普段腕を肩より上に上げる習慣のない人も
注意が必要です。
筋肉を動かさないと筋肉が固まってしまいます。

猫背や背中が丸まっているから、
背中や肩をほぐしても
胸や首などケアしなければ、肩こりの解消にはなりませんよ。


当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる施術をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!
どこに行ってもよくならなかった方や
たくさん症状を抱えてお悩みの方が
多く来院されていますよー。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今日はよいお天気でお出かけ日和ですね。
今週の湿気で筋肉を痛めやすいので、
運動される方はしっかり汗をかくまでアップや準備運動をしましょう。

今回は、肩こりと自律神経の関係というお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲がなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

・胃がおかしくなったり、
・胸やけ、
・便秘
といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変だな・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと改善をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回は肩こりに鍼が効くの?のお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない
・スマホを見ることが多い

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。
当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎が真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するにはいろんな視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的に
カラダ全体を診て、
カラダの気・血・水・陰陽のバランスを
とることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、
カラダの中の気・血・水という3つの働きが
滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、
多すぎたり、停滞したりすると、
陰陽の偏在が起こり、
こりや痛みなどの不調と
なって現れます。

東洋医学ではこりや痛みなどの不調が
起こる原因として、体質(素因)に下の
3つが加わることで、
症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧に
バランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが
絶対にあります。
(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、
気候の変化に弱い人など)しかし、
弱いながらにバランスを保って生活をしています。
それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの
精神的なストレスや過労などが要因として
加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、
東洋医学的な気・血・水のバランスを
整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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肩こりの理由

2015年06月22日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりの理由のお話。

肩こりの理由

・悪い姿勢による筋肉疲労

による肩こりのケースが多いです。


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
パソコンのディスプレイに吸い込まれるように
顔が肩より前にでて、丸くなっている方ご注意ください。
いくら、薬でごまかしても、姿勢をよくしないと
根本解決にはなりませんよ~。

悪い姿勢により、同じ筋肉ばかり使っていると
筋肉疲労になり、血液の流れが悪くなります。

例えば、長時間のパソコン使用や
車の運転などで肩こりを感じる方は多いです。

悪い姿勢が続くと、肩の筋肉の中では酸素が不足し、
疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、周りの血管を締め付け、
血液の流れを悪くします。

すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、
どんどん肩こりを感じるようになるんですね。

首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、
頭を支えるための筋肉に負担がかかり、
慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

・肩こりからの頭痛

肩がこると頭痛が起こる理由は、
頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」や、
首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」
と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と
関係の深い筋肉といわれています。

・筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、
血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、
結果として頭痛が引き起こされてしまいます。

当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

・肩をもんでもよくならない。
・肩こりと頭痛がセットでつらい
・すぐに症状が戻る

などでお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は体操で肩こりを解消することは難しいのお話。


肩こり解消の体操っていろいろありますよね。

「あっいいかも」

ってやっても

肩こりが解消されないことって多いですよね。



たとえば、肩を回す体操。


肩こり予防にいいと言われています。


しかし、肩をちゃんと回せている人って少なくて
一生懸命に腕をぶん回している人多いです。


なかなか、肩を回すってできないんです。

わかりやすくいうと、

肩こり体操の肩を回すというのは力を抜いてやったほうがいいのですが、

ほとんどの方が一生懸命に力を肩にいれて回したり、腕の体操になってしまいます。

これでは効果がないばかりか逆効果に

力をいれて体操してもカラダが楽にならず、余計な負担がかかってしまい、さらにきつくなっちゃいます。


まずは正しく動ける状態にすることが大切です。

そして自己流でがんばらないで、できれば専門家に一度は見てもらったほうがよいです。

その方法があなたにあっているかをちゃんとチェックしてもらいましょう。


当院では、正しいセルフケアを教えて、やっていただきます。


間違ったやり方を続けるよりも、正しいやり方を身につけて欲しいので。


肩こり体操してもよくならなくてお悩みの方、どこにいっても肩こりが楽にならないとお悩みの方は、当院の鍼灸治療をお試しください。

肩こりの原因は肩だけに問題があるわけではないですよ~!

本当の原因を知りたい方はぜひ
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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

何を着て寝るのかに悩む天気ですね。
めまいや耳鳴り、ぎっくり腰になる方が毎日来院されているので、
ストレスをためこまないように、
しっかり食べて、寝ましょうね。

今回は、肩こりが自律神経に影響するというお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲がなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

・胃がおかしくなったり、
・胸やけ、
・便秘
といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変だな・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと改善をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。


今回は運転疲れの肩こり解消法のお話。

運転でなぜ肩がこるのか?
答えは

いつも同じ悪い姿勢だから

です。
運転中はハンドルを握っていなければいけないので、
どうしても姿勢が悪くなります。

肩こりは、血行の流れの悪さが大きな原因です。

長時間同じ体勢、かたよった姿勢をしていると、筋肉が固まって血行の流れが悪くなります 。


簡単に肩こりを解消させるには、

・悪い姿勢を長く続けない
・まめに肩甲骨を動かす
・カラダを温める
・ストレス解消に長時間運転したら、少し歩く

です。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は肩こりを解消する意外な方法のお話。


猫背や背中が丸まっていると
背中の筋肉がパンパンに張ってくるに加えて
肩が手前や内側に巻き込んでいきます。

すろと、胸の筋肉が縮んで硬くなるのです。

肩や背中をほぐすことは一人だとなかなか難しいですよね。

そこで、
肩こりを解消する意外な方法

鎖骨の下の胸の筋肉を自分で指二本使い
押しましょう。

けっこう効きますよ。
胸を開くようにすると、さらに効果的。

簡単なので試してみて下さい。

それでも
肩こりでお悩みの方は、身近な根本治療してくれる治療院で手当てしましょう。

肩こりはもんでも、その場はいいですがすぐにもどりますよ~。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。

肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。

肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!


どこに行ってもよくならなかった方や
たくさん症状を抱えてお悩みの方が多く来院されていますよ~。


つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずに
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!

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肩こりの姿勢

2015年04月29日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

あったかくなりましたね。
連休モードでお出かけ日和ですね。

今回は肩こりの姿勢のお話。

肩こりの原因は、姿勢の変化にあることが多いです。
日本人はそもそも、欧米人に比べて背中の筋肉が弱く、背すじを伸ばした姿勢を
維持しにくい傾向があります。

背中が丸まると背中から首、肩の筋肉は引っ張られたままに。
すると負担がかかり、血流の低下が起き、肩こりを引き起こします。

とくに、パソコン作業が多い人や、
背もたれに頼って座るクセのある人、
普段腕を肩より上に上げる習慣のない人も
注意が必要です。
筋肉を動かさないと筋肉が固まってしまいます。

猫背や背中が丸まっているから、
背中や肩をほぐしても
胸や首などケアしなければ、肩こりの解消にはなりませんよ。


当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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肩こりになる姿勢

2015年04月26日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は肩こりになる姿勢のお話。

肩こりを感じている方のほとんどが肩こりになる悪い姿勢が好きです。

というか、自然に肩こり姿勢になっています。

一度付いてしまったクセは直しにくいものですが、
肩こりにならない姿勢を意識することが大切です。

次のような悪い姿勢がクセになっていたり、自分では楽と思っていませんか?
自分の楽な姿勢はカラダを痛める悪い姿勢です。

肩こりの原因となる悪い姿勢

○前屈みの姿勢でデスクワークをしている。
○手を動かすことの多い作業をしている。
○電話で会話するとき、受話器を肩と顎にはさむ。
○腹ばいで本などを読む。
○床に座って、床に置いた新聞や雑誌などを読む。
○寝そべってテレビを見る。
○片側の手だけで荷物を持つことが多い。
○片側の肩だけにバックをかけることが多い。
○イスに腰掛けるとき、浅く腰掛け、背もたれに寄り掛かる。
○イスに腰掛ける時、いつも同じ側で足を組む。
○枕が高すぎたり軟らかすぎる。敷布団が軟らかすぎる。
○日常的に運動不足である。(あまり歩かない、短い距離でも車を使う、エレベーター・エスカレーターを使うなど)

思い当たるだけあげていました。

まずはこれらの肩こりになる悪い姿勢を避けましょう。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
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佐々木です。

春らしいお天気になりましたね。

今回はマタニティ・産後の肩こりというお話。

当院には

・妊娠してから肩や首のこりがひどくなった
・もともと肩こりや首の重くてで困っている
・肩こりがひどくなると頭痛や手のしびれがでる
・産後に赤ちゃんを抱っこしているとつらい
・授乳していると肩や首がとにかく痛だるくなる

こんなお悩みで来院されるママさんが多いですね。

妊娠中の肩コリをほっておくと頭痛やしびれにつながることも
あるので気をつけましょう。

妊娠されて、週数が進むにつれてお腹が大きく前に出てきます。

そのお腹を支えるために大きく姿勢も変化します。
そのためカラダは疲れてしまし、
・肩こり
・背中のこり
・首のこり
・腰
・股関節の痛み

などが不調がカラダのあちこちに強く出てきます。

姿勢の変化は数か月間のマタニティ生活のクセとして残っていることが多く、
普段使い過ぎている筋肉と、あまり使っていない筋肉のバランスが悪くなってしまします。
普段使い過ぎている筋肉は疲労して 固くなっています。
その反面使われていない筋肉は弱く、動きにくい状態に。

疲れた状態を我慢しているとやがてカラダのあちこちに悪さが進行し、
家事など生活に支障が出るレベルの痛みとなることも・・・。

ママがが健康で、リラックスしていると、お腹の赤ちゃんも同時にリラックスしてくれます。

当院は、妊婦さんの治療も産後のケアも手当てしています。
現在、妊娠中・産後のママさんが多数来院されています。


ママと赤ちゃんが安全な状態で治療が受けられるように
気をつけています。整体やマッサージ屋さんでは治療を断られるところもあるそうですが、当院は専門知識と国家試験を取得した先生しかおりません。
ご安心ください。

肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
妊娠中・産後はカラダ全体にいろんな症状がでてしまう時期なので、ここもあっちもとお悩みのママさんはぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
お子さん連れ歓迎です。予約の時に伝えていただけるとありがたいです。

つらい症状でお悩みの方は、一人で悩まずに
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!

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肩こりのケア

2015年04月13日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

雨が強くて外出が大変ですよね。
めまいや耳鳴り、頭痛の方が先週は多かったですね。


今回は、「肩こりのケア」のお話。


「肩こり」って病名はないことを知っていましたか?
病院に行っても「肩こり」という診断名はありません。
驚きですよえn。

なんで肩こりになるの?

肩こりは肩回りの血行不良が原因のことが多いです。

血行を改善するマッサージを行うことで、
血液の流れにのせて老廃物を押し流すことができます。
肩の筋肉の問題であれば、血行をよくすると早く
楽になります。

肩こりのケア方法

1 電子レンジで温めた(1分)タオルを両肩とうなじにかかるように乗せ、首の後ろで手を組み、姿勢をよくする。

2 温まった、ほぐれたと感じるまで続ける。

3 寝るときにタオルを首に軽く巻いて寝る 

肩を温めれば、肩の血行が改善し、筋肉がほぐれ、肩こりがとても楽になります。また、筋肉をほぐすことで、マッサージの効果も増大させます。

それでも改善しなければ、「肩こり」を起こす原因が、肩以外にあります。
当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。

・なぜ冷えるのか
・何が悪くて血行の流れが渋滞しているのか
・疲労を早くとるにはどうしたらいいのか

なので、根本的な改善ができます。
当院にご相談くださいませ。

当院では、なぜ肩に症状がでているかを探し、カラダ丸ごと治療します。
肩こりがなくなることも大切ですが、
肩こりが解消した先の未来も大切にしています。

「肩こりを気にせず、育児がやれる。」
「肩こりがらくなって、家事がやれる。」
「肩こりを気にしないで習い事でできる」
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こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
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佐々木です。

今日は昨日よりはまだ過ごしやすい天気ですね。
昨夜は夜帰るとき寒かったです。


今回は、肩こりを放置にすると不調になるという話。


毎日いろいろな不調で悩まれている方が来院されます。


お話を聞くと、ほとんど「肩こり」とセットの症状です。



「どんな症状がつらいですか?」と聞くと



「腰痛」で来られた方も肩こりがあると答えられます。



これが腰痛に限らず、頭痛、めまい、耳鳴り、四・五十肩、坐骨神経痛、膝痛などでも、だいたい肩こりありますね。



まぁ肩こりくらい、いつかよくなるか~なんて考えていると

肩こりをほったらかしにするとカラダのいろんなところに悪影響がでます。


なので、

肩こりを不調の初めのサインとして
お知らせをしてくれている。


と考えましょう。

初めのお知らせの時点で手をうっておけば、カラダのあちこちにでるひどい症状で悩むこともなくなる。


肩こりくらい、みんなもってるし、とほっとかずに肩こりを感じたら、
早めに手当てしましょうね。


ちなみに、肩こりは肩を揉んでもその時は気持ちよくなっても解消されてるわけではないので、ガツガツ・ギューギューはしないようにしてくださいね。


どこにいっても変わらない肩こりでお悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの根本の原因に対して、しっかり手当てします。

あなたの仲間がここにいます→患者さんの声

帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
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佐々木です。

このお天気はカラダが疲れますね。
風は寒い、湿気はある、モヤモヤ天気などカラダがしんどいです。
ゆっくりお風呂につかりましょう。


今回は肩こりの5つのパターンのお話。

肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスはかなり肩こりに影響あります。ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。昔の日本代表監督のオシムさんの姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。

⑤ 内臓の不調による肩こり

冷たいものをグーッと飲んだりしたとき肩がギューッとなることがありませんか?心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。このように内臓と肩は密接に関係しています。内臓とは言えないまでもムチ打ち症や腱鞘炎、足の痛み、背中の痛みなど他の部分の悪影響として肩こりが現われることもよくあるんです。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
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佐々木です。

今回は首や肩がこってしまう理由は!?のお話。

ズバリ!

・日常的な筋肉疲労

が原因だった!


首や肩がこる理由をお話します。

首や肩こりの主な原因は“筋肉疲労”です。
筋肉疲労は血液の流れが悪くなることで起こります。

例えば、長時間のパソコン使用や車の運転などで肩こりを感じる方は多いと思いますが、そのような時は、肩の筋肉の中では酸素が不足し、疲労物質が作られています。

疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、付近の血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。
すると、筋肉に送られる酸素量が減り、さらに疲労物質が作られ、
筋肉はますます硬くなります。

そのような悪循環が続くことで、どんどん肩こりを感じるようになるんですね。
首の筋肉は
「カラダの中で一番重い部位である頭」

を支えている部分です。

ですので、普段から姿勢が悪いと、頭を支えるための筋肉に負担がかかり、慢性的に首や肩がこってしまうんですね。

肩こり

肩がこると頭痛が起こる理由は、頭と関係の深い筋肉が硬くなってしまうから!
です。

なぜ、肩がこると頭痛が起こってしまうのでしょう?

その理由は、頭の筋肉と近い筋肉が硬くなるためなんです!

肩や首の筋肉の多くは、頭の筋肉とつながっています。
とくに、背中の肩甲骨あたりまでの「僧帽筋」や、
首の後ろの付け根から肩あたりまでの「後頸筋(深頸筋)」
と呼ばれるマニアな筋肉は、頭の筋肉(側頭筋)と関係の深い筋肉といわれています。

筋肉疲労

これらの頭と関係の深い筋肉が硬くなったり、血流の流れが悪くなることで、頭の筋肉にも緊張などが起こり、結果として頭痛が引き起こされてしまいます。
当院は首や肩がこる方が多く来院されます。

カラダの緊張感や首や肩の痛みやこりも
患部を直接刺激しなくても、
カラダ全体の調整(手や足)の施術だけで
カラダの緊張感や肩の痛みは楽になります。

症状のある肩をもんでも効果がでにくいのは、
肩以外にも悪さをしている原因があるからです。

肩をマッサージやストレッチしてその時はよくても、
根本の原因に手当てしないとすぐに症状が戻ります。

肩をもんでもよくならない。すぐに症状が戻る悩みをお持ちの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
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佐々木です。

横浜は桜が満開でとてもきれいですよ。
お花見の時期ですねー。

今回は気疲れ肩こりを解消させる簡単方法のお話。

春は引っ越しや新学期や新しいことや出会いが多く
気疲れしますね。

そんな気疲れによる肩こり解消法

・のんびりお風呂につかる

たまの早お帰りや休日は、スーパー銭湯やスパや自宅で長風呂してカラダをゆっくりたっぷり温めましょう。お風呂に入ると血行もよくなり、汗もかくのでリラックスします。すると、肩や背中の筋肉が柔らかくなります。

・同じ姿勢を続けないで、まめに動かす

初めての場所や慣れないことをするだけで、筋肉が固まります。さらに、同じ姿勢が続くと余計に肩がこります。なので、30分に一度は、歩いたり、肩甲骨を動かしましょう。

簡単な方法なのでぜひやってみてください!
肩こりをそのままにしていると、頭痛になったり、
朝起きたら
突然、寝違えや背中の痛みにつながります。
肩がこる前に対応してあげ、新生活を楽しんでくださいねー!
それでも、肩がこったり、気疲れでカラダがお疲れの方は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください!

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大倉山 肩こり腰痛
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佐々木です。



今回は、肩こりからカラダ全体が不調になるというお話。

肩がこったなあ・・・
肩が重いな・・
と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題だけならばよいのですが、
肩だけではなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪い・吐き気がするといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
・イライラしたり、
・眠れなくなったり、
・食欲が沸かなくなる、
・だるくて何もする気が起きなくなる
そんな方がけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


・リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
・疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
・寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
・長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院のコンセプトはカラダまるごと改善です。
肩以外の本当の原因を探します。

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大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
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院長佐々木です。

花粉が舞ってきましたね。
私も感じてきているので、花粉症対策のお灸を実験していますが、よい効果がでていますね。

今回はなんで肩こりになるの?のお話。

なんで、肩こりになるのでしょうか?

単純な答えはコレ!

「いつも同じ悪い姿勢だから」

です。

肩こりは、血行の流れの悪さが大きな原因です。

毎日長時間同じ体勢、かたよった姿勢をしていると、筋肉が固まって血行の流れが悪くなります 。

あなたはこのようなことがありませんか?

・長時間のデスクワーク

・枕が合わない

・寝転がってテレビを見る

・猫背、筋肉が少ない

・真面目な性格で内向的

・ストレスを感じている

・長時間のパソコンの使用で目が疲れている

・冷え性

・カラダを締め付ける下着

これらが原因となって、肩こりが発生します。

ただし、病気が原因の場合の肩こりもある
肩こりが病気のサインになっていることもあるので、
気になる体調不良があったら、早めにお医者さんに診てもらってください。

簡単に肩こりを解消させるには、

・悪い姿勢を長く続けない
・まめに肩甲骨を動かす
・カラダを温める
・ストレス解消に運動などをする
・散歩して太陽を浴びる

です。
簡単なことですが、習慣にすることが難しいですよね。

習慣化するまで、肩こりを何とかしたいとお考えの方は

ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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肩こりの原因

2015年03月13日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今日はお天気がよくて公園はこどもたちが元気よく遊んでいました。

今回は、肩こりの原因のお話。


肩こりは肩をマッサージすれば良くなると思っていませんか?


残念ながらそれでは根本的な改善と言えません。


そんな簡単なことではありませんよー。


なぜ肩こりが起きているのか?

そこが大切なこと。

その原因は
姿勢なのか?
内臓なのか?
足にあるのか?
筋肉なのか?
骨盤にあるのか?
ストレスなのか?


どんどん掘り下げて、考えていく必要があります。


そして、そこに負担がかかるような生活を見直す、
ライフスタイルのリセットが重要なんです。



どんなすごい治療をうけても、それを維持するのは自分自身です。


施術をうけて肩こりが楽になっても、繰り返してしまう人は、肩こりになる生活をし続けているのです。


冷たいものや甘いものを取り過ぎて内臓に負担がかかっていないか?


パソコンの姿勢が首に負担をかけていないか?

手枕はしていないか?

お風呂にちゃんと入る生活をしているか?


いろいろと問題がでてきますね。
このような生活習慣も見直す必要があります。



施術をうけて楽になる⇒そのまま同じ生活する

これではまた肩こり繰り返してしまいます。


生活を改められるところは改める。

セルフケアをできることはする。


これらをすることで良い状態というのが維持できます。

そんなの面倒くさいという方は、通い続けるしかありませんね。



痛みがでている、不調があるということは生活を見直すきっかけになるともいえます。


あなたの肩こりが治らない原因は意外なところにあるかもしれません。


一緒に改善していきましょう。


肩こりで悩まれている方は、ぜひ当院の鍼灸をお試しください。


肩こりは肩をマッサージを続けても、根本的に良くなりませんのでそこも見直しましょうね!!

あなたと新しい健康スタイルのために全力サポートします。

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肩コリを予防

2015年03月10日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。


今回は肩こりの予防のお話。

肩コリと言っても原因はいろいろあります。

肩や首周りの血流が悪くなって肩コリになるのは共通していますが、

なぜ血流が悪くなるのか?

その理由は人それぞれです。



それぞれの原因に合わせて、肩コリを予防しましょう!

・冷えからの肩コリの場合

手先や足先などの末端部の冷えは気づいても、
肩首や腰の冷えは、触ってみないと、自覚症状が少ないので気付いてない方も多いです。

肩に一枚ストールを巻くとか、寝るときにタオルをまくだけでも違います。

・悪い姿勢からの肩コリの場合

ついつい猫背がちになってしまい肩コリになる方がいます。

姿勢を良くしよう背すじを伸ばすことを長時間続けるのは大変。

そんな方は待ち時間やふと意識した時だけでいいので、腕を後ろに伸ばして胸を張ってみましょう。

1時間に1分間だけでも胸をしっかりと張って伸ばしていると肩のコリ方が全然違います。

・疲労からの肩コリの場合

スポーツや肉体労働での使いすぎだけでなく、パソコン作業のような小さな力で反復する作業でも疲れはたまり、肩はコリます。

そんな方にお勧めなのが軽い運動とストレッチです。

疲れてるのに運動するの?って思うかも知れませんが、軽い運動は筋肉が伸び縮みする事によって老廃物を流してくれるので疲労の回復を促進してくれます。

結論

他にも肩コリの原因は色々とあります。

そして、どれか一つの原因によって肩コリになっているのではなく、これらの複数が組み合わさって肩コリになっている方がほとんどです。

当てはまっている原因をやっつけて肩コリを予防しましょう!

予防しているのに、それでも肩がコル方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。

・なぜ冷えるのか
・何が悪くて血行の流れが渋滞しているのか
・疲労を早くとるにはどうしたらいいのか

なので、根本的な改善ができます。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はデスクワーク女子の肩こり解消のお話。

デスクワーク女子のあなたは
夕方になると肩こりが気になったことはありませんか?

長時間のデスクワークは同じ姿勢を続けるので、
筋肉が硬くなり、血行が悪くなりがち。
そうなると、肩こりや目の疲れ、そして顔や頭部に血液と栄養が十分に行き渡らなくなり、カラダのあちこちがつらくなります。。

特にこれから迎える春は気候や環境の変化もあり、
疲れがたまりがちです。疲れがたまるとストレスもたまってしまいます。

そこで今回は、デスクワーク女子が簡単できる
肩こり解消テクニックを教えますね。



1 温かい飲み物で水分補給

水分をたくさんとると脚がむくみやすい……と思っている女性も少なくありません。しかし水分が不足すると血液がドロドロになり、血行不良を招きます。こまめに水分補給を行うことで血行不良を防ぐことが大切です。



2 こまめに席を立つ

長時間のデスクワークだからこそ、こまめに席を立つことで血行促進につながります。30分に一度は立って歩いてみたり、屈伸をするなどするだけでも全身の血行改善につながります。座りっぱなしにならないように意識してみてください。
どうしても席を離れることができないデスクワーク女子の方は、こっそり靴を脱いで、足の指を動かしたり、足首を動かしたりましょう。つま先の下に物を置くだけでもOK。



3 肩甲骨ぐるぐるまわし

特に肩まわりの筋肉がかたまりがちなので、席を立つタイミングで肩甲骨を寄せたり、肩をすくめたり、肩甲骨をグルグルとまわすとよいです。左右10回ずつまわすだけでも、肩まわりがほぐれ血行も改善します。肩や首の血行がよくなると頭もスッキリし、顔色もよくなります。



4 夜はおうちでマッサージ

仕事中は緊張感を感じ、気をはっていることから肩まわりの筋肉がガチガチで、血管が縮んだ状態が続いています。帰宅後はガチガチになった筋肉をほぐし、リラックスすることで一日の疲れをリセットしてくださいね。湯船につかり肩まわりをほぐしましょう。時間がないときは、シャワーを肩に長めにあてましょう。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
肩甲骨ストレッチや整体、マッサージ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方が多いです。

どこにいっても変わらない肩こりでお悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。
肩こりの根本の原因に対して、しっかり手当てします。

あなたの仲間がここにいます→患者さんの声

帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!

肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!
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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今日は横浜市に夜雨が降るらしく帰宅時間の交通情報が気になりますね。

今回は授乳で肩がこるというお話


赤ちゃんに授乳していると、不自然な姿勢で背中や首が曲がった状態でいることが多くなりますよね。

はじめのうちは赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになってしまって、自分のケアを怠りがちになってしまいますよね。やることたくさんありますし。

授乳中、肩こりになる方が多いです。

授乳中の肩こりチェック


1 授乳をするとき足を組んだり、スマホを見ながら授乳している

正しく座ることも骨盤の歪みを改善する方法。足がしっかりつく椅子に座るか足台を置くとカラダの負担は減ります。
またスマホを見ると下を向いていると首や肩がこる原因になりますので、ゆったりリラックスできるような姿勢で授乳をしてみてくださいね。腕の下に枕がおくだけで違いますよ。

2 おんぶや抱っこをする時の姿勢が良くない

抱っこひもを利用している場合、正しい位置で使用していますか? 骨盤の出ているところに合わせ、子どもとしっかり密着できるように取り付けます。赤ちゃんと密着できるのが望ましいですが、サイズが合わなかったり、痛いところがあるなど気になることがあるようなら、購入したお店や抱っこひもを取り扱っている店舗などで、店員さんに一度チェックしてもらうと良いと思います。

3 台所に立ったり、掃除機をかけているときの姿勢が良くない

ついつい背中が丸くなったりしまいがち。肩が内側に入っていたり、首が前に出ていたりする場合は腰痛や肩こりの原因となるので要注意。一度背伸びをしたり、首や肩をまわしたりすると筋肉も和らぐので、背筋を伸ばしてから行ってみると良いですよ。

同じ姿勢が続くのが、肩だけでなくカラダに悪影響なので、
少しでよいので肩を動かしましょう。

肩がこる場合、簡単解消法

肩甲骨をよせる運動

です。

当院は、妊婦さんの治療も産後のケアも手当てしています。
治療後は、肩がこりにくい姿勢やママの生活に合わせた体操・カラダにやさしい抱っこのやり方のフォローも行います。なかなか治療の時間を作ることも難しいと思うので、おうちで出来るケアを教えますよ~。

前職でも、たくさんの妊娠中・産後のママさんを治療してきました。抱っこひもをつけながら寝かせて治療したこともあります。妻の妊娠中のトラブルや産後のケアも経験しています。

特に、ママと赤ちゃんが安全な状態で治療が受けられるように気をつけています。
新生児でもいつの時期でも、赤ちゃん連れオッケーです。私は、自分の子とめい・おいを合わせ
8人のお世話をしてきました。スタッフの栗原先生もおじさんデビューしています。

肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をします。妊娠中・産後はカラダ全体にいろんな症状がでてしまう時期なので、ここもあっちもとお悩みのママさんはぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
お子さん連れ歓迎です。予約の時に伝えていただけるとありがたいです。
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こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

ハーゲンダッツ 「華もち」きなこ黒みつ&みたらし胡桃が売れすぎている
貴重品を差し入れに患者さんから頂きました。
大倉山のあるスーパーにたくさんあるらしいです。

今回は肩こり体操は効果をだすのは難しいのお話。


肩こり解消の体操っていろいろありますよね。

「あっいいかも」

ってやっても

肩こりが解消されないことって多いですよね。



たとえば、肩を回す体操。


肩こり予防にいいと言われています。


しかし、肩をちゃんと回せている人って少なくて
一生懸命に腕をぶん回している人多いです。


なかなk、肩を回すってできないんです。

わかりやすくいうと、

肩こり体操の肩を回すというのは力を抜いてやったほうがいいのですが、

ほとんどの方が一生懸命に力を肩にいれて回したり、腕の体操になってしまいます。

これでは効果がないばかりか逆効果に

力をいれて体操してもカラダが楽にならず、余計な負担がかかってしまい、さらにきつくなっちゃいます。


まずは正しく動ける状態にすることが大切です。

そして自己流でがんばらないで、できれば専門家に一度は見てもらったほうがよいです。

その方法があなたにあっているかをちゃんとチェックしてもらいましょう。


当院では、正しいセルフケアを教えて、やっていただきます。


間違ったやり方を続けるよりも、正しいやり方を身につけて欲しいので。


肩こり体操してもよくならなくてお悩みの方、どこにいっても肩こりが楽にならないとお悩みの方は、当院の鍼灸治療をお試しください。

肩こりの原因は肩だけに問題があるわけではないですよ~!

本当の原因を知りたい方はぜひ
お電話でご予約ください。

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今回はつらい肩こりは鍼が効くのお話。

こんな症状でお困りの方へ

・パソコン作業や事務作業が多くて肩がこる
・朝起きると首から肩がいつもガチガチに張っている
・肩こりがひどくなると頭痛がおこる
・肩こりが気になって集中力がない

肩こりは一般的に多くの方がもっている症状です。当院でも多く取り扱う症状です。

東洋医学では立派な病気の1つと考えられています。

・長時間のパソコン作業による眼精疲労から首、肩の血行障害がおこる方、
・仕事や生活での精神的なストレスが原因で肩甲骨から首筋にかけてこりが出てくる方、
・また先天的に頚椎のアライメントが真っ直ぐで肩こりがある方

など様々な要因が挙げられます。

この頑固な肩こりを改善するには様々な視点が必要ですが、

当院の鍼灸治療では東洋医学的にカラダ全体を診て、カラダの気・血・水・陰陽のバランスをとることを心がけています。

陰陽のバランスがとれている状態とは、カラダの中の気・血・水という3つの働きが滞りなくスムーズに流れているということです。

この3つのどれかが、不足したり、充満したり、停滞したりすると、陰陽の偏在が起こり、こりや痛みとなって現れます。

東洋医学ではこりや痛みの起こる原因として、体質(素因)に下の3つが加わることで、症状となって出てくるとされています。

① 内因(怒・喜・思・憂・恐・驚・悲etcの精神的動揺<ストレス>)
② 外因(風・暑・湿・燥・寒・熱の環境の変化)
③ 不内外因(暴飲・暴食 過労・外傷・妊娠、出産、手術etcの①~②以外の原因)

通常、人間のカラダで完璧にバランスがとれている方はいません。

生まれながらに、どこか弱いところが絶対にあります。(胃腸が弱い人、精神的に不安定な人、気候の変化に弱い人など)しかし、弱いながらにバランスを保って生活をしています。それら(素因)に+αとして①~③のどれかの要因が加わって、症状が出るというのが東洋医学の根本的な考え方です。

肩こりの場合、もともとの体質にこれらの精神的なストレスや過労などが要因として加わっている場合がほとんどですね。
こういった原因をしっかり突きとめ、東洋医学的な気・血・水のバランスを整えていくことで当院では結果を出しています。

肩に直接鍼をしなくても、手や足のツボを使うだけで肩が楽になることが
多いです。

「不思議~」

と喜ばれること多いですよ~。

肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

先日背中が痛くなり自分で治療して2回で治りました。鍼灸ってすごいな~と改めて感心しました。

今回は、肩こりから内臓疾患・自律神経に悪影響がでるというお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
イライラしたり、
眠れなくなったり、
食欲が沸かなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと改善をコンセプトにしています。

一人一人の患者さんの今の状態を把握したうえで、適切なツボをとって刺激を与えていきます。

ですから、肩が痛い場合でもその部位だけに鍼や灸を施すわけではありません。東洋医学の経絡理論を用いて、痛みの部位に関連する手足のツボにも鍼灸治療を行います。

あなたはピッタリのツボを選んで、カラダまるごと改善したことありますか?
選んでもらったことのない肩こりさんは

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛カラダまるごと改善
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

今年の花粉はたくさん飛ぶ予想で、花粉症の方は今から対策が必要ですね。

今回はパソコンをやり過ぎた肩こりのお話。

長時間のパソコンは肩こりの原因になります。

なぜか?
・悪い姿勢が続き、筋肉がかたまる。
・目を使うため、目に関係する神経が首の後につながり、結果首周りの筋肉に悪影響になる。
・肘に支えがない、肘が浮いたまま指先を使うため、腕がしんどくなり、腕を支える肩にダメージがでる
・画面に吸い込まれるように、頭が下がっているため、首と肩に悪影響がでる

肩こりは肩につらさを感じますが、原因は肩以外にあること多いです。

腕や首、背中に腰を緩めるだけで、肩こりが改善されることは多いです。

長時間パソコン作業する方のために
簡単肩こり解消法

・頭を天井に引っ張られているイメージで、頭を下げない姿勢をする
・テーブルに肘までのせて、肘を浮かないようにする
・30分に一度は立ったり、肩甲骨を回したり、カラダを動かす
・画面に近づく時は、お辞儀をするようにカラダを使い画面に寄る

です。自分の意識次第で肩こりが改善できますよ。

それでも肩こりが改善しない場合、近くのかかりつけの治療院で手当てしましょう。

ちなみに、当院へお越しになる患者さんのほとんどが、他院で
押したり、揉んだり、バキバキ
しても改善されなかったり、戻りやすく繰返す肩こりの症状でお悩みの方々です。

マッサージや電気治療で改善せず、お悩みの方は
当院の鍼灸治療をお試しください。肩こりの原因に対して、しっかり手当てするので、帰り道にカラダが軽くなることが実感できるはず!肩こりだけでなく、カラダ全体が軽くなるのがわかりますよ~!

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こんにちは。
大倉山新横浜 肩こりケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

肩コリの原因

首や肩の筋肉が疲労すると、筋肉の中を走る血管が圧迫され、その部分の血流が悪くなり

首、肩に不快感や痛みを感じます。


これが肩コリです。

首から肩、背中や肩甲間部などの部分に、重い、だるいといった症状が現れ、場合によっては痛みや吐き気、めまいなどをともなうこともあります。

筋肉疲労と血行障害によって起こる肩コリは、
その原因に
「病気によって起こる肩コリ」と
「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」

の2つがあります。

そしてそのほとんどは「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」です。

「病気とは関係なく原因がはっきりしない肩コリ」の原因。

・長時間同じ姿勢をしている

一番多いのは、パソコンや携帯、ゲーム、読書、手芸など、

下向きの姿勢を長い時間、続けていることです。

下を向いている間は、体重の約10%の重さもある頭を支えるために首の後ろの筋肉が収縮し続けているので、凝って硬くなり、神経を圧迫します。

そのため、症状は肩だけでなく、繋がっている頭や背中、腕にも出ます。


・運動不足

運動不足になると、首・肩の筋肉が弱ってきます。
そのため、約6kgある頭を支えるためには、かなりの負担になります。
また、運動を行なわないと筋力や筋肉の柔軟性が減少します。疲労物質や老廃物がどんどん増すことになり、筋肉は硬くなり、首や肩はよりコリがひどくなってしまいます。

・ストレス

ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ交感神経が優位となるため、血管が収縮し、首・肩や背中の筋肉が緊張し、コリが起こります。
そして、コリを感じることがさらにストレスとなり、ますます自律神経のバランスを崩し…と悪循環になります。

・目の使い過ぎ

テレビやパソコン、携帯電話のような光を発する機器をずっと見ているとき、目に入ってくる光量の調整のため、瞳孔は自律神経の働きによって開いたり閉じたりします。これを長時間続けていると瞳孔括約筋が疲れてしまい、自律神経のバランスが崩れます。マニアックですが。

バランスが崩れ交感神経優位となることで首・肩の血行が悪くなり首・肩にコリを感じるようになります。

鍼による肩コリの治療

首・肩コリの原因はさまざまなため、首・肩まわりの筋肉をほぐすと症状は軽くなりますが、それだけでは根本的な治療にはなりません。
当院では、首・肩コリの根本治療のため、首・肩だけに鍼治療を行なうのではなく、カラダ全体の改善をします。

カラダ全体の改善

・血行を良くする
・免疫の強化
・自律神経とホルモン分泌の調整

などを行なうため、全身にあるツボに鍼刺激を行ないます。そうすると首・肩のコリがほぐれます。

また、老廃物が溜まって硬くなっていた筋肉が緩み、血流が改善されます。改善された血流によって溜まった老廃物が流され、首・肩コリの改善となります。

当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。なので、根本的な改善ができます。
もんでも繰り返す肩こり・頭痛でお悩みの方は
お電話ください。


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大倉山 肩こり腰痛改善
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佐々木です。

この時期は寒くてカラダはかたまってしまいますよね。

今回は肩こりのパターンのお話。



肩こりのパターン

① 血行不良による肩こり

同じ姿勢を長く続けたり姿勢が悪いと肩の筋肉が血行不良になり肩がこります。日本人は猫背の人が多いといわれています。
これも肩こりの大きな原因です。
運動不足も肩こりの原因になりますし、体が冷えても同じことが言えますね。

② ストレスによる肩こり

ストレスはかなり肩こりに影響あります。ストレスを感じると自然に筋肉が緊張し無意識に肩が上がります。これはストレスによる自律神経の乱れが加わると肩こりをひどくします。

③目の疲れによる肩こり
 
最近は目の疲れによる肩こりが多いです。パソコンやスマートフォンの使用が当たり前なので増えるのも当然。スマートフォンを見るときの姿勢がカラダによくないことは、あなたも感じてますよね。
頭が大きく前に張り出し、首肩に大きな負荷がかかってます。昔の日本代表監督のオシムさんの姿勢になっている人多いです。

④顎関節症による肩こり

けっこう多いです。顎関節症による肩こり。顎関節症があると左右の肩の筋肉に掛かる力が偏り、片方側だけが疲れてしまうのです。歯ぎしりや食いしばりも広く言えば顎関節になります。

⑤ 内臓の不調による肩こり

冷たいものをグーッと飲んだりしたとき肩がギューッとなることがありませんか?心臓に係わる場合にも肩によく症状が出ることがあります。このように内臓と肩は密接に関係しています。内臓とは言えないまでもムチ打ち症や腱鞘炎、足の痛み、背中の痛みなど他の部分の悪影響として肩こりが現われることもよくあるんです。

当院は肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。
肩こりの問題はカラダ全体にいろんな症状を出します。
頭痛や首のコリ、倦怠感に寝付けないなど
あっちもとお悩みの不調がでてくることが多いです。

肩こりの問題をカラダまるごと改善していきます。
肩こりがあるから肩に直接刺激しなくても、おなかや首を緩め、腰・背中に手当するだけで改善することができます。

今まで、もんだり・押したり・ボキッとしたりしても
また、繰り返す慢性化・長期化した肩こりでお困りの方は、
ぜひ、当院の鍼灸治療をお試しください。

帰り道にスッキリ軽くなったカラダを実感できますよ~!

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肩こり・頭痛

2015年02月06日
こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
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佐々木です。


今回、シンプルに肩こり・頭痛のお話。

眼の疲れによって肩こりや頭痛、めまいが起きる場合があります。
けっこう多いです。

ひどい肩こりプラス眼の疲れや眼の奥に重さを感じる方もいます。



眼の疲れを改善して、肩こり・頭痛・めまいを予防・解消しましょう。

肩こり頭痛の原因

●眼の疲れ


●メガネやコンタクトの過度の矯正


●スマホ・パソコン作業・車の運転・事務など長時間同じ姿勢でいること。

スマホやパソコンなどを長時間同じ姿勢で見続ければ、目、肩だけではなく、足先などの末梢の血液循環が低下し、眼の疲れや肩こりが起こりやすくなります。

改善方法

・眼の上を蒸しタオルで温める
・首と頭の付け根(後頭部)をシャワーで温める
・パソコンなど同じ姿勢を続けたら肩甲骨や肩を動かす

です。

それでもつらい肩こり・頭痛が収まらなかったり、繰り返す場合は
当院の鍼灸治療をお試しください。

当院は、肩こり解消だけでなく、カラダまるごと治療します。なので、根本的な改善ができます。もんでも繰り返す肩こり・頭痛でお悩みの方は
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大倉山 肩こり腰痛
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佐々木です。

夜になったら、ますます冷え込んできましたね。
外を歩いたら、知らない間にカラダが固まってきました。

今回は、肩こりが関係する内臓疾患・自律神経も不調になるかもというお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
イライラしたり、
眠れなくなったり、
食欲が沸かなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと改善をコンセプトにしています
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

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大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

天気は晴れても気温は低いので、外にいると寒いですね。

今回は、パソコンによる肩こり解消法というお話。

肩こり解消法

1 同じ姿勢を続けない
2 肩より前に顔を落とさない
3 背中を丸めない

簡単ですが、なかなか難しいです。
最近は、パソコンを立ってやったり、
バランスボールに乗ったり、
悪い姿勢をとらないように工夫されてる方多くなってきました。

悪い姿勢が続くといいことないのがわかっていても、なかなか変えられないですよね。

悪い姿勢を続けない意識から始めましょうね。

もし、悪い姿勢を続けて肩こりがひどくなったら、当院の鍼灸治療をお試しください!

お気軽にお電話ください。
スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959

こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

中学二年生でおじさんになってから、いつのまにか5人のおじさんになりました。今栗原先生がおじさんデビューで頑張っています。

今回は妊娠中・産後の肩こりがひどいというお話。

当院には

・妊娠してから肩や首のこりがひどくなった
・もともと肩こりや首の重くてで困っている
・肩こりがひどくなると頭痛や手のしびれがでる
・産後に赤ちゃんを抱っこしているとつらい
・授乳していると肩や首がとにかく痛だるくなる

こんなお悩みで来院されるママさんが多く来院されます。

妊娠中の肩コリをほっておくと頭痛やしびれにつながることもあるんです。

妊娠されて、週数が進むにつれてお腹が大きく前に出てきます。
特に、妊娠後半(28週以降)にはお腹の赤ちゃんが大きくなるペースがあがります。
そのお腹を支えるために大きく姿勢も変化しカラダは疲れてしまし、肩こり・背中のこり・首のこり・腰・股関節の痛みなどが不調がカラダのあちこちに強く出てきます。

姿勢変化は数か月間のマタニティ生活のクセとして残っていることが多く、
普段使い過ぎている筋肉と、あまり使っていない筋肉のバランスが悪くなってしまします。普段使い過ぎている筋肉は疲労して 固くなっています。その反面使われていない筋肉は弱く、動きにくい状態になってしまいます。

疲れた状態を我慢しているとやがてカラダへの悪さが進行し、「頭痛」「手のしびれ」になる場合もあります。
生活に支障が出るレベルの痛みとなることも。
カラダが疲れたり、がんばりすぎるとお腹の赤ちゃんにとってもあまりいい状態とは言えません。ママがが健康で、疲れなくいい状態にあるとリラックスしたカラダになり、お腹の赤ちゃんも同時にリラックスしてくれます。

当院は、妊婦さんの治療も産後のケアも手当てしています。前職でも、たくさんの妊娠中・産後のママさんを治療してきました。妻の妊娠中のトラブルや産後のケアも経験しています。

特に、ママと赤ちゃんが安全な状態で治療が受けられるように気をつけています。

肩こりの改善だけでなく、カラダ全体の調子がよくなる治療をしています。妊娠中・産後はカラダ全体にいろんな症状がでてしまう時期なので、ここもあっちもとお悩みのママさんはぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。
お子さん連れ歓迎です。予約の時に伝えていただけるとありがたいです。

まずは、お電話ください。
スタイル鍼灸整骨院

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こんにちは。
大倉山 鍼灸で肩こり腰痛改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、肩の痛みがでたら、冷やすべき?温めるべき?のお話。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」
という質問されることが多いです。


湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、
「どっち?」
迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす
冷やしても改善しない・痛みが強くなったら
反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるのどちらかするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。

まずは、お電話ください。
スタイル鍼灸整骨院

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こんにちは。
大倉山 肩こり腰痛
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

夜になったら、ますます冷え込んできましたね。
外を歩いたら、知らない間にカラダが固まってきました。

今回は、肩こりを放置すると内臓疾患・自律神経も不調になるかもというお話。



肩がこったなあ・・・と感じる最初の症状は、肩の筋肉の問題が多いです。。


肩の筋肉の問題ならまだしも。
肩だけでなく、頭痛や頭が重い・気持ち悪いといった症状を体験された方も多いと思います。


肩こりが慢性化すると、神経や内臓に悪い影響が出ることもあります。

さらに悪化すると・・・ストレスで精神状態も影響が出ることも多いのです。


繰り返しになりますが、問題を起こしているのは筋肉。


肩が張る・こると、そのせいで、
イライラしたり、
眠れなくなったり、
食欲が沸かなくなる、
だるくて何もする気が起きなくなる方もけっこう多いです。

これらは、

肩こりが原因で自律神経に悪影響がでているからです。

自律神経の問題となると、カラダを休ませようと思っても休まらなくなります。


リラックスしようとしても緊張が抜けなかったり、
疲れているはずなのになかなか寝つけなかったり、
寝ていても眠りが浅くすぐに起きてしまったり、
長時間寝ているはずなのに疲れがぬけなかったり・・・。

さらに、

胃がおかしくなったり、胸やけ、便秘といった内臓の不調になろこともあります。
内臓機能も自律神経も不調となり「つらい状態」の悪循環になります。
また、血圧など循環器系へも影響を及ぼす可能性があります。

このようにカラダ全体あちこちに影響が出ると、本当の原因がわからなくなります。

病院の先生には專門分野があります。
専門外のところにも原因があるとしたら、対応が難しくなります。

つまり、胃が変・寝つきが悪いと部分的な症状で病院にいっても、根本の解決になる可能性は低いです。

肩こりが、カラダのあちこちに影響をだしているならば、原因の治療とあちこちの治療をする必要があります。

当院は、カラダまるごと改善をコンセプトにしています。
肩こりがきっかけでカラダの不調を感じている方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

まずは、お電話ください。
スタイル鍼灸整骨院

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こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

冬休みあけの学生が電車で見られるようになりましたね。
冬休みあけ、カラダがなまっているところに
いきなりスポーツしないように、ストレッチやアップをしっかりしてケガを
しないようにしましょう。1月は学生のケガが増える時期です。


今回は、肩こりをほったらかしにするとカラダに悪影響という話。


毎日いろいろな不調で悩まれている方が来院されます。


お話を聞くと、ほとんど「肩こり」があります。
答えます。


「どんな症状がつらいですか?」と聞くと



「腰痛」で来られた方も肩こりがあると答えられます。



これが腰痛に限らず、頭痛、めまい、耳鳴り、四・五十肩、坐骨神経痛、膝痛などでも、だいたい肩こりありますね。



まぁ肩こりくらい、いつかよくなるか~なんて考えていると

肩こりをほったらかしにするとカラダのいろんなところに悪影響がでます。


なので、

肩こりを不調の初めのサインとして
お知らせをしてくれている。


と考えましょう。

初めのお知らせの時点で手をうっておけば、カラダのあちこちにでるひどい症状で悩むこともなくなる。


肩こりくらい、みんなもってるし、とほっとかずに肩こりを感じたら、
早めに手当てしましょうね。


ちなみに、肩こりは肩を揉んでもその時は気持ちよくなっても解消されてるわけではないので、ガツガツ・ギューギューはしないようにしてくださいね。


どこに行ってもよくならない頑固な肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院の鍼灸治療をお試しくださいな。

スタイル鍼灸整骨院
045-859-9959

こんにちは。
大倉山 腰痛肩こり改善
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

最近朝のふとんから起きることがつらいです。
奥さんのように、シャキッと起きたいですね。

今回は肩こり体操しても解消されないよってお話。


肩こり解消の体操っていろいろありますよね。

「あっいいかも」

ってやっても

肩こりが解消されないことって多いですよね。



たとえば、肩を回す体操。


肩こり予防にいいと言われています。


しかし、肩をちゃんと回せている人って少なくて
一生懸命に腕をぶん回している人多いです。


なかなk、肩を回すってできないんです。

わかりやすくいうと、

肩こり体操の肩を回すというのは力を抜いてやったほうがいいのですが、

ほとんどの方が一生懸命に力を肩にいれて回したり、腕の体操になってしまいます。

これでは効果がないばかりか逆効果に

力をいれて体操してもカラダが楽にならず、余計な負担がかかってしまい、さらにきつくなっちゃいます。


まずは正しく動ける状態にすることが大切です。

そして自己流でがんばらないで、できれば専門家に一度は見てもらったほうがよいです。

その方法があなたにあっているかをちゃんとチェックしてもらいましょう。


当院では、正しいセルフケアを教えて、やっていただきます。


間違ったやり方を続けるよりも、正しいやり方を身につけて欲しいので。


肩こり体操してもよくならなくてお悩みの方、どこにいっても肩こりが楽にならないとお悩みの方は、当院の鍼灸治療をお試しください。

まずは、お電話ください。
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大倉山 肩こり

2014年12月02日
こんにちは
風が冷たく、首もとがヒヤヒヤする季節ですね。

スタイル鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は、この時期しんどい「肩こり」のお話。
ちなみ、「肩こり」って病名はありません。

ですが、みなさん肩こり、肩こりってよく聞くし、今肩こりしながら
この記事を読んでいる方も多いはず。

肩こりは肩回りの血行不良が原因のことが多いです。

血行を改善するマッサージを行うことで、血液の流れにのせて老廃物を押し流すことができます。

肩こり解消法

1 電子レンジで温めた(1分)タオルを両肩とうなじにかかるように乗せ、首の後ろで手を組み、姿勢をよくする。

2 温まった、ほぐれたと感じるまで続ける。

3 寝るときにタオルを首に軽く巻いて寝る 

肩を温めれば、肩の血行が改善し、筋肉がほぐれ、肩こりがとても楽になります。また、筋肉をほぐすことで、マッサージの効果も増大させます。

それでも改善しなければ、「肩こり」を起こす原因が、肩以外にあります。
当院にご相談くださいませ。

当院では、なぜ肩に症状がでているかを探し、カラダ丸ごとオーダーメイド治療します。肩こりがなくなることも大切ですが、
肩こりが解消した先の未来も大切にしています。

「肩こりを気にせず、育児がやれる。」
「肩こりがらくなって、家事がやれる。」
「肩こりを気にしないで習い事でできる」
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スタイル鍼灸整骨院

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