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大倉山 熱中症

こんにちは
大倉山 冷え症ケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は熱中症のお話。

今日の横浜は台風が近づいてきているせいか蒸し暑いです。

夜は雨が降る予想なのでさらにムシムシしそうですね。


熱中症とは、カラダに熱が溜まり、それを放出できない状態です。
予防や熱中症になってしまったら、

・水分補給
・塩分補給
・リンパ(首回り、脇の下、足の付け根)を冷やす
・涼しいところで休む


です。

ではなんで熱中症になるの?

その原因のほとんどは

環境

によるものです。


たとえば
炎天下での
仕事
・スポーツ、
蒸し暑い室内での仕事、
日差しの強い部屋での生活…。

も、なかなか避けられるものではないですよね。。
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もう一つの原因が

体調不良

によるものです。

寝不足、食欲不振、疲れやすい…などなど。
熱中症にならないようにするには、
日々の体調を整えることが効果的です。

そして、

夏の体調不良になる共通の原因は?

「夏冷えによる低体温」です。
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低体温になると自律神経が乱れ、
カラダの様々な機能が正常に働かなくなります。

その結果、寝不足、食欲不振、疲れやすいなどの症状が出てきます。

日中は体温も気温も上がっているので、
冷たいものを摂ってもある程度は大丈夫です。

でも朝や夜には気温は高いですが、体温は下がっています。
このようなときに冷たいものを摂るとカラダは冷えてしまいます。
ここで冷たいものを摂ると低体温になりやすく、
体調不良になるという悪循環になってしまいます。

大事なことは、

朝晩はカラダの中は冷えないようにすること
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です。
冷たいものを摂った後でも冷えないように

温かいものを摂るようにしてください。

カラダの中を冷やさず、体調を整えてこの夏を乗り切りましょう。

また、このような体調不良になってしまったら、当院にご相談下さい。
こういった症状でも鍼灸は良く効きます。
是非お試しください。

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本格的鍼灸 スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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