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大倉山菊名 寝違えてしまったら

こんにちは。
大倉山 寝違えケア
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木です。

GWはカレンダー通り祝日は休診になります。
5月6日は通常診療になります。



今回は寝違えてしまったらのお話。

朝晩の気温差の影響で
筋肉を痛める方が増えてきました。

「寝違えになったことがない」
「首は大丈夫」
なーんて思ってケアしていないと、ある日グギッと筋肉を痛めますよ!

この時期は特に寝違えやぎっくり腰になってしまう方が多くなるんです。


寝違えると首がポンコツロボットのように動かせなくなるので、首に問題があると考えがちですが、首以外に問題があることがけっこうあります。


寝違えると首に痛みを感じますが

首から肩甲骨付近に痛みを感じて、もはやどこが痛いかわからないが、背中の上全体が痛い!こともあります。


なんとかポンコツロボットから人間に戻りたくて、首を動かせば動くと思って無理やり横を向いたり動かしますが、痛みをひどくし、痛い場所を広げるだけなのでやめましょう!

痛みを感じるということはカラダからの「やめてくれ~」というサインです。


例えば、左側寝違えると左の首だけが悪いと感じますが、右の背中に問題があることもあります。
なので、
左が痛いから左の首を揉んだり、強引に動かしてはよくありません。
それと
左側寝違えると寝方が悪かったとか思うかもしれませんが、寝方よりも、
寝違えるようなカラダの状況だったということです。

悪い姿勢でパソコンやスマホを長時間し、カバンをいつも同じ肩にかけていると寝違えるようなカラダの状況になります。

同じ方向を向いて寝ているからといって寝違えるかというとそんな事はありません。


寝違えは予防はできます。


カラダの状況を良くしていれば、そうそう寝違えることはありません。


寝違えてゴリゴリとマッサージするのは痛みを悪化させることに
なりますし、治りを悪くさせるのでやめましょう~


もし寝違えてしまったら痛くないほうに動かしてあげてください。


右向いて痛かったら左に動かす。


どっち向いても痛いときはすぐに治療受けましょう!
セルフケアでよくしようとしてもよくなりません。

寝違えでお困りの方はご相談ください


「クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました」

の症状がよくなった患者さんの声を頂きました。

下を向きながら手をよく使うお仕事のため、
首が動かなることは死活問題でした。
早く楽になってよかったです。


メッセージをありがとうございました。

IMG

Q どんな症状がお困りで来院されましたか?

クビの痛み 後ろ側に倒せなくなってしまいました

Q 体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはありましたか?

一時は本気で転職を考えましたが、仕事が続けられるようになって良かったです


Q 同じ悩みの方へメッセージがあればお願いします。

「あともう少し頑張ろう」よりも
「適当に切り上げる勇気」も大事です。


 
  チカラボタンさん 女性 50代  神奈川区 大口通

※「免責事項」上記は全て利用者様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

本当の原因を知りたい方はぜひ
当院の鍼灸治療をお試しください!

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045-859-9959



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