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大倉山菊名 手首が痛い時は、冷やす?温める?

こんにちは。
大倉山 首の痛みケア
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は、手首が痛い時は、冷やす?温める?のお話。

結論から

・急に痛み出した場合は冷やす
・慢性的な痛みの場合は温める

の2つです。

冷やしてから温める場合でも、その逆の場合でも、

最初にとるべき方法は、この2つの方法のどちらかです!

「つらい部分は冷やしたらいいのか、温めたらいいのか」

という質問されることが多いです。

湿布にも、冷感湿布、温感湿布と2種類あり、

「どっち?」

迷うと思います。

急な痛みは冷やし、慢性的な痛みは温める。
温める、冷やす、の2パターンの他に、

冷やしてから温める、

というパターンもあります。

迷ったら

急に痛み出した場合は、まず冷やす

冷やしても改善しない・痛みが強くなったら

反対に温める

ことをおススメします。

慢性的な痛みの場合は、

まずは温めてみる
温めても改善しない・痛みが強くなったら、
反対に冷やしてみる

だいたいの場合、冷やす・温めるをするとカラダに変化がでます。

それでも痛みが改善されなかったり、繰り返す場合は、身近な専門家に治療してもらうほうが治りは早いです。

身近な専門家がいない場合は、ぜひ当院の治療をお試しください。
新しい健康スタイルを一緒にみつけませんか?
お電話でご予約ください。
スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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