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PCスマホの見すぎで乱れたホルモンバランスを整える方法

こんにちは。
大倉山 鍼灸が得意
スタイル鍼灸整骨院
栗原です。
PCスマホの見すぎで乱れたホルモンバランスを整える方法のお話し。

前回に引き続きPCスマホの見すぎでホルモンが乱れる
目とホルモンに関するお話し。

画面の光がカラダに及ぼす影響を書きました。

今回はホルモンバランスを整える方法をご紹介。

画面の光から身を守るにはとにかく目を休めること。
そして日光に当たること。

また寝る2時間前には画面の光を見ないようにした方が良いようです。

とても単純なことですが、とても効果があり、大事なことです。


しかし、仕事で見なくてはいけない、連絡をしなくてはいけないなどでなかなかできない方も多いと思います。


そこでおススメなのは

蒸しタオルで目をあたためること

です。

やり方は簡単。

1 タオルを水に濡らしておしぼりのような形にします。

2 次に電子レンジで600wの40秒ほど温めます。


500Wで1分くらいでもいいと思います。好みよって調整しましょう。

3 3~10分程目の周りを温めます。
途中タオルが冷めてしまうので何本か用意するか、その都度電子レンジで温めるようにします。


また当院の鍼灸でもよく目の施術は使っています。

目というよりホルモンを出している脳下垂体の回復を図るような鍼灸です。

あるツボにとても反応が出るのですが、

ふだんからパソコンを使っている方はそのツボがとても硬く、
中には冷たくなっている方もいます。

まずは蒸しタオルで目をケアすることを習慣にしましょう。

それでもキツイときは当院にご相談ください。

目は見るためだけでなく、光を感知してホルモンバランスを行う
器官としてとても重要な役割をしています。

とても大事な感覚器なのでケアしながら目を守ってあげましょう。




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スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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