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足をあげると腰が痛む

こんにちは。
大倉山 ぎっくり腰対応
大倉山エルム通りから一つ奥にある
スタイル鍼灸整骨院
佐々木です。

今回は足をあげると腰が痛むのお話。

足をあげると腰が痛む症状があります。

腸腰筋

と呼ばれる筋肉です。

この筋肉の働きは
・ボールを蹴る
・ももを上にあげる
・仰向けからカラダを起き上がらせる

などです。

痛みのでる場所
・背中の下~腰
・おしり
・ももの前(前ポケット周囲)

注意が必要なタイプ

・サッカーをしている
・反り腰の方(仰向けに寝ると腰にが浮いている)
・後ろに腰を反ることが多い
・ジャンプ系が多いスポーツ

生活での注意点

・立上りの動きの反復を避ける
・長い時間座ることを避ける
・カラダを丸めて寝ることを避ける

です。

痛みがある場合は、前ももを伸ばすストレッチがおすすめです。

ストレッチやお風呂で前ポケットの回りを温めたり、マッサージしましょう。

それでも、

・背中の下~腰
・おしり
・ももの前(前ポケット周囲)

の腸腰筋に痛みがある場合は
ぜひ当院の鍼灸治療をお試しください。

なぜ痛めたのか、痛めた原因は何か、痛む本当の原因はどこか
を東洋医学と西洋医学を総合的に判断して
鍼灸を施します。

本当の原因は何か、どうすれば改善するかを知りたい方や
痛みがつらくて生活に悪影響がある方
やらなくてはいけないことができなくなっている方

お早目にお電話でください。

新しい健康スタイルを一緒にみつけませんか?
お電話でご予約ください。
スタイル鍼灸整骨院

045-859-9959



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